其实，练瑜伽就是对脸部最好的保养，简方达的面部瑜伽视频，经常练习倒立体式、前屈体式能够很好地滋润脸部肌肤噢！

今天，小编整理了一套面部瑜伽，超级简单，只有5个动作，正规面部瑜伽视频教程，大家可以在每次瑜伽练习后的放松时做这5个动作，坚持练习，全脸面部瑜伽视频教程，胜似你用贵价护肤品噢！

动作01、

站立或者坐立，双手握拳抵在额头

瑜伽体式中有一个狮子式，以面部动作为主。先深吸一口气(最好是腹式呼吸)，然后睁大眼睛、张大口，用力将气呼出，与此同时最大限度地伸出舌头，保持3到5秒。重复该动作。这个动作由于比较夸张，建议独处时练习。

其中四指指关节从眉心开始轻刮到眉尾

面部瑜伽 就是给脸部的肌肉做运动 不至于它老化出现皱纹，使你更加的年轻啊 有空多看的书，多嚼嚼口香糖也不错哦 给脸部做运动

眉心舒展，面对微笑，面部紧致的瑜伽动作视频，放松身心

动作切记要缓慢，重复18次

1、做之前，保持面部的湿润，避免做的过程众因为皮肤的干燥而拉扯损伤到皮肤。2、拇指提拉下巴，食指、中指抵按耳朵下方，拇指延下颌线提拉 3、打圈咬肌按摩。咬肌位于耳根与嘴角之间，闭嘴咬牙时可以明显感受到咬肌的位置。

动作02、

嘴角向右侧上扬，然后慢慢转头向右侧

1、给面容充分滋润 在做面部瑜伽前,面部的要充分的滋润才能达到良好的按摩效果,要是面部特别干燥做起来不仅不会紧致面部轮廓,还会使面部出现干纹,所以面部的基础保养工作一个工序都不能少,如果时间富余,多拍几遍化妆水吧。

感受脖颈的拉伸，配合呼吸停留5个呼吸

然后慢慢还原换另外一侧，练习10次

动作03、

吸气，脸部瑜伽怎么做视频教学教程，双手掌心贴在两侧脸颊

面部瑜伽去皱纹步骤方法1 面部瑜伽去皱纹步骤 1、舒展额头一分钟 额头的鱼尾纹与抬头纹是非常容易暴露女人的年龄的，造成这种皱纹的原因是面部肌肉僵硬！所以每天加强眼部与眉毛的运动。手指抚摸，将眉毛以上肌肉向上拉。

3：放松，正常的呼吸2~3次。咽一下唾液，下巴向胸部收，在感觉舒适的情况下让屏住呼吸的时间尽量延长。放松，再重复整个呼吸过程2次。【美颜脸部瑜伽三：坐姿前弯】1：吸气，手臂在体侧向上伸展到头上方，指向天花板

你好，眼袋的形成是由多种因素造成的：遗传、眶隔松弛造成眶隔脂肪由于重力作用脱垂，以及用眼疲劳等都会形成眼袋。年轻人的眼袋以遗传因素居多，中老年人则多由皮肤自然松弛而引起，但总的说来呢。

呼气，双手向上向后提拉脸颊

嘴巴张开呈0型，停留5个呼吸

连续练习8-10次

1、使血液循环变得旺盛，而且还可以促进脸部的血液循环，让皮肤变得更加美丽，并同时可以消除皱纹。2、又可以促进肠功能，使得体内垃圾顺利地排出体外，因此对防止面部粉刺有着显著的效果。

动作04、

左手中指放在右侧上眼角，头往左侧屈

26个经典瑜伽动作视频教程 做瑜伽前的热身运动 一、侧腰拉伸运动 1、锻炼方法 (1)双腿分开约两肩宽，脚尖略朝外，双手握住绳索的两端与双腿分开的宽度相同。(2)吸气，双于举过头顶，向上伸展，耳朵要远离肩膀。

配合呼吸，丹尼尔克林斯面部瑜伽视频，中指慢慢提拉眼角向上

停留5个呼吸为一次，每侧练习8次

动作05、

鼓腮帮子，美容院面部按摩手法视频，吸气先向右侧鼓停留5秒

呼气还原，吸气在向左侧鼓停留5秒

重复联系10-12次

这5个面部瑜伽看似简单，但可以充分调动眼角和面部、颈部肌肉，配合瑜伽体式练习，一定可以让你皮肤红润有光泽噢！