印度曼汉老师瑜伽课？Jaja:依据自身多年印度Mysore的游学经验及瑜伽授课的现场体验,阿汤课堂里的初习者占有一定比例。Ashtanga Yoga体系在导师培训招生课程里,多会注明申请人需具备一年其它瑜伽体系的练习经验。那么，印度曼汉老师瑜伽课？一起来了解一下吧。

瑜伽在古印度是干嘛的

一 瑜珈的种类

1，传统瑜伽

传统瑜珈指的是实行帕坦加利瑜珈经的指导。以印度人遵从上师的传统缘故，后代瑜珈分为许多的派别，各自产生差异。

2，哈达瑜伽

Hatha Yoga。以极度的呼吸与身体锻炼为主的教派

3，胜王瑜伽

即Raja Yoga。胜王瑜珈来自帕坦加利瑜珈经介绍的八步功法，强调不追求极端、身心并行的锻炼，尤其着重 *** 与冥想的锻炼，以达到天人合一的三摩地为目标。

4，智慧瑜伽

Jnana Yoga。以理性的思维、逻辑思辩以探求真理的瑜珈。

5，至善瑜伽

Bhakti Yoga。追求超越情绪、理性纯善的道之爱，以冥想、唱诵、严谨的生活态度以及积极行善来达成。

6，音瑜伽

Mantra Yoga。瑜珈的众多修练方法之一，许多瑜珈派别都采用，各自的差别为宗教歌唱、咒语念诵、秘密咒语念诵等等。

7，密宗瑜伽

Tantra Yoga。千年师徒的秘密传承，着重于开发生命能量，超越凡人境界的修练。

8，现代瑜伽

根据现代人的身心健康需求产生许多瑜珈种类，有的派别强调独特的锻炼法，有的强调效果，有的强调对象，有的则以宗师为名。

9，高温瑜伽

BikramYoga。强调在温度高达摄氏四十度上下的教室里练习 *** 法，以大量流汗为乐，偶有人因身体不佳受不了而产生呕吐虚脱等症状。

瑜伽课必须得上私教吗

随着瑜珈被越来越被普及，更多的人们成为瑜珈练习者。瑜珈不仅是锻炼是练习，也是对一个人全方位身心的修行，那么对于练习瑜珈是应遵守的礼仪和法则也是必要了解的。

Namaste

"Namaste"的意思是鞠躬,"as"的意思是我,"te"的意思是你.因此"Namaste"的意思就是我向你鞠躬.

Namaste的正确动作是:把双手合十,放在胸前(心轮处),闭上眼睛,然后鞠躬行礼.也可以把眼睛放在心眼处(双眉之间),鞠躬行礼,然后再把手放回胸前.这个动作是极度尊敬的表示.在西方,人们经常在鞠躬行礼的同时说Namaste;由于印度人人都知道这个动作蕴含的意义,在致敬的时候Namaste这句话通常被省略掉.Namaste的动作代表着我们每个人都有神性,神性就在心轮中.因此,这个姿势也表示是一个灵魂对另一个灵魂的敬意.

我们将双手合十,放在心轮处可以提升我们对神性的热爱;低头致敬,闭上双眼可以帮助我们全心全意地感受神性.在冥想的时候做这个动作可以帮助我们深入认识心轮.当和另人一起做这个动作的时候,这也是一个美好的,快速冥想的过程.

Namaste能够跨越时空的障碍,将瑜伽导师与学生的能量联结在一起,使之从"我执"中释放出来.如果全心全意地感受Namaste深层的含义,精神就能得到更进一步的升华和净化.

我们经常在上瑜伽课前后说Namaste.在瑜伽课结束后说Namaste,因为那时的心灵和能量更加平和.瑜伽老师先说Namaste,以表示对学生和自己老师的尊重,同时请学生将真理传承下去

瑜伽基本礼仪 1 、脱鞋

瑜伽厅的前门都有摆放鞋子的地方，进门应该先脱鞋。

瑜伽课程编排

瑜伽namaste的含义为您好、欢迎光临及致意。

1、namaste的含义

namaste发音为na-ma-stay，nama为鞠躬的意思，as为我的意思，te为你的意思。namaste是印度和尼泊尔使用的常见方式，类似西方国家说“你好”。它的行为来自吠陀风俗，表达人的感觉和情绪，如荣誉、礼貌、好客等。

namaste是一种深刻、哲学的象征，会在特殊场合使用，例如问候长辈、牧师、祈祷、瑜伽、精神话语等。

2、瑜伽中的namaste

namaste在瑜伽中有深刻的意义，而不仅是亚洲国家的一种古老问候形式。通常，在瑜伽课开始和结束时做namaste。这样是为了让学生们感受到他们即将开始学习。老师尊重她正在教的学生，学生也尊重老师。

namaste在瑜伽课上会唤起灵性，设定课堂上平和积极的心情，在没有自我或者竞争的情况下，去做必要的事。还指瑜伽课的平等和分享，简而言之，这是一个开始和结束瑜伽课或练习的好方法。

namaste的手势做法：

1、具体做法

namaste的手势是将手放在身体的心轮位置（心脏的位置），闭上眼睛，点头。也可将双手合在眉心轮，点头，再将手带到心轮的位置。

印度瑜伽三大学院

前言

每个人都有吸引它的地方，对我来说，那个地方就是印度。从好多年前，对印度还没有任何了解的时候，就有想去的念头。并不清楚为什么，但是很明确的想去。或许这也是因缘所致吧。

感恩所有的因缘，促成了这次的印度之行。尤其感恩最终给予包容和祝福的家人和特别给予我支持的朋友。

其实，这是我生命中第一次出国。还是一个人去到印度，这个大家眼中著名的脏乱差之地。所以在出发前，我也有些小忐忑。出发的前一天，抽了一张精灵卡，如下

看到这张卡，仿佛感受到了冥冥之中的被护佑。这给了我极大的信心和勇气，嗯，事实也确实如此。来了第三天，一切都比较顺利，感恩万有。

这次出行的缘起是跟朋友聊天，她给推荐了isha的瑜伽课程。所以有关注isha瑜伽的公众号，当看到有在印度的课程讯息时。恰逢经历我生命中两个很大的变动，失去了工作，后来失去了爱情。所以时间上和感情上，也都没有了任何阻碍。

瑜伽课程的收费非常低，8天的瑜伽课学费在950人民币左右，21天的也只有2000左右。如果只上这个课程，那费用上对我来说还是非常轻松的。只是之前一直也想去参加奥修社区的神秘玫瑰。奥修国际静心中心的收费相对来讲是有些高的，在印度这个消费水平偏低的国家。

瑜伽哈他课是什么

A. 如何排一节完整的私教瑜伽课

要根据私教会员的需求和她的身体情况，要有区别对待，才会效果明显。要先对他做体测和沟通后才能进行排课。

排课之前需要注意以下几点：

1、先设定课程主题，这堂课的主题框架是什么？

主题课程就是针对人体的某个部位进行锻炼，让身体得以修复和改善，课程主题一般有加强核心，一般是用来加强腹部的力量，促进马甲线人鱼线，而且后期的比较难度大的体式和课程，都依赖于腹部核心，如果核心没有力量，体力会非常差，很多体式根本没有办法做。

(1)瑜伽私教课程安排扩展阅读：

瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

以上就是印度曼汉老师瑜伽课的全部内容，这次出行的缘起是跟朋友聊天，她给推荐了isha的瑜伽课程。所以有关注isha瑜伽的公众号，当看到有在印度的课程讯息时。恰逢经历我生命中两个很大的变动，失去了工作，后来失去了爱情。所以时间上和感情上，也都没有了任何阻碍。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。