零基础想如何考取瑜伽教练证当瑜伽老师?我想这是每一个在想学瑜伽，当瑜伽教练，实现时间、金钱自由的伽友们初入瑜伽时最先会考虑的问题。

头痛的人不止你一个尤其是零基础开始学习瑜伽教练培训课程的小伙伴们，更会对自己目前的身体条件、对瑜伽完全一片空白时会更加的不自信。不知道是否可以通过系统的学习瑜伽知识，来提升对瑜伽的认知，以后从事瑜伽老师行业。

二、瑜伽是一种十分包容的运动，没有基础、柔韧性差并不影响你来学习瑜伽，瑜伽是用来改善圆肩驼背、腿型问题、膝超伸、骨盆前倾等各种不良体态以及亚健康状态的好方法，“筋长一寸，寿延十年”，瑜伽里面有很多拉伸体式。

入门瑜伽:初学者必学呼吸法，瑜伽基础坐姿，热身动作，瑜伽手印。以及适合初级者的瑜伽体式简析。选取瑜伽初学者最需要学会的十几种体式，除了有详细步骤图参考，还可以通过二维码观看视频学习，直观明了，一学就会。

1、山式 双脚并拢站立，双腿伸直，膝盖上提，收紧臀部，收腹挺胸，脊柱向上延展 颈部伸直 双手自然放身体两侧。不要把所有的力量放在脚跟或者脚趾处，而让力量均匀分布在脚掌上 山式和我们平常说的靠墙站几乎是一样。

瑜伽初步零基础入门教程如下 步骤1、首先站立在瑜伽垫前端，吸气背部延展，随着呼吸右脚向后撤一大步;步骤2、接着右脚脚趾内扣，弯曲左膝，双臂在体侧平展，掌心向下，放松双肩;步骤3、髋部完全打开，左侧膝关节不内扣。

作为瑜伽入门动作，树式的练习是非常简单的，大家来了解下吧!姿势一：祈祷式 做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备。姿势二。

合理的安排好时间，集中精力去投入到这次的瑜伽教练培训学习；其次，要有一颗自信满满的心，鼓励自己，我可以做到的！零基础的你相当于一只空的瓶子，学习的内容是水，每次的学习相当于往瓶子里注水。

那么，零基础如何考取瑜伽教练证当瑜伽老师?下面我们一起来详细了解一下。重庆瑜伽协会_重庆瑜伽教培

一、自学 零基础初学者可以通过在线教学视频自学瑜伽课程。它的优点是非常方便，他们可以在电脑前铺上瑜伽垫来练习。缺点是没有导师的指导、反馈等。而且很多动作极有可能是不规则的，而不规则的体式可能会造成运动损伤。

第一，规模口碑好的瑜伽培训学院，俗话说的好人要脸树要皮，同样瑜伽培训学校它也是要脸要名声的，要知道任何行业任何公司它的名声坏了那么它就很难存活下去了，好事不出门坏事传千里，像现在好多明星一样出了事再复出真的很难，所以一般名声在外的瑜伽培训学院都会非常注重打造自己的品牌。

学习瑜伽一般要从静坐开始，最初是练习一些基本的体态和呼吸方法，这是所有瑜伽入门者都有学习的基础。学习瑜伽一般大家都会学到瑜伽的118个招式，其中包括到不限于坐式，站立式，下腰式，前弯式，后弯式，倒立式。

对于一个零基础毫无经验的人来说，你不需要去阅读书籍补充知识储备，不需要去纠结准确的呼吸和体式的标准性，你只需要找一个你方便去的瑜伽馆，来到垫子上，然后告诉老师，你是初学者没有经验，请她多多关注你。

1.我也是零基础在家里练习瑜伽的,开始对着光碟,对着电视,后来把光碟刻下来,我用DVD放映对着练习,我自己在家里面练瑜伽,已经十多年了,从06年开始到现在。 2.最近眼睛手术,很多瑜伽动作,不太能够做了,我基本上以打坐为主。

企业回健身教练证考取有规定的流程，第一步是找到健身教练职业能力认证培单位进行报名。第二步是参加专业的课程培训，一般线下培训341天左右，会同步开通健身教练职业能力线上课程，还可以理论上刷题。

其次，知名度高的瑜伽老师，要知道瑜伽教练培训课程的授课老师一定要由资深经验丰富的瑜伽导师教授你才能学到更多瑜伽老师专业技能，她会引导你规避很多瑜伽中大大小小瑜伽错误，在你瑜伽路上起到事关重要的作用。

最后，如果你想当瑜伽教师，那你必须要学习瑜伽教练培训课程，通过专业和系统的瑜伽教培学习，修满课时，进行专业瑜伽教练培训毕业考试，这个瑜伽教练考试一般分为笔试和按要求编排一节完整瑜伽会员课程。通过考试方可获得瑜伽教练资格从业证书。