坚持练瑜伽是可以减肥的，和其他运动相比，练瑜伽后五官变了，练习瑜伽的效果虽然比较缓慢，但是对于身材的塑造确是非常好的，做瑜伽要做多久才能起到减肥效果，瑜伽是一个静态的锻炼，修身，养性，而且练后可以更加有气质，女人长期练瑜伽的危害。练瑜伽虽然减的不快，但是很健康，做瑜伽为什么突然想要，体型也会有很大的变化，锦州减肥训练营，变得匀称。要是加上饮食的控制效果就更好了，为什么医生不建议练瑜伽。

1、动作不规范 瑜伽动作和我们平时做的健身操或者减肥舞并不一样，瑜伽当中有非常多的弯曲、扭转和拉伸的动作，不容易做规范，而且也需要一定的方法和技巧。所以对于从来没有接触过瑜伽的人来说。

瑜伽是可以减肥的，不但能够减肥还能拉伸身体不常用的肌肉和关节，并且瑜伽看似运动量不大，但是做完40分钟的瑜伽课程之后也会有大汗淋漓的感觉，所以对于燃烧热量效果还是非常好的。瑜伽作为一种有氧运动。

练习瑜伽能够减肥。瑜伽属于有氧运动，通过长时间的坚持，可以使脂肪消耗，达到减肥瘦身的目的。另外，练习瑜伽还可以增加快乐的心情，对于某些食物的欲望会相应的减少。瑜伽通过练习。

之前在专业瑜伽室上课一年，每周3-4次课，课程有针对背部、肩颈、臀腿的课程。不节食饮食不控制的情况下一年瑜伽练下来虽然体重变化不太明显，但朋友和同事看我都觉得我瘦了很多，每天坚持1小时瑜伽1个月变化，可能通过练瑜伽让肉肉更加紧实，背也薄了很多，瑜伽可以减肥吗，俗话说“背薄一寸年轻十岁”哈哈哈，更重要的是练瑜伽的初衷是为了让自己戒骄戒躁，调整身心。瑜伽课程中的冥想课程能让自己暂时摒弃一切嘈杂，得到身与心的放松，给自己充充电，用更好的状态去面对工作和家庭。

做瑜伽能减肥,减肥离不开运动,而瑜伽属于有氧运动,对于减肥塑形是有一定的效果。但是就像万里长城不是一天就可以建成那样,通过瑜伽来减肥也是也是一件需要长期坚持的事情。减肥是减少热量摄入以及消耗热量的过程。

练习瑜伽能够减肥。瑜伽属于有氧运动，通过长时间的坚持，可以使脂肪消耗，达到减肥瘦身的目的。另外，练习瑜伽还可以增加快乐的心情，对于某些食物的欲望会相应的减少。瑜伽通过练习，不断的坚持，如果配合合理的低热量饮食。

“瑜伽是有利于帮助减肥的，但这种情况下并不一定都能够达到减肥的效果，因为练习瑜伽可以起到消耗身体热量的作用。如果没有得到良好的饮食控制，或者是没有进行一些其他的运动锻炼，这样就不能够达到减肥的效果。

在做瑜伽的动作上，虽然不需要剧烈的运动，但是每一次的消耗却是很大的，如果一周坚持2-3次的瑜伽训练，每次在40分钟以上，那么减肥和瘦身的效果还是很明显的，热量被消耗，所以脂肪自然也不能堆积起来了。

瑜伽是有利于帮助减肥的，但这种情况下并不一定都能够达到减肥的效果，因为练习瑜伽可以起到消耗身体热量的作用。如果没有得到良好的饮食控制，或者是没有进行一些其他的运动锻炼，这样就不能够达到减肥的效果。

是的，练瑜伽能减肥，瑜伽是一项拉伸运动，特别是阴瑜伽拉伸作用更强，使人的线条更加顺畅平滑，而流瑜伽增加运动量，让您的肌肉更加有力量，我们知道认可的减肥运动，都需要配合饮食，在练瑜伽的同时，应该合理进食。

你好，我觉得练习瑜伽可以减肥。在练习瑜伽的过程中，本身就是一种有氧的运动。虽然有氧运动的强度不高，但是却能持续消耗身体的能量和热能，而且能够持续加速体内的新陈代谢。练完瑜伽过后的1-2个小时。