小伴语录：街拍里面加上瑜伽动作，让你尽显大长腿，瑜伽勒出bili。

现在的人们越来越喜欢拍照，最流行的就是街拍，瑜伽鲍沟，那么在街拍过程中应该摆什么样的动作呢，才能尽显自己的优势？我们在街拍的过程中，添上一些瑜伽的动作，会让我们的拍照变得不一样。

现在15岁的女儿已经长成一个苗条又漂亮的女孩。她对事物和生活也有自己的看法。就在大本向她的女儿承认她有新的恋爱关系时，长女紫罗兰也表达了对他的支持。不久前，大本和他的女儿紫罗兰出现在街上。身高1。

船式

分解动作：

不过这样的穿搭的确能够展现出一位女性最大的魅力，因此在如今的街拍中，总是能够看到有很多美女经常穿瑜伽裤出镜，比如图片中的这一位美女就是如此。不知道大家在平时有没有健身的习惯，无论有没有这样的习惯。

1.挺立上升，将下身拉直坐立在地面上；

首先街拍图片上这位美女内搭了一件白色吊带背心，外面穿的是水泥灰牛仔褂，下半身搭配的是灰蓝色的瑜伽裤。从颜色上分析，街拍图片上这位美女属于比较冷静的冰山美人。她的气质更加的清新优雅，虽然不主动撩人。

2.双脚慢慢的抬高，街拍瑜伽裤穿搭，用双手抱住膝盖后方；

3.拉伸膝盖，慢慢的弓下背，用头部去挨近自己的膝盖。

站立

分解动作：

瑜伽瘦腿第一步：1、躺在床上，双脚提起垂直上身，双脚紧贴墙壁。2、双脚并拢，脚底对着天花板。双手向左右伸直，手心向上。保持这个姿势至少15分钟。功效：伸展背部、大腿、小腿后侧的肌肉，放松下半身。同时调节血液循环。

1.双手自然垂直下放，双脚平站在地面上；

2.慢慢的垫起脚尖，sanga_yogini宽松短裤的瑜伽，双手从两旁侧屏往上举；

为了搭配这件浅蓝色牛仔外套，小姐姐选择了一条浅灰色的瑜伽裤来作为装扮，这样的瑜伽裤其实非常适合身材姣好的小姐姐来穿，因为它最大的作用就是塑身的效果比较显著，那么对于身材微胖的小姐姐其实也可以选择的。

白色瑜伽服的穿搭，简约时尚又大气，我觉得这样的穿搭非常的好看。图中这位街拍美女穿的这件白色瑜伽连体装，非常的时尚简约高级，从视觉上看起来也是显瘦显高又减龄，修身的款式，显得身材比例非常的均匀。

3.双手在头顶合十双脚尖支撑身体。

幻椅式

分解动作：

1.身体挺立双脚拉，直站立在地面上；

2.慢慢弯曲膝盖，将身体往下放；

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3.用手臂撑住身体后方。

深蹲

图中的这位高挑的街拍小姐姐，她就穿着一条灰色的瑜伽裤，搭配一件红色一字领上衣，特别的有活力，散发出满满的运动气息。红色总会给人一种热情和奔放的青春的味道，再加上一字领的款式设计。

分解动作：

瑜伽裤现在不只是做运动，练瑜伽的时候才穿的衣服，很多小姐姐穿着瑜伽裤上街街拍炸街，不过一般穿着瑜伽裤的人也都是经常做健美或者是练瑜伽的人才穿，因为瑜伽裤非常能凸显出人的线条很多。

1.双脚都拉直站立在地面上；

2.双手向两边侧平举，带动身体向下蹲立；

3.垫起脚尖，将臀部坐在脚跟上；

小姐姐一袭灰色半袖，彰显完美好身材，我觉得这样穿搭很高级，我认为街拍图片上这位美女身上穿着的这件简约灰色半袖和紧身蓝色瑜伽裤，勾勒出了她的身材曲线。而且这一身穿搭很适合运动的时候穿，就算运动也要美美的！首先。

4.双手慢慢放在腰部和膝盖上；

领导：对于女性朋友来说，他们生活中最重要的一天是成为我母亲的时刻。当一个女孩变成母亲时，她的情绪变化非常复杂。它充满了刚出生的孩子，也是由于怀孕奖金而接受身体的损害和影响。80以后，华马街拍照，精致的曲线羡慕。

5.头部往后仰，挺立胸部弯曲腰部。

单腿站立平衡

分解动作：

1.挺立上身，拉直下身，站立在地面上；

2.慢慢的将身体重心移至左腿，将右腿抬起；

3.双手慢慢从身体两旁移至头部，帮助身体保持平衡。

我们在练习单腿站立平衡的时候，一定要注意用一条腿支撑身体的过程当中，一定要适可而止，街拍美术馆，不能够强制自己去做，运动短裤女宽松瑜伽，否则容易出现一些问题，穿睡衣练瑜伽。而且我们在练习的过程当中，瑜伽女神近距离演示开胯拉伸，如果无法达到平衡，那么我们就可以找一面墙来帮助自己以至于自己不会倒在地上。

今日话题：在你的生活中也经常街拍吗？