教师高配、课程全面，近日，西北农林科技大学开办了学生减脂训练营，为学生提供系统体检、运动减脂、饮食指导、心理激励等全方位服务，帮助学生科学减肥。

全校肥胖学生300多人

学校开设减脂训练营

“注意手臂向前伸展、背挺直，一二三四，坚持坚持，还有一组。”11月27日晚，西北农林科技大学北校区小球馆排练厅里，体育部王艳副教授一边示范动作要领一边喊着口号，23名体重超重的学生在后排咬牙坚持，汗水湿透了衣衫。

这是该校首期阳光减脂训练营开始训练的一幕。

为何要开办减脂训练营呢？12月2日，西北农林科技大学大学生德智体美劳一体化教育党工委副书记兼办公室主任、学工部部长王文博说，近年来肥胖的学生越来越多，该校肥胖学生达300多人，占比近1%。在军训拉练中发现这些学生由于体重太大很难坚持，学校还曾出现过超重学生突然呼吸困难下了病危通知，最后导致心脏衰竭、肾衰竭的情况。

“身体健康是第一位的，开办减脂训练营就是希望做好超重学生的健康管理，让他们健康成长、成才。”王文博说。

而PVC的垫子种类凡多，价格从十几块到几十块的都有。而TPE大多是百多元甚至几百元。不过较好点质量的PVC垫子绝对不会只要二三十块钱就能买得到的。区别二：新的TPE的垫子的气味能散去。

指导老师都是“高配”

科学全面帮学生减脂

(一般都是2.5公斤左右，瑜伽垫是1.5公斤）PVC发泡技术,弹性极好,踩上去很快就会恢复原状!而其他的工艺,踩过很长时间都弹不起来!这个工艺之间的差距大,也就是价格差距的最大原因之一!3.打开后仔细看看做工。

为了帮助学生科学减脂，由西农学工部牵头，组织校医院、食品学院、体育部等，共同制定科学方法，帮助学生解决肥胖问题。

一、仰卧起坐 仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果，增强腹部肌肉的力量。尤其在消除腹部赘肉与避免下背痛方面较为有效。二、跳绳 跳绳对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的方式。

王文博介绍，学校发挥学科专长，由营养与健康专业的专家教授从饮食营养和饮食健康方面对学生普及相关知识；校医院的专家则从系统体检到生理健康方面给出专业指导；肥胖会导致学生产生自卑、孤僻等心理问题，导致其不愿意参加运动，进而产生心理障碍，为此，学校心理中心的老师也为学生提供心理辅导，悦步瑜伽垫多少钱，让他们在阳光、快乐的氛围中减脂；体育部的老师指导学生进行健美操、力量型训练等运动，达到减脂的目的。

“大家共同发力，目的就是让学生瘦下来，不再因为肥胖导致疾病或其他问题。”王文博说，减脂训练营采取自愿、免费的原则，第一期共有30名学生参加，开班时学校党委副书记亲自参加并鼓励学生，学校还给学生发放了瑜伽垫，希望通过一年的训练看到效果。进而推广出去，瑜伽垫一般多少钱比较好，让更多学生解决这一问题。

据了解，训练营的指导老师可谓“高配”，负责运动训练的是该校健美操、啦啦操专职教师、副教授王艳，负责体检和身体指标监控并给出一对一健康指导的是该校校医院内科主治医师、陕西省肥胖协会委员郭少敏。

瑜伽垫对练习瑜伽很重要的 百度一下：5要点选最合适瑜伽垫 希望对你挑选瑜伽垫有帮助

除了室内运动

还会增加爬山等户外运动

训练营的运动指导老师王艳说，她平时主要带的是啦啦操、形体塑身等课程，还自学了私教教练员。为了做好学生的运动指导，王艳已经做好了训练营全年的运动计划。

“体重较大的人健身操做得久了会对膝盖造成损伤，所以我们做的是间歇性运动，瑜伽垫一般多少钱一个，同时进行普拉提肌肉增肌的训练，让学生的身体素质得到提高。”王艳说，除了室内运动，还会有两周一次的爬山等户外运动，一来增进感情交流，同时也缓解运动带来的疲惫，后期还会根据学生的情况做出调整和完善。

“我很有信心，也很开心能为学生们提供帮助。”王艳说，上第一节课时心里其实挺没谱的，担心学生因为肥胖问题导致性格孤僻、不自信、不愿意交流等问题，接触后发现并不是这样的，“他们的愿望很强烈，只是因为没有平台和监督机制。”王艳说，有的学生在减肥时采取极端性节食或服用减肥药等方式，副作用大，结果还反弹了。训练营就是为学生提供一个平台，瑜伽垫多少钱的合适，帮助他们用科学的方法进行减肥。

澳门的体育用品店很多有的买,那边有个地方叫新马路,很多体育店,几十到100多都有,上次看过一个NIKE 90块 如果你上学,学校里有这方面免费训练的,都会给你免费提供设备.

除了一周两次的健身塑型课，王艳给学生们还安排了日常运动量，每周4天必须运动打卡，督促他们实现减肥的目标。

海液体育用品商行 地址: 古翠路城西花鸟市场二楼文体区147号 电话: 0571-

校医为学生专门体检

提供一对一饮食

学校仰卧起坐垫/2米*1米*10厘米 。仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。练仰卧起坐。

校医院内科主治医师、陕西省肥胖协会委员郭少敏则为学生们提供专门的体检和一对一饮食、健康指导，在学生进行集体训练时，校医院还会派校医现场全程跟踪，出现运动扭伤等问题现场解决。

体操垫空翻舞蹈练功瑜伽垫加厚散打空翻垫手提垫摔跤垫比赛训练垫子折叠垫儿童中小学生学校体能考试垫 2m*1m*10cm有机硅帆布

价格虽然便宜，但是也有一些不太好的地方，那就是健身房着实有点小，夏天会觉得很闷热，教瑜伽的这些教练看上去也不太专业。除此之外像器材这些还是很齐全的，如果单纯来跑跑步什么的，完全能满足需求。总体来说。

“我们的前期筛查发现一些肥胖的学生已经是病态肥胖，单靠锻炼是不够的，还需要进行药物治疗。”郭少敏说，为了帮助训练营的学生制定专门的减脂计划，校医院为学生设计了专用体检表，购买了体质秤，测量他们的腹围、腰围、大腿围、小腿围、肌肉重量、骨量等指标。

从检查结果来看，23名学生中，瑜伽垫多少钱一张，有17人患有高尿酸血症，这种病是因为肥胖导致的代谢异常引起的，不加治疗可能会发展为痛风，土豪瑜伽垫一般多少钱。肥胖的孩子有14人，超重9人，糖耐量异常、脂肪肝异常、心电图异常9人，血脂异常9人。

12月2日晚，郭少敏开展的专题讲座就是针对体检结果进行患者教育，告诉学生肥胖的影响、高尿酸血症的危害等。

根据体检结果，郭少敏还会为学生制定一对一的饮食、健康指导。对于需要用药的学生，希望能联系家长共同解决问题。

“希望能利用自己的专业知识，给孩子们提供帮助。”郭少敏说，这些孩子就跟自家孩子一样，作为校医，有义务把孩子们的身体管理好。为了让学生在饮食方面更加方便，她正在努力争取，希望学校能在学校食堂设置一个轻餐窗口，为学生提供更专业的减肥餐。

关于瑜伽垫的厚度，最基本的一个建议是，初学者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕“痛”。

学生称参加减脂营后

感觉自己更有活力了

史同学是参加训练营的学生之一，她在QQ群里看到学校通知后，报名参加了训练营。“我本身体重比较大，又不擅长运动，想趁此机会减肥瘦身，毕竟瘦下来更好看。”她说，学校能为大家开设这样的课程非常好，除了集体活动，老师还会布置任务要求日常运动打卡，同时在群里激励大家坚持进行，防滑瑜伽垫多少钱一个，有了老师的督促，希望自己能够坚持下去。

参加训练营的李同学也称，他曾试过一些方法减肥，但效果并不明显。“大家一起参加，可以互相鼓励互相督促，也不怕运动时有异样的目光。”他说，肥胖给他的生活带来了很多困扰，不好买衣服，也时常会有别人异样的目光。学校老师给出的指导非常专业，运动不伤膝盖还能增强肌肉，还给出了饮食建议，他特意记了下来，寄瑜伽垫多少钱，严格按照饮食清单进行。

“经过一周的训练，我感觉自己比以前更有活力了。”李同学说，学校的减脂训练营很棒，他很喜欢。