市面上的跟强身健体相关的垫子大致分为三类。分别是瑜伽垫、家用健身垫、健身房用地胶垫。

瑜伽垫

家用健身垫

健身房用地胶垫

区别四：TPE的垫子使用时间较长 TPE的垫子比PVC的耐用，使用时间是PVC的四五倍。按性价比来看，PVC的垫子更经济实惠一些。但是与PVC瑜伽垫相比，TPE瑜伽垫具有不可逾越的优点：1、无毒性、不含金属元素，自然氧化裂解。

没有专门为跳绳爱好者设计的跳绳垫，这个算小遗憾吧。希望随着跳绳运动的更加普及，广大运动健身厂商们可以考虑弄个专门的跳绳垫，tpe和pu哪个耐磨。

本文将从材质、材质的特性（环保性、减震性、防滑性、抗冲击/抗磨损。。。）、尺寸、厚度、重量五个方面分析一下这三类垫子。然后给出各种垫子的应用建议。

一、产品分析

1、材质

瑜伽垫材质的花样比较多。NBR、PVC、TPE、天然橡胶、PU。。。

家用健身垫的材质通常为PVC、PU、橡胶

健身房用地胶垫的材质多选用PVC、橡胶

TPE瑜伽垫是目前最受欢迎的材质，非常的轻便，而且有较好的回弹性；PVC这个材质，以前二次材料制作出来的瑜伽垫已慢慢的被淘汰，现在高密度的PVC则是以耐用、结实出名； PU材质的瑜伽垫，干湿防滑，环保亲肤,抓地力好。

2、材质的特性

排序：好 > 较好 > 一般 > 不好

总体来看，NBR材质的基本可以排除在外了。

2-1、环保性

所有材质都环保。最好的是天然橡胶、其次TPE。这两个材质的垫子都是丢弃之后可以自行挥发成养料滋养树木，对环境无害。但是，pu材质瑜伽垫，天然橡胶和TPE材质的垫子相对价格会高。

TIPS：买的时候一定买通过权威机构环保检测并获得检测报告的产品。

tpe缺点：价格昂贵，普通人一般不愿承受这个价格，其次市面上的tpe材质容易掺杂杂质。nbr优点：nbr垫子比较柔软，垫子较厚，弹性好，适合初学者练习瑜伽，味道小。nbr缺点：吸水性强，容易吸收汗啧，产生细菌，并且不防滑。

2-2、缓冲/减震性、抗冲击/抗磨损、降噪音

经过加工改造的材料在上述三个方面缓冲减震、抗击耐磨、降噪音的能力会更突出。

2-3、防滑性

因此更加适合瑜伽新手练习使用。3、TPE这个材质的瑜伽垫属于环保材料，不仅弹性十足而且韧性好，抓地力也很好，具有一定的稳固性，不容易滑动。TPE是目前比较适合瑜伽垫的材质，具有很多优点，但是唯一的不足就是价格有点贵。

防滑性有很多影响因素比如：地面、练习者皮肤粗细程度、垫面纹理、瑜伽垫材质、空气湿度、温度等众多情况。

相对的，接近天然的材料会比加工材料体现出更好的防滑性。

2-4、清洁

都好清洁。但是，吸水性好的垫子，清洁后最好晾干了再收，要不一直捂着影响使用寿命。而且不晾干收起来，瑜伽垫有区别吗，下次再用的时候味道也会大一些。

TPE，TPE是热塑性弹性体的简称，兼具塑料和橡胶的优点，防滑性和回弹效果都不错。而且因为它的发泡程度较低，填充剂用的也少，所以异味一般很少，安全性更好，是目前最主流的瑜伽垫材质。TPE垫子特点。

2-5、味道

都有味。刚买回来都得晾晾。用的时候味道太大，舒适体验度大打折扣。

瑜伽垫厚度1-15mm不等，不同材质厚度不一样。PU橡胶厚度在1-6mm之间，TPE厚度在6-15mm，柔软舒适，练习者根据自己所处的练习阶段选择适合的厚度；2 IKU专业健身垫厚度7-8mm，因为大部分健身运动是高强度运动。

TIPS：这里也是，买的时候一定买通过权威机构检测并获得检测报告的产品。太过刺鼻有可能某些东西超标。

3、尺寸（长、宽）

瑜伽垫尺寸： 173cm*61cm和183cm*61cm。也有再宽一点的，比如80cm的。

尺寸选择的总体原则就是长于身高、宽于肩宽。长一点，pu瑜伽垫比较凉，宽一点都可以，别短了。

4、厚度

这些垫子的厚度，我认为主要是由运动场景来决定的。

4-1、瑜伽垫厚度

4-1-1、瑜伽的运动场景

锻炼身体的柔韧性和平衡性，tpu和tpe材质哪个好瑜伽垫。通常在室内完成运动。虽然有些动作幅度很大（纵横叉、倒立），但是大部分是通过自重完成练习，并且占用空间不大。

1、TPE发泡瑜伽垫 TPE材质的瑜伽垫具有很强的抓地能力，在做瑜伽的时候就不会使瑜伽出现滑动现象了，而且很方便携带，不过TPE材质瑜伽垫的缺点就是价格太贵了，对于个人而已并不需要买该种材质的瑜伽垫。

4-1-2、瑜伽垫的厚度

瑜伽垫的厚度一般是在3mm – 8mm。标准厚度是6mm。新手用厚一点的，保护关节、骨头不受伤。有一定基础之后可以选择3-5mm的，不会因为软而失去平衡，P1us和TpE瑜伽垫哪个好。

4-2、家用健身垫的厚度

4-2-1、家庭健身的运动场景

大多数自重类型的健身训练（比如，俯卧撑、卷腹、倒立）、部分小器械（比如，哑铃、弹力带、壶铃）力量训练、有氧训练（比如，波比跳、跑步机、跳绳、跳操）都可以在家里完成。占空间也不大。

4-2-2、家庭健身垫的厚度

因考虑到缓冲、减震、降噪音等问题，通常家庭用的健身垫要比瑜伽垫厚很多。

通常厚度从6mm到20mm。也有30mm规格的更厚一点的垫子。

4-3、健身房用地胶垫的厚度

TPE瑜伽垫是一种天然乳胶和麻的环保材质，可回收，可重复利用，废弃后不会造成环境污染。TPE材质的瑜伽垫具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点，而且轻便易卷，工艺可以做到任意尺寸厚度。

4-3-1、健身房的运动场景

很多器械，包括很多大型（龙门架）、重型（杠铃）器械，很多人同时在健身房内开展各种力量训练、有氧运动的综合运动情景。

4-3-2、健身房用地胶垫的厚度

5、重量

垫子的重量主要由材质、尺寸、厚度决定。

5-1、瑜伽垫

1.5kg – 3kg。居家、旅行带着都比较方便，tpe与pu的哪个静音。

5-2、家用健身垫/健身房用地胶垫

PVC材质。190cm*80cm*7mm的垫子，大概要5kg。

180cm*180cm*8mm的垫子大约为11kg的重量。

很重。感觉都不用哑铃了。拿垫子就把力量训练完成了。

健身房里铺的面积大，还是实用的。家里面除非长铺在地上，要不整理一次还是挺费劲的。

上面就是从五大方面分析了一下这几种垫子。下面我们来说一说应用建议。

二、应用建议

1、瑜伽垫的选择

1、成分不同 TPE是一种热塑性弹性体材料，具有高强度，高回弹性，可注塑加工的特征，应用范围广泛，环保无毒安全，有优良的着色性。天然橡胶（NR）是一种以顺-1，4-聚异戊二烯为主要成分的天然高分子化合物。

A、根据新、老手情况选择瑜伽垫

通常建议初学者使用稍微厚一点的瑜伽垫。因为初学者动作会不规范，很多动作的发力也不标准，厚一点的垫子还能更好的的起到保护作用，pu和tpe哪个跳绳材质好。

有一定基础之后可以选择3-5mm的。薄的垫子抓地性和稳定性更强，&34;，&34;。

B、根据训练内容选择瑜伽垫

以柔韧性为主的瑜伽训练，大部分时间是坐在垫子上训练，所以垫子可以稍微厚一点，软一点，坐得舒服，不硌身体支撑部位。本身拉伸就很&34;了，如果再硌的话，整体体验都会差好多。

力量性和平衡性的瑜伽训练，垫子要薄一点。厚垫子容易陷，稳定性不好。而且随着核心力量的增强，薄的垫子也不会硌的很疼。

2、家庭健身垫的选择

A、不能像瑜伽垫似的那么薄。做平板支撑、卷腹这些运动会觉得硌得慌。所以6mm以下不建议选来作为健身垫子用。

4；PVC瑜伽垫：0.4-0.5；TPE瑜伽垫：0.4-0.6；PU瑜伽垫：超过0.8；以上数据都是在干法下的测试结果，同样在湿法下PU瑜伽垫也是防滑摩擦系数最高的；其中PU瑜伽垫，选用的是瑜伽老师主力推荐杰朴森PU瑜伽垫。

B、无器械自重训练、弹力带力量训练、跑跳幅度不是很大的有氧训练，可以选择6-10mm的健身垫子。

C、哑铃器械力量训练、跑跳幅度较大的有氧训练，选择更厚一点的健身垫。缓冲减震、保护关节、保护地面、防滑耐磨、减少噪音。

3、健身房用地胶垫的选择

A、重型器械区域：选用较厚的地胶垫，保护地面，减少对关节的压力，降低运动风险造成的伤害。

B、较高器械的区域：选用中等厚度的地胶垫，在不磨损地面的前提下，保证器械不易倾倒的稳定性。

C、有氧、低强度训练区域：较薄的厚度。满足瑜伽运动、大多数有氧运动、跳操等集体运动的需求。