很多人听到瑜伽这个词，常常会想到一些放松和扭曲身体的动作、高难度的体式。在现代瑜伽的宣传中，它变成了一种健身方式，而市场也一味迎合大众的需求，摒弃了真正的本源，以致出现了很多瑜伽伤的例子，甚至有段时间《被瑜伽毁掉的中国女人》成了爆文，在朋友圈被疯狂转发。

其实练瑜伽不只是为了锻炼身体、为了表演高难度动作，而是在体式中寻找谁在里面、寻找更深层的智慧。通过体式和呼吸的训练，最终能够长时间静坐冥想，不仅可以治病减压，还能开启智慧，瑜伽的起源很恶心，使得身心合一，甚至是究竟解脱。

01 Yoga的来源及含义

瑜伽（Yoga）这个词来自梵语动词词根yuj。它有两种含义：

（1）yuj samadhau，即整合；

（2）yuj samyoge，即联结。

因此瑜伽的字面含义即是联合、结合、交融、合一。

瑜伽是印度梵语的谐音,意思是“一致”“结合”或“和谐”,是将人的身体、心灵和精神和谐统一的一种运动形式,能提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2013-

瑜伽另一个古典的定义是“与神合一”，这和我们使用什么名字（上帝、阿拉、自在天）来描述神圣无关，任何可以带领我们更靠近、更了解比我们更高、更强的力量，即是瑜伽。当我们与更高的力量感觉一致，这也是瑜伽。

02 瑜伽让我们活在当下

专注让我们将每项任务执行得更好，同时对行动保持觉知。专注力越高，犯错的可能性就越小。一旦专注在行动上，我们便不再是习性的囚徒，能够以未曾经历的眼光看待自己的行动，避免漫不经心地重复。

03 瑜伽是对内在的探寻

yoga 瑜伽（yoga，又译瑜珈），原为梵文的YUJ，意思就是一种称为“轭”的工具，用于驾驭牛马。由此字根延伸出瑜伽的意义是连结、结合、控制、稳定、和谐、统一、平衡等。瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一。

瑜伽让我们回归本源、重拾纯真与快乐、提升生命的品质。人人都希望快乐，这个看似简单的愿望，即使聪明绝顶的人拼命努力也未必能达成。想想童年时期，3岁到5岁时，我们是纯粹快乐的，因为快乐是我们的天性，那时我们的头脑里还没有杂七杂八的念头，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，不会没有胃口，更不存在失眠。随着年龄的增长，我们要上学、考试、工作、赚钱、结婚……我们以为所有这些活动是出于对快乐的渴望，是对幸福的追求。可这些反而带来了紧张、压力、焦虑、烦躁、痛苦，让我们离快乐越来越远。所有那些依靠外在环境来获得快乐的人，永远都不会体验到生命中真正的快乐。

瑜伽让我们向内去探寻，喜悦之源在我们的内在，是可以掌控的。当我们是全然喜悦的，当我们不用做什么特定的事情就能感到快乐时，生命的维度——我们体验和表达自己和这个世界的方法——就会改变，无论某件事是否发生，无论能不能得到某个东西，我们自然是喜悦的。这时我们进行的所有活动都会提升到一个完全不同的层面。

生命的质量不取决于穿的衣服、受的教育或银行存款，而在于我们的内在有多平和、喜悦。

04 经典著作中对瑜伽的解释

在瑜伽哲学最权威的著作《薄伽梵歌》的第六章中，奎师那向阿周那解释瑜伽时，称瑜伽的真意在于从痛苦和悲伤中解脱。书中这样写道：

瑜伽的意思是“结合”——个体灵魂和宇宙灵性的结合。这个概念太抽象，不容易理解。为了配合我们能理解的程度，我把瑜伽解释为：身与心以及心与灵的结合。对经脉进行净化之后，通过中脉气息的运行对心识活动进行抑制，这就是。

当一个人的大脑、智力和自我得到控制，不在束缚于无休止的欲望，一切都安住于内在的圣灵。这时，那人就成为了一名“瑜卡塔”（Yukta）——与神融为一体的人。没有风的地方，灯火不会闪动，同样，一个能控制自己的大脑、智力和自我的瑜伽师已完全沉浸于他内在的神性中。当无休止的大脑、智力和自我通过瑜伽的修习而静止，瑜伽师通过他内在的神性恩赐找到了最终的圆满。于是他懂得了永恒的快乐，它超脱于那些苍白的感觉之外，这是理智所无法领会的。他遵守这种真实，从此毫不动摇。他已经发现比其他所有事物都更为珍贵的珍宝。没有任何事物比它更重要。已经达到这一境界的人即使再大的悲伤，他不会为之所动。这就是瑜伽的真意——从痛苦和悲伤中解脱。

在《瑜伽经》第一章的第二条箴言中，帕坦伽利把瑜伽描述为“chitta vrtti nirodhah”，意为精神的万千变化受到了克制，或者意识的飘忽不定得到了控制。瑜伽是使无休止的大脑获得平静的方法，以及将内在能量导向有益渠道的方式。

看了这么多，屏幕前的你对瑜伽是不是又有了全新的认识呢？

瑜伽是为了使自我区别于身体、思想和个人意志的一切行为，并解除一切苦难，对身体、思想和个人的一切行为进行的训练。【拼音】［yú jiā］。瑜伽造句：1.总的来说，瑜伽可以消除疲劳，促进血液循环，协调身体并稳定情绪。2。.