瑜珈术起源于印度，是一种开发人体特异功能，增进人体智慧的奇妙法门。瑜珈修习，其的是求得身心相应、天人相应的结合、协调与统一。

瑜伽之所以在印度如此兴盛，主要有以下3点原因：首先是由于瑜伽起源于印度，在印度已经有了数千年历史；其次是由于在印度瑜伽还被赋予了一层宗教意味，对于印度人来说，瑜伽也成为了一种重要的印度文化的组成部分。

五千多年的发展，使得瑜伽术分为两大系统，一是理论瑜珈，主要有智识瑜珈、行业瑜珈、敬信瑜珈三派；一是实践瑜珈，印度密宗女子瑜伽，主要有赫德瑜珈、罗刹瑜珈、孔茶里尼瑜珈三派。

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智识瑜珈提倡培养智识理念，通过修习，把人从愚昧中解脱出来，达到"天人合一"的神圣境界。智识瑜珈的知识观与众不同，他们认为知识有高低之别，低等知识（也就是通常所说的知识）仅仅是局限于生命和物质的外表，获取的途径不很难。而高等知识，则是要进行瑜珈修行，使修炼者转眼向内，透过一切外在事物的本质，去体验和理解"梵"（即创造万物的神），去获取神的真谛。瑜珈的修为，目的是收敛生命气息的力量，经上升的生命气脉之门，在头顶上经过"梵窍"（即百会穴），打开一条通往宇宙之路，将"梵"（宇宙中的信息和能量）引入入体，以获得超常的高等知识和智慧。

行业瑜珈认为行为是生命的第一权能，普通人的行为主要表现于外向的动作，这是低等的行为，而行业瑜珈所倡导并致力寻求的是高等的行为，即将精力集注于体内的生活，由这种内中的精神生洁，指导出自己更加完善的行为。完成由外向内的转化，要有一种虔诚的奉献精神，要通过艰苦的修行，"历尽善行，崇神律己，执着苦行，静尽寡欲"，从而使精神、情操、行为达到"人梵合一"的修为境界。

敬信瑜珈注重于杜绝一切愚昧杂念，启发对"梵"的虔诚与笃信之情，以期与"梵"同在。在修行时，尊奉慷慨仁慈，以"仁爱之心爱人，以虔诚之心敬神"，大户型瑜伽近距离视频。纯洁自己的灵魂，杜绝一切影响修为的杂念，将自己的精神寄寓于"梵"的宇宙精神中去，以求达到"人梵合一"的修为境界。

赫德瑜珈认为，人体由两个体系构成，一是精神心理体系；一是肌体、生理体系。普通的人的思想活动是无序的骚乱，是能力的费耗，影响了人的身体、智力。因此，要修习瑜珈，以除去身体中各种不安定的因素，保持并增加体内生命气息的能力，使之不浪费、不虚耗。同时在人体内部孕育、滋生出强大的生命气息的力。

赫德瑜珈主张制"气"，以"气"来排除体内的污秽和神经系统的滞碍，能够有节奏、有规律、有控制地进行瑜珈的吐纳运动。这派瑜珈的制气法有多种，其中基础法门是出息、入息、止息制气法。此外还有"单鼻制气法"、"清鼻制气法"、、"蛇声制气法"、"蜂声制气法"、"上卷舌制气法"、"后卷舌制气法"、"启齿制气法"等。通过制气法，有节奏地指挥身体中生命气息的流动，瑜伽双人合体，使生命潜力周流于全身的各个神经系统，使之无阻碍、不失调，并全面控制调节调动各神经的功能，使人体与宇宙发生联系，bilibili瑜伽柔术视频，从而开发出人的潜能来。

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为了使人体达到高度的有序，赫德瑜珈主动净化人体的各个器官，其净身术修为方法如下——

①净胃术

其法有三 : 一是盐水净胃术。双膝呈跪势，将温盐水喝下，直至饱和为止。双腿站立，活动腰部，使盐水在胃中搅动，双脚并拢，向前弯腰90度，用中间三指刺激舌根，比基尼瑜伽，将胃中盐水吐出。二是布带净胃术，将一条宽十公分、长七米的布带蘸温水慢慢吞下，留一头在口中，缓缓用力将布带从胃中拉出来。三是胶管净胃术。喝下足够的盐水，取一根直径一厘米、长一米的医用胶管，将胶管的一端由口腔伸入胃中，身体曲前，使盐水自胶管流出。

②净肠术

喝下适量温盐水后进行名种体位训练。也可由肛门注入适量灌肠剂，进行腹肌旋转后排出。

③净鼻术

有四种方法 : 一是盐水净鼻术，二是绳子或胶管净鼻术，三是牛奶净鼻术，四是酥油净鼻术。

④净目术

对某一物体凝神注视，意念和目光同时集中在这一物体上，不能眨眼，时间不能超过一分钟。

不过对于一般通过瑜伽来锻炼的人来说，对于瑜伽哲学方面的意义理解并不是非常深刻。从古老的印度瑜伽中，瑜伽师可以通过瑜伽这项运动来提高生命之气，使得梵可以进入身体，通过这种方法来获得神圣的智慧。

⑤净腹术

有四种方法 : 一是腹都凹术，二是中心肠肌隆起术，三是左（右）侧肠肌隆起术，四是肠肌转动术。

⑥净脑术

印度古法瑜伽体式1：全眼睛蛇式 保持俯卧姿势，下巴贴地，手掌掌心贴紧地面，双腿并拢伸直，将手掌放在胸部两侧，掌心贴紧地面，双手伸直，慢慢撑起上半身，上半身被手臂撑起，向两侧打开胸腔头部向后仰，下巴朝向前方。

其方法是 : 坐成莲花坐式，采用腹式呼吸，尽量快速反复呼吸。精力集中于腹部，使大脑逐渐归于沉静。

罗刹瑜珈偏重意念和调息，采用莲花式作为修为的基本动作。其修为分作八支——

①制欲

不杀生，不说谎，不盗，不淫，不贪。

印度瑜伽的真正来源是公元前三百年印度的《瑜珈经》，从此以后瑜珈才算真正成型。印度瑜珈在出现瑜珈这一名称之前，也有较长时间的发展历史，在公元前5000年开始，瑜伽开始了原始的发展时期。

②遵行

大约在公元前300年时，印度大圣哲帕坦伽利(patanjali)创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上真正成形，瑜伽行法正式订为八支体系。帕坦伽利是一个对瑜伽有巨大意义的圣人。他撰写了《瑜伽经》，赋予了瑜伽所有理论和知识。

清净，知足，苦行，诵经，敬天。

③体式

端坐的姿式。

④制气

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法。

印度瑜伽的种类 1、印度瑜伽有哪些种类 1.1、“咒语或秘诀(MANTRA)瑜伽”,这种瑜伽教导人们如何能够聚精会神,即将一个简单的词汇或一组词汇加以重复,或不断呼唤上帝,实际上就是简单并满怀深情的祈祷。

控制呼吸。

关于印度瑜伽的起源有两种说法，一种说法是指瑜伽来源于印度哲学，一共八分支，差不多意思就是八种阶段，瑜伽只是其中的一种阶段，位于三分支，他的本意是先学会做人，再练体式，他们讲究身心合一，练瑜伽也讲究里外合一。

⑤制约

限制感觉。

⑥内省

精力集中。

印度瑜伽是源于古老印度的一种强身术，通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用。印度瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。

⑦静虑

静定默想。

⑧三摩地

入定。

前二支为罗刹瑜珈的人生道德准则和日常生活的戒律，后六支是罗刹瑜珈修习方法和寻求解脱的要决。

罗刹瑜珈在修习时特别重视美好的意境和练功的环境，以使自己沉倾于大自然之中去。

印度瑜伽的起源 瑜伽源于古印度 文化 ,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带,古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时。

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孔茶里尼瑜珈注重于人体经脉的修习。他们认为，人体有72000条气脉，其中主要有伊达、品格拉、苏叔姆纳三大主脉。

伊达主脉由肛门直贯头顶，品格拉、苏叔姆纳位于左右两侧。这两脉以伊达脉为轴，自肛门起互盘互交，交叉七次，形成了七个互相关联又各自独立的部位，称为"七轮"或"七朵莲花"，沿脊椎自下而上依次排列。最底部的肛门处为"根持"，肚脐与会阴中间为"巳舍"，脐部为"圣居"，心脏处为"无触"，脖颈处为"除杂"，两眉间为"神命"，头顶部为"千轮"或"千叶莲花"。

"七轮"由三大气脉相互交叉连接，构成了一个整体，每"轮"又自成一个中心，人体的生命气息在七轮间游走。七轮通常是关闭的，最多是局部开放，仅有一点间隙游走，以维持生命的需要。

在根持轮处眠伏着一条神力巨大的蛇，称为"蟠龙"。通过瑜珈修习，使体内生命气息上下隔离的状态消失，催醒蟠龙，使它冲破每一个轮，让生命气息在七轮之间畅游，以在体内积聚一股强盛的神力。

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修习瑜珈术需要长时间的苦修才行，要吃得苦，耐得劳，令人尴尬的瑜伽姿势大户型，还要心足意静，印度瑜伽大师。"冰冻三尺非一日之寒"，做任何事情，都需要付出辛苦的汗水，才能有所收获。要达到瑜珈修为的高级境界，别无捷径，只有一条路可走，那就是——苦修。