“这个燃脂操看上去很简单，水上充气浮台，但没跳几下就腰酸背痛腿抽筋。”在跳了两天的“本草纲目”燃脂操后，网友小邓感慨道，“可能是太久没运动了，昨天脚还扭到了。”

2、瑜伽球有各种尺寸，初学者可以先用小球，比较方便控制。一般来说，大球比较容易保持平衡，小球较轻，但不易平衡。3、在家玩瑜伽球的时候，可以在地上铺一条瑜伽垫或铺巾，保持清洁，也不易打滑。

你好，您说的运动垫应该是瑜伽垫类型，只有瑜伽垫才是10mm跟15mm的厚度单位~如果是用来运动的话，建议用最近新款“充气体操垫”毕竟瑜伽垫只能使用在瑜伽垫一种运动上。

防潮垫的隔绝原理跟我们使用睡袋和保暖衣服一样，都是利用一层几乎不流动的空气来做成隔绝层，挡住外界的低温。隔绝的效果根据使用材质能利用多少空气层和空气层的流动性而有不同。瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子。

瑜伽垫不可以当防潮垫使用。防潮垫主要有如下三个功能：第一、防硌。由于在野外露营时很难找到一块平整的地方，所以睡觉时会觉得很不舒服，使用了防潮垫，情况就会好得多。第二，保暖。

伊梵娜的最好,但很贵,含有TPE材质的比较好,PVC材质的属于一般的,远阳还有皮尔都还不错。一般情况下是TPE基本都差不多了，不过有的质量确实很差，稍微有点牌子也就可以 TPE本身就是环保的材料，只是有的食量太差了。

可以的，户外瑜伽垫主要是轻、薄，垫子能携带方法，正位瑜伽垫还是有很多2mm厚薄款的瑜伽垫。

对此，瑜伽垫翘起来怎么平，在直播间，刘畊宏强调说，跳操一定要注意环境安全，瑜伽垫怎么选，循序渐进，量力而行。

看你去什么地方。如果天冷 买蛋巢的那种泡沫或充气都可以。但是充气的陈，未必就比发泡的省空间。铝膜防潮垫可以不带，也可以只用铝膜。还是根据你去的地方订吧。通常我觉得带发泡的那种比较好，挂外面。

洛阳市海丽斯游乐设备有限公司的充气假目标应该挺不错的，我之前买过他们家的充气练习垫和充气瑜伽垫，质量都特别好，而且价格也很实惠，我觉得充气假目标的质量应该也不会差的。

标准款：61cm * 183cm 加长款：80cm * 183cm 双人款：120cm *

“在家健身要有一个相对开阔、安全的环境，并把周围易碎、有尖角的东西移走，防止滑倒或力竭摔倒受伤。”长沙市岳麓区观沙岭路奇迹健身房教练汪先生表示，市民应该尽量穿鞋或者穿袜子在隔音的软垫上跳操，防止蹦跳造成膝盖或踝关节受伤。

充气垫最舒适，但使用起来不方便，需要手动充气，比较麻烦。所以现在最流行的是自动充气垫，打开就可以充气，重量轻。厚度从5-10公分都有，甚至有15公分，宽度1米3，就相当于床垫。如果想用来做瑜伽垫。

汪先生建议，健身前还要了解自身身体状况，拉丝充气垫定做。初学者不宜过于追求跳操速度，应先保证动作标准，再逐步跟上速度，mejey瑜伽垫。健身知识缺乏或基础运动能力太差的人，一开始很难跟上的高强度训练，充气钓鱼平台，训练期间容易出现动作变形，发力不正确非但训练效果打折扣，更容易导致受伤，blessed瑜伽垫。建议刚开始锻炼每周2-3次，婴侍卫瑜伽垫，可以随意安排时间，也可隔天练习。

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[来源:三湘都市报]