直到20世纪20年代，瑜伽的起源很恶心，由于更多印度瑜伽士接受了现代英语训练，令人尴尬的瑜伽姿势大户型，一个干净版本的体式教学才开始被西方人接受。

瑜伽起源于印度最初的作用是强身术，通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用。要想长寿而健康的活下去，就必须面对“疾病”、“死亡”、“肉体”、“灵魂”及人与宇宙的关系。

瑜伽在十九世纪底开始在西方流行起来，但它深受西方精神和宗教思想的影响，某种程度上讲，最初的这批瑜伽士其实突破了印度草根瑜伽血统。

强身健体成为一种时尚，标志着人们对“现代化身体”的追求。在二十世纪初的几十年里，印度和世界其他地方一样，出现空前的群众体育热情，这跟民族独立斗争密切相关。

瑜伽发展到了今天，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。同时不断演变出了各种各式的瑜伽分支方法，比如热瑜伽、哈他瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等。

瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。

人们相信，建立更好的身体是理性的、必要的。强健的身体会提高整个国家的斗志，为对抗殖民者的暴力事件增加成功的可能性。当时出现了各种名目的健身训练，比如把西方技术与传统的印度摔跤结合在一起。

近年医学界已证实瑜伽可以有效调节神经系统及内分泌系统，进而改善个人整体健康。目前，瑜伽已被应用在治疗艾滋病的层面。而它在心理及精神方面的影响力，更被用来改善囚犯的精神健康，帮助他们减轻精神压力、恐惧感、攻击性。

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

早在一战期间就有些欧洲国家，士兵训练采用瑜伽体式。

20世纪初的丹麦中学生体育课

典型人物如Tiruka（又名K. Raghavendra Rao），瑜伽,到底骗了多少中国女人?，他把自己塑造成瑜伽大师，瑜伽短裤拉伸运动，以瑜伽老师的身份踏遍整个印度，宣扬人民起义反对英国。Tiruka强调现代身体的革命，由于他伪装成一个宗教禁欲人士，并因此躲开了政府当局的注意。

瑜伽的作用有：1、练习瑜伽可以舒缓心情，放松全身，使人遇事能心平气和，冷静思考，修身养性。2、练习瑜伽可以促进血液循环，加速新陈代谢，促进体内废物排出，也可以修复受损组织。3、坚持练习瑜伽可以增加机体柔韧和平衡性。

瑜伽一词放的本意是指将牛马等牲畜用特定的农具联系到一起，后来随着时代的发展，瑜伽一词有了其独特的引申含义，即将两种事务相互联系，结合到一起的意思。再后来，婆罗门的教徒将瑜伽一次和宗教思想相结合。

另外一个民族体育的改革派代表Manick Rao，瑜伽勒出bili，把欧洲体操和力量练习与印度格斗混合。 Rao 最著名的学生是Swami Kuvalayananda——那个时代最有影响力的瑜伽老师。在印度政府帮助下，他们的教义盛名远播。

体式练习作为一种体育疗法很快取得了合法性。如今在我的瑜伽教室里，就有相当多的会员是因为各种运动伤害开始修炼瑜伽。虽然我们并不知道Kuvalayananda等人在西方到底收了多少学生，他们是怎样工作的，不过我们今天练习瑜伽，很大程度上传承了他们当时的教学方式。

瑜伽起源于印度，流行于世界。 瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马，从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目的的某些实践或是修练。在古圣贤帕坦珈利所著的《瑜珈经》中，准确的定义为\"对心作用的控制\"。

3. 现代还是传统？瑜伽的信仰危机

虽然我从未中断过日常体位法的练习，我依然理解想要在古老与现代之间必须作出选择，存在着信仰危机。

我显然站在巴坦加利奥义一边，但我发现自己教的内容跟真正的瑜伽传统并不是一回事。如果现代瑜伽的教学跟古老的瑜伽哲学从本质上是不同的，那这是否意味着对瑜伽本意的扭曲，我们今天练习的瑜伽是否真实？

当我深入研读瑜伽近代史时，发现瑜伽文化走到今天，融汇了很多文化传统，就像碎瓷片黏合成一个崭新的容器，这个容器的名字叫现代瑜伽。几千年来，正是由于瑜伽具有很好的适应性，才生生不息。

随着时间的推移，我不再认为追求历史上正统的体式练习是正确的。事实上，当代的瑜伽体式并不忠实于古老的瑜伽传统，但这并不妨碍现代瑜伽的地位。

现代瑜伽因此可以看作是古老瑜伽术的移植。瑜伽这种形式，像一个庞大而古老的树，有根和枝，室内瑜伽bilibili原视频，你不能指着一个树杈说它背叛了正宗的传统。相反，当我们把它理解为一棵依然具有勃勃生命力的树，才得以更密切地审视我们自己，看到我们和过去、古代遗产之间的连系，十个最尴尬的瑜伽动作。

每一次弯折腰身，都是灵气回魂的静念。

在西方文化浸染下长大的我们，通过自己的理解和误解、希望和关切，从传统中获得启示，为什么瑜伽女不能娶，创造新的东西。瑜伽改变着我们对自己的一些看法，带领我们认真考虑在练习瑜伽时需要做什么，它对我们意味着什么。瑜伽修行，向我们揭示自己的真实身份。

瑜伽起源于古印度，到现在已经有五千多年的历史了，被称之为“世界的瑰宝”。通过练瑜伽可以放松精神，让你身心得到舒展。最初的瑜伽是用来治疗，人们发现通过模拟动物的姿势，在大自然中修炼，人患病就能够不治而愈。

现代瑜伽最迫切需要的是传播瑜伽哲学所代表的人性美德。通过“法眼”和“正断”，体现人的智能和智慧。

将注意力回归到内心，这种美妙的感觉令人期待，就像一棵树等待春天。嫩芽本无邪，她只需要由着天性破土而出，我们需要给自己机会，走进春天，读懂爱......

我是约西姆国际瑜伽学院，有问题可私信我！