瑜伽垫是瑜伽练习的必要健身产品。瑜伽垫子有很多种。当我们练习瑜伽时，我们把瑜伽垫平放在地上，瑜伽垫波浪纹是正面吗。许多人不知道哪一边是正的还是反的，那么玛雅瑜伽教练培训学校老师就教大家如何区分正反面。

看你卖的厚度了，最简单的方法，商标在上就是正面

用手摸瑜伽垫的纹路。瑜伽垫不仔细看正反面差不多，但是用手仔细摸一摸就可以发现有一面是比较粗的，粗的那一面就是正面。踩到瑜伽垫上面仔细感受一下，如果不怎么滑，那就是正面；如果比较滑，那就是反面。

如何正确区分正反面

一、PVC瑜伽垫哪边向上

不同材料的瑜伽垫正反面区分方式是不一样的,一般是有防滑的那一面朝上。 瑜伽垫的材质一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。 PVC瑜伽垫哪边向上: 1、设置两面都有防滑点:pvc瑜伽垫是一种均匀材料。

1、两边都有防滑点:pvc瑜伽垫是一种均匀的材料，所以如果两边都有均匀分布的防滑点，而且两边的纹理是一样的，可以做成双面的。这种电子是一种双面瑜伽垫，瑜伽裤怎么分正反面，所以它可以两面使用。

瑜伽垫正反面怎么区分 瑜伽垫的材质一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。 PVC瑜伽垫哪边向上: 1、设置两面都有防滑点:pvc瑜伽垫是一种均匀材料，所以可以做成双面的。

2、一侧有花纹的防滑点(或另一侧有光滑的):如图所示，防滑点在前面(面朝上的那一侧)

二、TPE瑜伽垫哪面向上

1、如果是双层瑜伽垫(两边颜色不同):图案的一边是波纹状的，另一边应该朝上

正位瑜伽垫是以有线条的为正，无线条的为反面。传统瑜伽垫要看花纹，大部分波浪纹是反面的，树叶纹或者碎石纹等是正面。

传统瑜伽垫（没有正位线条，不具备引导功能）：多为有logo、花纹的为正面，比较粗糙的是反面（增强摩擦，防止垫子移位）；正位瑜伽垫（有不同的线条，有辅助引导功能）：有正位线条和logo的那一面是正面。

2、比较滑的是反面：把瑜伽垫平铺在地板上，然后站上去，在上面伸开手脚，试试下脚下的力量，看看滑不滑。要是很滑，这就是反面，应该把瑜伽垫反过来放。3、看上面的纹路：用手去触摸瑜伽垫的纹路。

2、如果是单层瑜伽垫两面都一样：那就是双面瑜伽垫放心使用，瑜伽垫是光滑面朝上还是下。

三、亚麻瑜伽垫哪面向上

亚麻瑜伽垫通常是双面的，瑜伽垫是应该向里卷还是向外，亚麻和其他材料(聚氯乙烯、热塑性弹性体、天然橡胶)可以一起使用，通常是双面的瑜伽垫，而且两面的功能和效果是不同的。

瑜伽垫厚的好还是薄的好

一、从瑜伽种类看

一般来说，只有一面有条纹的，就是正面。光滑面朝下，凹形条那面是为了增大摩擦的，防滑。好的瑜伽垫会很注意防滑设计。不过，如果两面有不同花纹的话，采取大纹着地，小纹与身体接触。

1、以柔软训练为中心的瑜伽需要经常坐在垫子上练习。 这种情况下，厚的、柔软的瑜伽垫会变得舒适。

踩到瑜伽垫上面仔细感受一下，如果不怎么滑，那就是正面；如果比较滑，那就是反面。因为瑜伽垫的正面比较粗，所以是可以防滑的。在瑜伽垫上找到它的商标。仔细寻找会发现瑜伽垫上是有商标的，只是太小了不容易看见。

瑜伽垫正反面最大的区别就是一面粗糙、一面光滑，其中粗糙面就是正面，这是为了提高瑜伽垫和人的摩擦力，避免出现摔倒的情况。挑选瑜伽垫的时候要选择正面有花纹或者沟壑、图案等造型的。

2、对于像力量瑜伽这样跳高的瑜伽课来说，更薄更硬的垫子是正确的选择。太软的瑜伽垫压力不均匀，不仅动作难以完成，而且容易摔倒。

3、如果你的动作不像跑步时那么静止，出汗也不像跑步时那么多，瑜伽垫哪面朝上图片，那么“选择薄而不是厚”，因为垫子的粘地性应该是第一考虑因素，躺在地上感觉最好，否则很容易变形。跪着的时候，你可以在膝盖下面垫一条毛巾，瑜伽垫有正反面吗。

二、从瑜伽的熟练程度看

1、对于初次接触瑜伽的初学者来说，最好选择厚度为6-8毫米的瑜伽垫，这样可以防止运动损伤，瑜伽垫正反面还是反面卷，但也不可能选择厚度太厚的垫子，以免疼痛，瑜伽服胸垫怎么分左右，因为太厚在练习中容易失去平衡，重心不稳定，导致脚扭伤。

2、中高级练习者一般推荐4-6毫米厚度的瑜伽垫。

3、而骨灰级粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。