瑜伽垫是每个瑜伽爱好者练习瑜伽必不可少的工具，但对于瑜伽初学者来说，瑜伽垫厚度怎么选择成为了困惑，厚度厚了和薄了效果都是不一样的，那么厚度究竟该如何选择了，接下来和玛雅优伽，瑜伽培训学校的小编一起来了解下瑜伽厚度该如何选择，瑜伽垫买多厚的合适。

1，瑜伽的初学者，可选瑜伽垫宽度为国内尺寸为61cmx173cm，用厚一点的垫子如6mm厚的，tpe瑜伽垫多厚的好，有一定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的，瑜伽垫一般有多厚。

2，瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm 61cmx183cm，开合跳瑜伽垫多厚，国内主要还是以61cmx173cm的为主，也有其它规格的，阿迪达斯出口日本的TPE垫子就是65x175cm。

瑜伽垫一般买173cmX61cm的，厚度在4mm左右即可。瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫：传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫；正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫，不仅有着传统瑜伽垫一般功能。

瑜伽垫际标准厚度：1.5MM-8MM若您刚练习瑜伽建议您使用6-8MM垫足矣厚易发练习平衡稳崴脚等损伤情况：高级练习者使用4-6MM厚度：粉丝专业级瑜伽者普遍使用1.5-4MM厚度专业者都懂 目前际市场瑜伽垫材质主要四种。

最厚的是10mm的那款，比较多人选择，因为加厚的垫子会比较舒适，而且安全性也更好。它是根据高楼建筑原理打造的，所以不用担心因为厚而平衡不好！

1、如果你是瑜伽刚刚入门,为了避免在练习瑜伽过程中摔伤或者是扭伤,厚度建议在6-8mm,太薄起不到保护作用,太厚容易扭伤。2、如果是中级瑜伽练习者,可以考虑厚度在3.5-5mm范围内的瑜伽垫;如果是专业瑜伽爱好者,最好是选择

目前在国际上，瑜伽垫的标准厚度是1.5mm-8mm。但对于瑜伽初学者来说，使用6-8mm的瑜伽垫就足够了，并不是选择越厚的越舒服的越好，因为初学者在练习瑜伽的时候平衡度还未掌握，如果瑜伽垫过厚。

3，瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，瑜伽垫应该选多厚的，7毫米，其中6毫米为标准厚度，比较适合初练习者，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软，以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，瑜伽垫建议买多厚的，坐得会比较舒服。

瑜伽垫厚度一般在1.5毫米到8毫米之间，一般可选用5毫米左右优质橡胶材质的瑜伽垫。具体厚度可以根据使用者的学习程度、瑜伽类型来决定，初学者或者瑜伽动作为坐在垫子上进行的话，可以选6-8厘米的瑜伽垫。

4，用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用，买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，瑜伽垫最好买多厚的，试试材质是否容易破裂，用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，健身瑜伽垫多厚合适，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。

TPE瑜伽垫最厚的应该是30mm，我是用来运动需要隔音好的所以买的是20mm；健身为主偶尔练下瑜伽其实买15mm就足够的，是IKU多功能瑜伽健身垫，别买成nbr材质的了。

目前在国际上，瑜伽垫的标准厚度是1.5mm-8mm。但对于瑜伽初学者来说，使用6-8mm的瑜伽垫就足够了，并不是选择越厚的越舒服的越好，因为初学者在练习瑜伽的时候平衡度还未掌握，如果瑜伽垫过厚。

瑜伽垫的厚度多少合适1 瑜伽垫的厚度可以根据练习者自身的情况决定，一般的瑜伽垫厚度是1.5-4毫米。1、根据练习者的瑜伽基础 一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，如6mm厚的，目的是防止运动损伤。

以上是关于瑜伽初学者用多厚的瑜伽垫的的总结，希望能帮到各位瑜伽初学者朋友

1、瑜伽的初学者，可选瑜伽垫宽度为国内尺寸为61cmx173cm，用厚一点的垫子如6mm厚的，有一定基础的可以选用厚度3．5mm～5mm左右的。2、瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm61cmx183cm，国内主要还是以61cmx173cm的为主。