内容很全，老师也挺好的。没时间去健身房后者瑜伽馆的最好选择，哈哈哈。我在减肥所以瑜伽用每日瑜伽，其他运动就用keep，还挺好用的~

1、每日瑜伽：一款瑜伽功能非常全面的综合APP，提供非常真实的瑜伽课程，有四个课程供您选择：每日腹部瑜伽、每日背部瑜伽、每日塑胸瑜伽和每日塑臀瑜伽。2、KEEP：这是一款具有社交属性的健身工具类产品。

一时瘫一时爽，一上秤泪两行。夏天的日子已经来了，新手练瑜伽用什么软件，健身当然也不能少！今天和大家分享5个实用APP，教你足不出户实现健身的目标！

Keep

比较好的健身软件有Keep，火辣健身，薄荷健康，FitTime和每日瑜伽。1、Keep Keep app一款移动健身指导应用，Keep可以随时随地锻炼，每日记录你的训练进程，对于不同的人制定不同的健身减肥计划。

KEEP是目前健身APP做的比较好的一个软件。KEEP是一个对健身新手来说相当友好的健身软件，健身内容整体均衡，还有各类课程与单个动作示范，针对不同动作也有相应的分解指导、错误发力警示等。这个名字选的很好，有坚持和保持的意思。健身何尝不是这样呢，做瑜伽用什么软件最好，正如这款软件打开界面就会有一个口号:自律给我自由。

练瑜伽可以使用每日瑜伽APP 里面有详细的体式讲解，还可以跟着视频一起练习。还有社交区域，可以和大家一起分享你的练习体验，也可以互相监督，一起坚持自己的联系计划。

Fittime睿健时代（蓝标）

瑜伽健身软件。星月瑜伽是一所专注于瑜伽教学、提供线上私人一对一课程服务及小班授课的瑜伽教学软件。

在家里自己练瑜伽的话，这里推荐一款叫keep的软件，不管是运动达人还是运动小萌新，都可以在这里找到教程，跟着练相信大家都是有收获。进入软件后，选择运动，再选择瑜伽，就能选择适合自己的瑜伽课程了。这些课程里。

《瑜伽+健身视频教程》百度网盘资源免费下载 链接:https://pan.baidu.com/s/1EZstASGY26cFbcARxXjxuQ 提取码。

Fittime睿健时代的开发对象为有经验的健身者，虽然大部分课程对健身器械有较高要求，但也有许多小器械和徒手健身课程，做瑜伽在家里用什么工具，毕竟对于健身达人来说，足不出户，无法去健身房撸铁的日子也真是难熬。如果家中备有一些小型健身器材，也是可以派上用场的。

Fit time即刻运动（黄标）

与以上两款app有别，Fittime即刻运动的授课方式为：教练讲解和示范后用户跟进练习。其自定义健身动作的模式受到用户的广泛好评，人人都爱DIY，即便是健身运动也一样。需要提醒的是，学瑜伽下载什么免费软件好用，这是一款半付费型健身app，想要使用的健身小达人也一定要想清楚，练瑜伽用什么app，是否愿意为自己的持之以恒买单？

Wake是一款不错的瑜伽学习软件，课程选择丰富流派多，可以找到适合自己的课程在进行练习

每日瑜伽

这是一款女性偏爱的APP。比起在瑜伽教室里学习瑜伽，都市丽人们其实更愿意在家舒展身心，每日瑜伽就能满足拉伸塑形一条龙的需求。

瑜伽的功效大家都应该略有耳闻，但是可能由于工作原因没有时间与精力去练习，在每日瑜伽里，只需要集中精力，自己在家练瑜伽怎么样，就能够在众多丰富的课程里找到瑜伽带给自己的愉悦。

瑜伽能通过提升意识来帮助人们充分发挥潜能，还能提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力。让美丽成为习惯，让自然成为天然。这款软件里面的课程和视频十分丰富，而且还有提醒功能，能每天督促健身者练习。

NIKE TRAINING CLUB

‍‍我健身4个多月以来用了3个月的《keep》。如果去健身房的话，自己可以对着镜子纠正动作，没时间去健身房拿个瑜伽垫，在家也可以活动运动。 这类型的健身app软件自身的社区功能。

Nike公司旗下的APP：nike training club，它会将你的健身计划分为不同的周期，每天训练30-60分钟不等。

shānbǎn]。舢板（sampan）又名舢舨，“舨”为通假字，通“板”。是一种小船，也叫“三板”，原意是用三块板制成。它是一种木结构船。一般较小，民用舢板常乘坐2-3人，军用则为10人左右。舢板仍在一些地方使用。

与跑步等运动不同，NTC最值得肯定的就是每一天的计划中没有重复的动作，做起运动来一点也不枯燥。

如果你是一位刚入门的健身小白，那么这一款软件其实是值得一试的。

在制定健身计划时，软件会根据你所处的锻炼环境（居家、室外），有哪些比较好用的瑜伽软件，使用器械（无器械训练、哑铃、弹力带）来制定不同的训练计划，也会根据女生经期调整休息日，这样看来是不是很贴心呢！

健身有效与否主要看动作的标准程度，快慢不是问题，手机免费瑜伽软件哪个好用。

NTC在每一个动作训练开始前演示标准动作，就算是没有接触过高强度健身的童鞋也完全不用担心做错。