你知道吗，练瑜伽的人四分之一都曾受伤，瑜伽病真的存在吗。近几年，瑜伽,到底骗了多少中国女人?，有多篇文章和相关专家纷纷指出，“瑜伽病”已成新病种，主要以肌肉韧带拉伤、软骨撕裂为主，另外还有关节错位、脊椎错位及关节炎症、神经痛等。尽管瑜伽非常流行，但练瑜伽的确有可能受伤，应尽量避免。

坏处就是容易得瑜伽病。瑜伽病，顾名思义是由于练习瑜伽时产生的一系列疾病。练习者由于做动作时过度勉强自己，以致伤了背部，腰部，颈部等。韧带拉伤，软骨撕裂，关节炎症，神经痛等都是常见的瑜伽病。在练习时。

瑜伽病是指很多瑜伽练习者做动作时过于勉强自己，以致伤了背部、腰部、颈部，出现韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等症状。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。

1、瑜伽看似动作轻柔，但是如果练习不当，也很有可能给练习者带来损伤。如果急于求成、强度过大或者难度过高，加之错误姿势，就可能会导致运动损伤，如肌肉韧带拉伤、半月板损伤、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。

瑜伽病是练习者做动作时过于勉强自己，以至伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。瑜伽确实会给练习的人带来心情和身体上的益处。

不追求动作完美

有人反对练瑜伽是因为有可能形成瑜伽病。近几年，有多篇文章和相关专家纷纷指出，“瑜伽病”已成新病种，主要以肌肉韧带拉伤、软骨撕裂为主，还有关节错位、脊椎错位以及关节炎症、神经痛等。“所谓‘瑜伽病’。

瑜伽病，顾名思义是由于练习瑜伽时产生一系列的病症。练习者做动作时过于勉强自己，以至伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。

瑜伽不是“竞技运动”，不做超出自己能力的动作，瑜伽起源是为了性吗，不追求动作完美。

盲目练瑜伽的危害1 什么是瑜伽病 是指练瑜伽导致的疾病。有的瑜伽练习者在做动作时过于勉强自己，以致伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。受伤的信号 练习后。

练瑜珈姿势不正确会产生瑜伽病。部分长期练瑜伽的人，由于姿势不正确，或者用力过猛，出现了椎间盘退化、磨损等问题。骨科专家指出，“瑜伽病”已渐成一种时尚的新病种。

练瑜伽不急于求成

如果急于求成、强度过大或者难度过高，加之错误姿势，就可能会导致运动损伤，如肌肉韧带拉伤、半月板损伤、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。1、颈椎关节会错位 瑜伽中有的动作是颈肩成90度倒立。

所谓的练瑜伽会练出“瑜伽病”这种说法是不科学的，目前报道的所谓“瑜伽病”不过是瑜伽练习中可能产生的一些损伤的综合表现，这基本上是一个局部问题。这些既不是练习瑜伽后不可避免的后果，也不是系统性问题。

练瑜伽应充分考虑柔韧、平衡和力量素质，量力而行、循序渐进，练瑜伽的退病现象。临床发现，练瑜伽受伤者以40岁左右的女性居多，女人长期练瑜伽的危害，建议在做肌肉伸展时要适度。

隐痛及时就医

在练习早期出现酸痛正常，如果出现长时间的隐痛不退，尤其是腰椎、关节部位出现异常疼痛，要马上停止练习。

不是人人都适合练习

腰椎、脊椎有病的患者不适合练瑜伽，如何治疗瑜伽病，年老体虚或患有高血压及心脑血管病、呼吸系统疾病的人也不宜练瑜伽，以免突发心脑血管意外事件。