我们在正式开始体式习练之前。

经常会唱诵帕坦伽利祷文

但有多少人知道它背后真正的含义呢？

今天文摘君为大家带来一篇

4、热瑜伽 热瑜伽，也叫高温瑜伽、热力瑜伽，就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。5、昆达利尼瑜伽 又称为蛇王瑜伽。

艾扬格大师解读唱诵的文章

为您揭秘唱诵背后的深意

“我要求你们在开始课程时，吟诵帕坦伽利祈愿祷文。如果你不会用梵文吟诵，可以吟诵翻译好的祷文。这样，我们在练习时可以祈请他的临在。我们为了一个简单的原因进行吟诵，那就是‘在瑜伽中，我们视帕坦伽利为我们的古儒’。这位伟大的圣人赋予我们正确讲演所需的语法、健康所需的医药以及修心所需的瑜伽，昆达里尼瑜伽蛇。当我们处于瑜伽练习中时，我们应当想起他，并向他表达我们诚挚的敬意，这样我们的心就能够被导向他的著作所指引的良好思想。”

—B.K.S.Iyengar

又称为蛇王瑜伽。昆达利尼证明了人体周身存在72，000条气脉，七大梵穴轮，一根主通道和一条尚未唤醒而处在休眠状态的圣蛇。通过打通气脉，使生命之气唤醒那条蛇，使他穿过所有的梵穴轮而到达体外。

帕坦伽利祈祷文

5、昆达利尼瑜伽 又称为蛇王瑜伽。昆达利尼证明了人体周身存在72，000条气脉，七大梵穴轮，一根主通道和一条尚未唤醒而处在休眠状态的圣蛇。通过打通气脉，使生命之气唤醒那条蛇，使他穿过所有的梵穴轮而到达体外。

Yogena cittasya padena vacam

Malam sarirasyaca vaidyakna

Yopakarottam pravaram muninam

Patanjalim pranjaliranatosmi

瑜伽师凭借瑜伽实践提升生命之气，打开头顶的梵穴轮，让梵进入身体获得无上智慧。瑜伽的种类四：昆达里尼瑜伽 又称为蛇王瑜伽。昆达利尼证明了人体周身存在72，000条气脉，七大梵穴轮。

Abahu purusakaram

Sankha cakrasi dharinam

Sahasra sirasam svetam

Pranamami Patanjalim

我向尊贵的圣哲—帕坦伽利俯首鞠躬致敬。

昆达利尼瑜伽也可以叫做蛇王瑜伽，能够让身体变得更加健康，练习这种瑜伽的人还是比较少的，因为对人的身体条件要求比较高，经常练习数十年至久的瑜伽者并没有获得任何神通力或是三摩地境界。

他给予我们瑜伽使内心宁静。

昆达利尼瑜伽，Kundalini一词是“蟠龙”，亦可译为蟠龙瑜伽。又称为蛇王瑜伽。昆达利尼瑜伽发展了王瑜珈(Raja Yoga)的气脉学说，明确提出人体周身遍布72000长气脉。其中伊达（IDA）品格拉（PINGA）和苏叔姆纳（SUSHUMNA）三脉。

给予我们语法使语言纯净。

给予我们医药使身体健康。

我俯首礼拜帕坦伽利，交换瑜伽。

瑜伽分类主要有以下几种：1、智瑜伽。提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。2、业瑜伽。业是行为的意思。业瑜伽认为，行为是生命的第一表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。3、哈他瑜伽。

他的上半身具有人形。

他的手臂持有海螺和圆盘。

千头蛇王为他加冕。

哦，Adisesa神的化身，昆达里尼为什么很少人练，我向您致敬。

问：您能稍加详细地阐述海螺、圆盘、蛇和人形躯干每个象征物的寓意吗？

答：海螺可以被吹响，所以它代表对于任何危险的一种警告，比如邪恶的灵魂或疾病入侵时。圆盘表明人类可以摧毁邪念的思想、邪恶的灵魂或疾病。Asi意指剑。帕坦伽利一手持知识之剑消除无知，一手降福于瑜伽习练者。在另一个面向上，昆达利尼蛇用性启动，他双手合十“安塔拉特曼( Antaratman ) 之座”即向神致敬，象征着通过瑜伽人类能够抵达神。

问：那么蛇呢？

答：你们知道是蛇在执掌着大地，它是宇宙的保护者，昆达里尼觉醒后蛇的状态。在《哈他瑜伽之光》第三章第一节中讲到 “蛇王( 安娜塔，Ananta ）支撑着大地及其上的群山和森林”，同样地，昆达里尼——蛇王的能量，是所有瑜伽练习的主要支撑……从早期文明开始，几乎所有的宗教都崇拜蛇神。每一部神话都有类似的蛇崇拜，人们相X信蛇并不会死去，只要褪去表皮之后就能重获新生，蛇的不朽就具有了象征意义，蛇这种永生的特性被认为是安娜塔，即永不终结。蛇是永恒、丰饶和重生的象征，也是智慧的象征。蛇被用来描述人类善行或恶行，不是吗？所有的宗教都说，我们要克服情绪的剧变，比如欲望、贪婪、愤怒、 恶念等。蛇是有毒的，但他的毒液也是药物。同样，愤怒、欲望等都是有毒的，我们必须转换我们的天性，发展出相反的品质，诸如平静、控制或节欲、爱、满足等。

问：那么第四个象征—人形躯干呢？

答：你们一定听过帕坦伽利出生的故事吧。他就像一个蠕虫化身成了人形，而他的母亲高妮卡是个处女，昆达理尼瑜伽，就像圣母玛丽亚。这表明了进化的过程，昆达里尼瑜伽3HO是啥，人类是怎样从微小的生物进化而来的呢？这个过程是智性的发展和扩展。这人形的头是对瑜伽精髓的阐释。

5.昆达利尼瑜伽：又称为蛇王瑜伽。通过昆达利尼瑜珈， 昆达利尼沿着脊椎骨提升， 通过人体裹的八个能量中心， 让每个能量中心平衡， 直达大脑刺激松果腺和脑下垂体，让神经系统， 荷尔蒙系统和每个细胞核得以激活。6。

选自《八瓣瑜伽之花环》第1卷

P234-235

瑜伽分类主要有以下几种：1、智瑜伽。提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。2、业瑜伽。业是行为的意思。业瑜伽认为，行为是生命的第一表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。3、哈他瑜伽。

*图片皆来源于网络侵删

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