瑜伽垫是每个瑜伽爱好者练习瑜伽必不可少的工具，但对于瑜伽初学者来说，瑜伽初学者用多厚的垫子合适，瑜伽垫厚度怎么选择成为了困惑，厚度厚了和薄了效果都是不一样的，瑜伽垫新手用多厚的，那么厚度究竟该如何选择了，接下来和玛雅优伽，瑜伽垫厚度，瑜伽培训学校的小编一起来了解下瑜伽厚度该如何选择。

最适合初学者的瑜伽垫厚度为6mm或者8mm,不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫。这是因为初学者动作生疏,很容易发生各种意外。太厚的垫子,很容易发生崴脚等情况,并且也不利于动作的施展;太薄如1.5-3。

1、瑜伽的初学者，可选瑜伽垫宽度为国内尺寸为61cmx173cm，用厚一点的垫子如6mm厚的，有一定基础的可以选用厚度3．5mm～5mm左右的。2、瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm61cmx183cm，国内主要还是以61cmx173cm的为主。

1，瑜伽的初学者，可选瑜伽垫宽度为国内尺寸为61cmx173cm，用厚一点的垫子如6mm厚的，有一定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的。

但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚哦。有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。骨灰级粉丝和专业级瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。2、买瑜伽垫的时候。

2，瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm 61cmx183cm，国内主要还是以61cmx173cm的为主，也有其它规格的，阿迪达斯出口日本的TPE垫子就是65x175cm。

瑜伽垫的国际标准厚度：1.5MM-8MM，若您是刚练习瑜伽，建议您使用6-8MM的垫子足矣，过厚易发生在练习时平衡不稳崴脚等损伤情况：中高级练习者使用4-6MM的厚度：粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4MM厚度。

初学者使用6毫米厚的瑜伽垫为宜。6毫米厚的瑜伽属于比较厚的瑜伽垫，初学者在做瑜伽的时候，容易因为不熟练出现摔跤等情况，选择较厚瑜伽垫的目的，就是防止新手在做瑜伽的时候出现运动损伤。等熟练以后，可改用3.5毫米至

目前在国际上，瑜伽垫的标准厚度是1.5mm-8mm。但对于瑜伽初学者来说，使用6-8mm的瑜伽垫就足够了，并不是选择越厚的越舒服的越好，因为初学者在练习瑜伽的时候平衡度还未掌握，如果瑜伽垫过厚。

初学者可以选择厚度为6～8毫米的瑜伽垫。瑜伽垫并不是越厚越好，瑜伽垫太厚容易导致练习者站不稳，大小根据体型选择即可。卡益的瑜伽垫不仅质量比较好，款式还比较齐全。很高兴能够回答您的问题。

3，瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米，其中6毫米为标准厚度，瑜伽馆的瑜伽垫一般多大，比较适合初练习者，瑜伽垫6mm和8mm选哪个，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软，以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。

瑜伽垫尺寸为61cmx173cm。目前在国际上，瑜伽垫的标准厚度是1.5mm-8mm。但对于瑜伽初学者来说，使用6-8mm的瑜伽垫就足够了，并不是选择越厚的越舒服的越好，因为初学者在练习瑜伽的时候平衡度还未掌握，如果瑜伽垫过厚。

如果是中级瑜伽练习者，可以考虑厚度在3.5-5mm范围内的瑜伽垫；而如果是专业瑜伽爱好者，最好就是选择1.5-3.5mm的瑜伽垫了。千万不要为了表现自己是专业人士而逞强选择超薄的瑜伽垫，毕竟适合自己的才是最重要的。

初学者使用6毫米厚的瑜伽垫为宜。6毫米厚的瑜伽属于比较厚的瑜伽垫，初学者在做瑜伽的时候，容易因为不熟练出现摔跤等情况，选择较厚瑜伽垫的目的，就是防止新手在做瑜伽的时候出现运动损伤。等熟练以后，可改用3.5毫米至

4，用大拇指和食指捏瑜伽垫，瑜伽初学者瑜伽垫厚度，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用，买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质是否容易破裂，用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，瑜伽垫初学者多厚合适，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。

以上是关于瑜伽初学者用多厚的瑜伽垫的的总结，希望能帮到各位瑜伽初学者朋友