为了抵抗疫情，这段日子大伙每天都宅在家里，萧山静园瑜伽。没有办法出门，那就在家里运动，各种各样的线上课程日渐增多：线上指导练肌肉，开设直播教跳广场舞，更有趣的还能在家里带着观众跳绳和跑步，但从目前的部分统计数据来看，线上瑜伽课似乎很受大伙青睐。

：地址：延安路398号二轻大厦B座5楼 TEL:87556951 87556952 州静园瑜伽专业会馆：地址：杭州市天目山路160号国际花园西公寓6楼 电话：0571-87187172 / 87187456 / 89935136 杭州陈佳美容健康生活馆：联系地址。

线上瑜伽课到底有多热？

梵盟瑜伽暂时在杭州只有在滨江的一家总店，有1000多平。静园瑜伽分店很多。但是梵盟和静园本身定位就不同，梵盟是高端瑜伽会所，静园是中低端的吧。梵盟是从印度引进的，那些老师都是在印度培训过的。

没有专业瑜伽的。只有健身房附带，在滨盛路彩虹城门口飞鸟健身

杭州静园瑜伽创立于2006年，是浙江最有名的瑜伽教练培训机构之一。9、深圳禅那国际瑜伽培训学院 深圳禅那国际瑜伽培训学院是国内许多人学习瑜伽教练培训的选择，学院被评为深圳市瑜伽协会官方指定瑜伽教练培训机构。

这两个瑜伽馆我都没有听说过，但是作为一个瑜伽馆来说，首先要安静，是一个能给人带来内心宁静的地方，因为瑜伽的内涵就是要回归平静平和，复归自然。其次要看你是要自己锻炼一下，还是要下定决心做瑜伽老师的。

圣玛瑜伽美容会所是宁海县首家大型专业的瑜伽会所，地处于宁海县北斗北路225-229号4楼（北斗北路与 17 杭州鑫焱健身俱乐 上塘路到底（左岸名城旁）拱北小区拱宸中学体育馆内 每周一至周五晚上17：30-

“据半个月前统计的情况显示，杭州已有近45%的瑜伽馆开设了不同种类的线上课程，最快的从1月底就开始筹备了，考瑜伽证书需要多少钱。从直播平台来看，静园瑜伽总部在哪里，有些在抖音，有些在映客，40岁考瑜伽教练证晚吗，稍晚的也在2月5日在微信里开启了第一堂课，再加上一些分时间段的私教老师，目前通过线上渠道学习瑜伽的人数正不断上升。”杭州市瑜伽健身协会常委马菁最近对杭州几家大型瑜伽馆的线上课程做了学员人数变化调查：

全国连锁的艾扬格瑜伽学院杭州学院自开播以来，观看人数最高的有2万+，最少的也有4000+，除了公益课，会员课的观看人数有1000+；静园瑜伽开播第一天的线上热度为2000，结果第二天的热度就达到了1.5万；云上瑜伽的直播情况近期也有几百人的显著提升……

1、从铂金名筑步行约330米,到达长二村站 2、乘坐138路,经过5站, 到达江虹路新月路口站 3、步行约610米,到达静园瑜伽(滨江旗舰店)驾车路线：全程约4.6公里 起点：铂金名筑 1.从起点向正西方向出发，沿南环路行驶

有些教体式，有些教调息，各种各样的网络瑜伽课越来越多，却让不少瑜伽新手和爱好者犯了难：到底该如何选择合适自己的？

“对那些刚入门的瑜伽爱好者，我的建议是先跟着身边熟悉的老师开始学，可以先询问平时上课的瑜伽老师是否开设直播课，如果没有，也可让身边的伙伴推荐一位。要是最近才刚独自起步，那就选择大品牌的瑜伽馆课程。”马菁并不提议刚接触瑜伽不久的爱好者任意选择一位网红老师开始练习，或盲目跟风学习新动作，在不了解自身体质的情况下，应尽量避开太多的拉伸动作。

杭州静园瑜伽创立于2006年，是浙江最有名的瑜伽教练培训机构之一，累积10万+瑜伽习练者，高标准场馆建设超10,000平方米，是华东地区、浙江省内和杭州地区的专业连锁瑜伽机构。在这里可以灵活选择全日制班、周末班、晚班进学。

而在课程内容的选择上，要根据自身情况出发：如果你是二十出头到三十五岁，平时有运动习惯的中青年爱好者，因长时间待在家里不能进行有氧训练，那可以在瑜伽垫上侧重体位练习，出出汗排排毒；若是年龄稍大的爱好者或者想通过瑜伽来缓解紧张、压抑情绪的，静园瑜伽老板跑路，则推荐选择呼吸、静坐、唱诵、冥想类课程，35岁可以学瑜伽教练吗，来放松心灵。

作为一名瑜伽初级爱好者回答一下 来杭州后体验过杭州的很多瑜伽馆，对比了很多家，最后在静园瑜伽办了，综合下来在我心里满意度还是挺高的。老师上课非常细心，基本都有10年左右资历，很多老师也是静园自己的教培培养出来的。

马菁介绍，家中练习瑜伽的时长最好控制在45至60分钟。“至于如何自查，对新手来讲还是十分困难的，别想着挑战高难度，几天速成。练瑜伽时保持均匀呼吸，若呼吸急促，则需停下来进行调整。”在练习动作之余，她也有一个温馨提示：家中没有地暖的爱好者在练瑜伽时，一定要注意保暖，如何成为一名普拉提教练，谨防感冒。