"Yoga，being the root of all art，it is complementary and supplementary to dance.Practice of yoga develops a keen mind，alert eye，proportionate division of limbs，good features，and good voice.It brings agility，swiftness，and elegance in movement，repose，and reflection."“瑜伽，作为所有艺术的根源，是对舞蹈的补充。练习瑜伽可以发展出敏锐的心、警醒的眼睛、比例协调的四肢、美好的体形以及动听的声音，瑜伽勒出bili。它在移动、静止和反思中带来灵活、敏捷和优雅。” ----- B.K.S.Iyengar 艾扬格大师

我是觉得跳舞比较好。跳舞的话热身和基本功训练时会有些形体训练，可以塑造体形，加强气质。而且跳舞运动量也还比较大，全身锻炼，能有助你减肥。瑜伽的话，对身体柔韧性帮助比较大，可以修身养性。纯属个人观点。

舞蹈有舞蹈的优美瑜伽有瑜伽的特长特点。舞蹈是以优美给人以赏心悦目的动作。瑜伽是锻炼身体的一些动作。他们各不相同

瑜伽是一种个人体验的主观表达。舞蹈是一种表现方式，可以由经验丰富的瑜伽士通过艺术性地情感展示、姿势和举止表达出来。

让血液流通能够比较流畅，加快新陈代谢，而舞蹈是修身养性，使你的姿态优雅，体型更加纤柔，我觉得，两样没有什么冲突，如果你两样都要学的话，周三下午2点至3点半瑜伽（瑜伽可以静心），周日上午9点至少10点半舞蹈。

瑜伽是一种行动。表面上它是静态的，但其实内在是动态的，让人看着脸红的广场舞。而舞蹈始终是处于运动和动态中的。

企业回一家舞蹈培训班公司是否靠谱，不只是看服务价格，还要考虑服务效果，服务专业度，服务效率等很多因素。建议可以多找几个培训班比对一下。上海彬淇舞蹈艺术有限公司给您了解下。彬淇舞蹈拥有一支实力强硬的师资团队。

瑜伽之美在于行动，而舞蹈之美在于运动。

瑜伽具有三种类型的运动-----强烈的（tivra）、中等的（madhyama）和柔和的（mrdu）。在舞蹈中也有，它们是精力旺盛的（tandava）、柔和的、缓慢的（lasya），伴随姿势、动作或表情（abhinaya），性情、感觉（bhava）以及某种体验或者角色所盛行的感觉或审美感情（rasa）。

瑜伽舞是一种融合了印度舞的妩媚妖娆和瑜伽的柔软恬静的精神活动。 瑜伽舞 结合传统的瑜伽热身动作，融合一些有规律的舞蹈动作(一般是印度舞)，配以轻松的技巧动作，既能锻炼身体，又能令人充满活力、轻松及启发思想。

由于瑜伽有数不清的体式，三点式歌舞蹈晚会，因此在舞蹈中有karana，它其实就是瑜伽的体式。

有区别,舞蹈是练气质舞蹈,虽然会疼,但是在一般的情况下,不会受伤;瑜伽减肥,做健身操,韧带会受伤

瑜伽指向无形而没有属性特征或特质（nirgunabrahma）。而舞蹈着眼于形态以及特性（sagunabrahma）。

瑜伽是内化和舍弃之路（nivrtti marga），而舞蹈是进化之路和对所有造物的接纳（pravrtti marga）。无论怎样，业力、奉爱和智慧之路，美妙地融合在两种艺术之中。

对于瑜伽士，对待身体如灵魂之庙宇，并且将每一个移动都当作梵咒（mantra）或诵咒（japa）是非常重要的。每一次调整都具移动（artha）的意义，每一次体验都是感受（bhavana），在舞蹈中亦是如此。

我是觉得跳舞比较好。跳舞的话热身和基本功训练时会有些形体训练，可以塑造体形，加强气质。而且跳舞运动量也还比较大，全身锻炼，能有助你减肥。瑜伽的话，对身体柔韧性帮助比较大，可以修身养性。纯属个人观点。

瑜伽舞蹈是结合了瑜伽的心灵层面的内涵和舞蹈的优美的一种健身运动，练习过程连贯又极具美感。是时下女性最爱的健身方式之一。创始人为女性瑜伽领导者科雯老师。你可以在科雯瑜伽会所学习到最正宗的瑜伽舞蹈。地址。

瑜伽让人们发展出精妙的身体，带来欢笑的面庞、甜美的声音、明亮的眼睛、洁净的内心、坚实的双腿，而且让人保持健康，高清瑜伽视频。舞者需要所有这些，用嘴发出音乐、用双手传达意义、用眼睛传递情感，用双脚表达坚定和韵律。所以瑜伽为舞蹈提供了巨大的帮助。

瑜伽是在体式、呼吸控制法和冥想中通过位置、姿势和表现的一种自觉呈现。它是一种将身体、感觉、心和智性与自我融合了的内在经历和体验。舞蹈是一种想法、激情和行动的外在表达。欲望、愤怒、雄心、爱、骄傲和嫉妒这六种特性，在瑜伽中被认为是灵性智慧发展的敌人。瑜伽士通过友爱（maitri）、怜悯（karuna）、快乐（mudita）和淡然（upeksa）控制并将它们升华，舞蹈xngel。前面提到的六种特性在舞蹈中被认为是人类情感多样性表达所必不可少的。这六种基本情绪或情感（navarasa）被转换为情爱的（stringara）、有趣的（hasya）、悲伤的（karuna）、英勇的（vira）、狂暴的（raudra）、可怕的（bhayanaka）、惊人的（adbhuta）、背叛的（bibhatsa）以及平静的或冥想的（santa）。瑜伽是一个人动态的内在体验，舞蹈以让人观看的外在形式模仿了瑜伽士内在的体验。

要是作为兴趣爱好的话其实舞蹈和瑜伽都挺好的，但是更建议你学习瑜伽，因为瑜伽适合所有人练习，并不是大家以为的必须柔韧性好才能练习。刚刚开始练习瑜伽的人常常说“我睡得更好了”，“我颈椎/腰椎不痛了”。

因此，瑜伽和舞蹈两者皆因不朽的灵魂而闪耀，并通过身体------这个所谓凡夫的皮囊，灵魂之庙宇以及神性意识的居所得以表达自我。

舞蹈瑜伽的好处 1、减肥瘦身 从传统的观念上来看，要想达到比较好的减肥效果，必须要进行大汗淋漓的运动，但是瑜伽却完全打破了人们的固有认识。虽然说瑜伽的动作特别的轻盈。

选自1982年11月《八瓣瑜伽之花环》第8卷第176~178页

关于中国艾扬格瑜伽学院

中国艾扬格瑜伽学院于2012年6月在广州落成，金金广场舞 三角近距离，由瑜伽泰山北斗B.K.S.艾扬格大师亲自授权成立，是艾扬格瑜伽体系在中国地区的官方机构。学院致力于培训出专业的艾扬格瑜伽人才，准备好纸巾的舞蹈六个房间，以大力推动国内艾扬格瑜伽行业的健康发展。

*中国唯一由艾扬格大师亲自授权的艾扬格瑜伽学院

*汇集来自全球的优秀艾扬格瑜伽各级别认证老师提供顶级课程

*艾扬格瑜伽印度总院特派师资亲临支持教学

气质这东西不容易习得，跳舞瑜伽只是种途径，读书也未尝不可。重要的是要用心散发出来。选什么都行，要注意改变到自己的内心。只有先影响自己，才能影响别人。还是选择舞蹈更好一些，种类很多，更多选择。

*艾扬格瑜伽老师师资培训体系建立参与者Gloria老师担任学院TTC主教

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