瑜伽减肥后多久能跑步运动？如果是想要练完瑜伽之后再跑步的话，最好能够间隔至少1个小时的'时间。因为这个时候身体基本上完成了自我调理，从瑜伽练习的状态中恢复过来，这个时候进行跑步是可以的。注意1个小时是最低间隔时间。3、那么，瑜伽减肥后多久能跑步运动？一起来了解一下吧。

练完瑜伽可以再接着跑步吗

瑜伽是身体柔韧性与平衡感训练，跑步是有氧运动，两者不冲突。进行瑜伽后关节打开了，肌肉也活动开了，这时再跑步可以减少运动伤，是有利的。

跑步跟瑜伽有一样的运动效果吗

其实我更建议你跑步或者游泳完了以后再练习瑜伽，效果应该会更好才是，因为跑步和游泳是有氧运动，完毕了以后拉伸一下筋骨对身体的线条会更有好处，而瑜伽恰恰就是起这种作用的，两个如果倒过来，效果可能稍微打个折扣的吧，而且跑完或者游完，你还要在做拉伸筋骨的运动，有点麻烦呢

所以个人觉得如果有条件的话，先跑步游泳再练习瑜伽会更好 ，祝你成功

先跑步后瑜伽可以瘦嘛

瑜伽和跑步都属于有氧运动，两者相辅相成，都有益处，建议根据自己的体质合理安排运动量，瑜伽后进行跑步有氧运动或跑步后再进行瑜伽锻炼都是可以的，不存在前后之分

先做瑜伽还是运动

其实我更建议你跑步或者游泳完了以后再练习瑜伽，效果应该会更好才是，因为跑步和游泳是有氧运动，完毕了以后拉伸一下筋骨对身体的线条会更有好处，而瑜伽恰恰就是起这种作用的，两个如果倒过来，效果可能稍微打个折扣的吧，而且跑完或者游完，你还要在做拉伸筋骨的运动，有点麻烦呢

所以个人觉得如果有条件的话，先跑步游泳再练习瑜伽会更好 ，祝你成功

瑜伽后跑步好不好

做完瑜伽后不要马上再去跑步或游泳，这样对身体不好。

因为瑜伽本是调节身心的运动，练完瑜伽后可以让身体的肌肉得到全面放松。可是，若练完瑜伽后又马上跑步，游泳的话，肌肉又重新回到原先的紧张状态，实在是没必要，再者这样也不利于身体的自我调节。

所以，练完瑜伽后最好不要马上跑步和游泳。

想要强化运动效果，做完瑜伽还去跑步或游泳的话，建议选择至少在做瑜伽后的1小时再去。因为这时身体基本完成了自我调理，也从瑜伽练习的状态中恢复过来，此时去跑步，游泳是没关系的。

注意，这个1小时乃最低间隔时间，最好间隔时间再长一些，待身体从瑜伽状态中恢复的更好再去跑步，游泳。

以上就是瑜伽减肥后多久能跑步运动的全部内容，我反对楼上的说法，瑜伽本来是给我们自身的肌肉和神经放松的，但练完以后休息30到60分钟（最好长一点的时间）再小跑（注意是小跑），可以保持肌肉和神经自由收放，但不要强迫自己跑，因为跑得时候会影响呼吸节律，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。