近期大火的刘畊宏毽子操已被无数人刷屏，几乎成为人人相传的居家锻炼方式，也使瑜伽垫成为跟练的必备用品之一。本期对比测评了Keep、奥义、青鸟这3款百元瑜伽垫，一起来看看实测体验吧~

Keep瑜伽垫初学者加厚

奥义瑜伽垫TPE环保

青鸟瑜伽垫加厚加宽加长

国外的人一般都是使用光面为正面，条纹的为反面，但是我们国内是相反的，你如果觉得条纹类的方便自己动作的伸展，而且抓地力比光面的强的话，就可以选择条纹类向下，光面朝上，如果觉得光面的抓地力强，比较安全。

盖得测评员总结

相比动辄数百上千的高端瑜伽垫，一款百元价位的瑜伽垫便可满足居家跟练需求，本次我们综合品牌知名度、销量和评价等因素，测评了3款百元左右瑜伽垫，其具体表现如下：

Keep瑜伽垫：推荐值5星，综合表现优秀。采用双面波浪纹防滑设计，触感紧凑细腻，操练稳定不易打滑，垫身软硬适中且回弹性强，有效支撑各种动作姿势，瑜伽垫正反面怎么区分。

奥义瑜伽垫：推荐值4星，瑜伽垫正反面怎么铺，高强度运动适用。垫身软弹且吸湿性能强劲，高度防滑，高强度运动时节奏稳定顺畅。

青鸟瑜伽垫：推荐值3星，主打颜值。配色鲜活、精致耐看，其厚度适中且抓地稳固，配合体位线引导，有效满足日常训练需求。

测评背景

时下疫情席卷全球，让不少人在空闲之余也成了“蜗居一族”，而刘畊宏毽子操的成功出圈，使瑜伽垫成为许多人每天打卡刘畊宏直播的必备跟练用品之一，瑜伽垫一面波纹一面花纹。刘畊宏效应成功带动瑜伽垫销量增长，其中北京地区的瑜伽垫销量直线飙升，在短短一周内便暴涨50%。

1、如果是双层瑜伽垫(两面颜色不一样):一面花纹一面波纹,花纹的一面是正面应该朝上。 2、如果是单层瑜伽垫两面都一样:那就是双面瑜伽垫放心使用。 亚麻瑜伽垫哪面向上: 亚麻瑜伽垫通常是双面的。

刘畊宏直播带练

瑜伽垫分为单面和双面，单面瑜伽垫，是光面朝上，凹条面朝地面。因为凹条面是为了增大地面和瑜伽垫的摩擦力，使其更牢固的贴地；双面瑜伽垫哪一面都可以朝上。瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软。

地板上光脚锻炼不仅体验难受，且地面光滑、毫无缓冲，容易受伤，瑜伽正反怎么辨认，而一款性能优良的瑜伽垫可有效解决这些问题。本次我们综合品牌知名度、销量和评价等因素，测评了3款百元左右瑜伽垫，以下是其产品的具体参数和外观。

产品具体参数

产品外观

一般来说，只有一面有条纹的，就是正面。光滑面朝下，凹形条那面是为了增大摩擦的，防滑。好的瑜伽垫会很注意防滑设计。不过，如果两面有不同花纹的话，采取大纹着地，小纹与身体接触。

值得一提的是，这3款瑜伽垫均采用TPE合成橡胶材质，这类材质属于环保材料，兼具良好的柔韧性和防滑性，实用性及安全性都优于一般的NBR材质瑜伽垫。

测评对比

表面工艺对比：青鸟、奥义各具特色

垫面防滑设计方面，除了Keep为双面均为波浪纹外，其他两款正面则为其独有专利防滑纹路，垫面做工相对独特。

青鸟仿生章鱼吸盘纹 （左）、奥义锁链纹（右）

防滑性对比：奥义更胜一筹

对于吸湿性方面，测评员在三款瑜伽垫的垫面沾上适量水分，然后擦拭处理，观察垫面上的水分残留和干燥情况。其中奥义表现最好，其垫面水分容易擦拭，且吸水速度快，擦拭后垫面几近干燥，可见汗水滴落时不易打滑，对于出汗多的热瑜伽或跳操运动相当友好。

瑜伽垫哪面是正面 一般来说，只有一面有条纹的，就是正面。光滑面朝下，凹形条那面是为了增大摩擦的，防滑。好的瑜伽垫会很注意防滑设计。不过，如果两面有不同花纹的话，采取大纹着地， 小纹与身体接触。

青鸟：不易擦拭，留有不少水分

奥义：易擦拭，水分速干

传统瑜伽垫（没有正位线条，不具备引导功能）：多为有logo、花纹的为正面，比较粗糙的是反面（增强摩擦，防止垫子移位）；正位瑜伽垫（有不同的线条，有辅助引导功能）：有正位线条和logo的那一面是正面。

keep：易擦拭，但残留略微水珠

测评员随后采用猪肉测试法评测在干、湿两种垫面情况下瑜伽垫的防滑性，我们将垫身平铺在桌子上，并将与人体组织相近的带皮猪肉放在垫面相同一端位置，抬起桌子观察猪肉滑落情况，模拟人体皮肤在垫面上的防滑表现。

一般来说只有一面有条纹的就是正面。光滑面朝下，凹形条那面是为了增大摩擦的，防滑。好的瑜伽垫会很注意防滑设计。如果两面有不同花纹，采取大纹着地，小纹与身体接触。

经测试：在干、湿两种垫面情况下，青鸟和Keep在抬到一定高度时猪肉会顺畅滑落至底部，而在奥义上猪肉下滑时明显受阻，且倾斜角度更大，防滑性能更胜一筹。

干燥垫面滑落情况

打湿垫面滑落情况

如果不怎么滑，那就是正面；如果比较滑，那就是反面。因为瑜伽垫的正面比较粗，所以是可以防滑的。在瑜伽垫上找到它的商标。仔细寻找会发现瑜伽垫上是有商标的，只是太小了不容易看见。有商标的那一面就是正面。

抓地力对比：青鸟最稳

抓地力弱的瑜伽垫落地运动或高难度瑜伽动作时，垫身易偏移而滑倒受伤，同样不容忽视。测评员把瑜伽垫平铺在家用瓷砖地板上，在垫上未站人的前提下使用高精度表盘拉力计水平拉动垫身，瑜伽垫哪一面是正那面是反，统计对应拉力，以此估测3款瑜伽垫的抓地力大小。

经测试：拉动三款瑜伽垫时，所需拉力均在18N以上，需要一定力气方可拉动，抓地相当稳固，使用安全。其中拉动青鸟时所需拉力最大，其抓地表现最佳，奥义瑜伽垫正反面怎么区分。

回弹性对比：Keep独树一帜

测评员将手指捏住垫身后立马放开，感受其反弹力度：经测试，三款瑜伽垫在凹陷后基本都能第一时间恢复到原有状态，初步测试显示三者的回弹力旗鼓相当。

测评员随后进一步采用鸡蛋掉落实验，经测试：当鸡蛋统一在1m高度下自由落体掉落至垫面上时，均能反弹不碎，回弹性都能满足日常运动需求，其中Keep瑜伽垫对鸡蛋反弹的高度最高，瑜伽服怎么分正反，回弹性最强，而青鸟表现平平。

瑜伽垫粗糙的一面是正面 瑜伽垫正反面最大的区别就是粗糙度，因为在练习瑜伽的过程中会有一些比较高难度的动作，如果瑜伽垫很滑就会影响平衡，而且还有可能会导致滑到、摔倒的情况。

鸡蛋掉落回弹不碎

三款瑜伽垫的回弹高度

收纳对比：Keep、青鸟表现突出

日常使用后，容易叠起收纳的瑜伽垫能让人省心不少，测评员分别对三款瑜伽垫叠起收纳，其中青鸟和Keep在这方面表现相对突出：两者垫身软硬度适中，在用手推卷时，其垫身能自动配合贴紧翻卷，收纳轻松。

而奥义垫身偏软，推卷时配合度低，容易松散，收纳体验逊色不少。

保养对比：奥义耐脏，Keep易清洁

除了收纳简便度外，瑜伽垫有波浪的朝上还是下，测评员还对3款瑜伽垫的清洁难易度进行测试，其中奥义和keep同样表现良好。

奥义颜色相对耐脏，且擦拭污迹轻松

Keep清洁表现亮眼，随手擦拭即可清除掉垫面脏迹

青鸟耐脏表现一般，且几经擦拭后还留有小部分脏迹

其他方面

除了收纳包外，青鸟和奥义仅配套一对绑带，而Keep则配送背绑带，绑紧后可直接背走出门，方便外带使用，实用性更佳。

3、看上面的纹路：用手去触摸瑜伽垫的纹路，纹路比较粗的一面是正面，脚踩上不可以帮助防滑。纹路几乎没有，或者很少的一面是反面，是紧贴着地板的。4、记住正面的方向：瑜伽垫在使用次数多了后。

综合评价

通过多个维度的测评后，我们优先推荐keep和奥义两款瑜伽垫，其中Keep综合表现最佳，奥义实用性较强，青鸟则相对逊色，推荐指数一般。以下是三款瑜伽垫的综合评价：

根据客观测试和测评员主观认知综合得出