哈达瑜伽不是身体的瑜伽，常州胜王瑜伽。

所有重要的瑜伽学派可以分为两大类：

一，王瑜伽，主要的是注重心理的健康。二，哈塔瑜伽，主要是注重生理的健康。三，吉纳瑜伽，主要看重哲学。四，业瑜伽，主要是注重伦理的。五，巴克蒂瑜伽，主要是宗教。六，拉雅瑜伽，主要是超心理。七，曼他瑜伽。

第一类是薄瓦那瑜伽（Bhavana yoga），胜王瑜伽年卡多少钱。

胜王瑜伽 即Raja Yoga，有称“罗瑜伽”。胜王瑜珈以帕坦加利瑜珈经为主要经典，强调八步功法身心并行的锻链，尤其着重静坐与冥想的锻链，以达到天人合一的三摩地为目标。目前印度有些寺院团体仍以胜王瑜珈为标榜。

这类瑜伽着重培养心意对世界的可观对象的正确态度。其主要的瑜伽学派包括：智慧愈加、虔信瑜伽和行动瑜伽。

并尊称其思想体系为“胜王瑜伽”。要深入了解瑜伽的哲学。就必须了解胜王瑜伽，胜王瑜伽被所有练习瑜伽的人士奉为圭臬，这也是“胜王”一名的由来，它是所有瑜伽系统的最上乘，也是为瑜伽练习遵行不悖的最高指导原则。

第二类是普拉纳-商雅玛瑜伽（Prana Samyama youga）。

这类瑜伽的重点在于：为了控制心意而控制呼吸。其主要的瑜伽学派包括：曼陀罗瑜伽、哈达瑜伽、拉亚瑜伽和胜王瑜伽，王者之王瑜伽经书籍。

在印度，瑜伽和历史密不可分。瑜伽是印度六大哲学派系之一，与数论派堪称姊妹花。《哈达瑜伽之光》便是瑜伽的经典之一，作者斯瓦特玛拉摩，他在开篇前三节里首先向湿婆神顶礼。

上述两类瑜伽都能够有益地用来快速地成就瑜伽，即达到瑜伽的目标，韩国美女在家里练瑜伽。

3,胜王瑜伽 即Raja Yoga。胜王瑜珈来自帕坦加利瑜珈经介绍的八步功法,强调不追求极端、身心并行的锻炼,尤其着重静坐与冥想的锻炼,以达到天人合一的三摩地为目标。目前印度有些寺院团体仍以胜王瑜珈为标榜。 4,智慧瑜伽 Jnana Yoga。

现代的哈达瑜珈被统括为体位法的练习，所以所有强调体位法身体锻炼的派别都可以归纳到哈达瑜珈里。3，胜王瑜伽 即Raja Yoga。胜王瑜珈来自帕坦加利瑜珈经介绍的八步功法，强调不追求极端、身心并行的锻炼。

4.《胜王瑜伽禅定之道》《胜王瑜伽禅定之道》的主题是介绍胜王瑜伽的修炼方法，它的内容包括作者辨喜在美国纽约给学生上课的时候的几篇演讲。作者辨喜是瑜伽发展史上最伟大的导师，第一位将瑜伽传播到西方的人。

因此可以说，哈达瑜伽是与控制生命气（Prana Vayu，生命能量）有关的一种瑜伽，它能够通过控制呼吸来达到控制生命气的目的。

在现代社会，人们错误地把哈达瑜伽翻译成身体瑜伽（Physical yoga），这使人们错误地认为哈达瑜伽是为了身体的瑜伽。

但是，关于哈达瑜伽的正确理解是“通过控制生命气或者呼吸的瑜伽”。“哈（Ha）”代表“太阳”、“右脉”、“热原则”或“右鼻腔”。“Tha”代表“月亮”、“左脉”、“冷原则”或“左鼻腔”。

我们全部的个性品质都要受到我们呼吸方式的引导。

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呼吸与心意的运行有着直接的关系。

哈他瑜伽重在体式和制气，王瑜伽偏于意念和调息。通常使用莲花坐等一些体位法日进行冥想，摒弃了大多数严格的体位法。王瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、三摩地。

1、传统瑜伽：传统瑜珈指的是实行帕坦加利瑜珈经的指导。以印度人遵从上师的传统缘故，后代瑜珈分为许多的派别，各自产生差异。2、哈达瑜伽：以极度的呼吸与身体锻炼为主的教派。3、胜王瑜伽。

精神的状况会直接反映在我们的呼吸模式上，瑜伽卡不给退打12315有用吗，反之亦然。

哈达瑜伽认为，人的寿命与呼吸的总次数之间存在一定的关系。每个人具有的确定数量的呼吸次数，就是他寿命的限度，而非他生存的年数，这就是为什么在某个人去世时我们会说“他咽下了最后一口气”的原因，胜达瑜伽。

我们计算一下，如果我们每分钟呼吸15次，每天呼吸的总次数就是21600次【15次×50分（1小时）＝900次；900次×24小时（一天）＝21600次】。

瑜伽（yoga；योग，中国早在唐代已译为「瑜伽」，近年台湾坊间有人生造了瑜珈这新词，这用法，台湾教育部《国语辞典》并未予以收录）源於古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系。

快速的消耗（呼吸次数）将会缩减寿命。相反，减缓消耗（呼吸次数）就会延长寿命。

但是，减缓消耗必须是自主的行为，而不是被迫的非自主的行为。

本文摘自《哈他瑜伽之光》 【印度】斯瓦特玛拉摩 著

亲爱的伽人：

可以试着多去观察自己的呼吸，三门峡胜王瑜伽，调整自己的呼吸，会有意外的惊喜噢~❥(^_-)