小密语录： 瑜伽，瑜伽垫什么颜色拍照好看，让生活时尚起来。

天然橡胶材质的可以，TPE材质也行，不过我个人建议使用TPE材质的吧，感觉跟前者相差不了多少，更何况，像IKU品牌的做了十年的瑜伽垫，在材质方面肯定也有下功夫的！

6、准备一个三脚架，选择一个比较安静人少的地方，把手机架在三脚架上固定好位置，横向匡下能整个瑜伽垫，纵向能匡下站立举手的高度，这个尺寸可以把人拍得比较大，体式更清楚。7、练习时先冥想调息，排除外界干扰。

第二；青鸟，上面有楼层说过，他家双层tpe是有加宽80的，价格一百多左右，目前卖双层加宽的这个不多，几乎没发现几家。第三；哈他；也是刚刚楼上出现的，价格在100-300之间，关键是颜色真的是做的很漂亮。

1、 山式站立，调整呼吸；2、 吸气，右臂向前伸展，掌心朝下与地面保持平行。弯曲右膝，抬起右脚。右臂向后弯曲，右手握住右脚尖，把右腿向上向后拉扯，保持平衡；3、 呼气，左臂屈肘后伸展，左手与右手一同握住右脚背。

你难道不想知道别人为什么每张照片都可以拍出时尚大片的既视感呢？你不想知道原因吗？你还依然还让自己沉浸在老旧的剪刀手拍照的乐趣吗？你不想让自己的生活时尚起来吗？所以小密偷偷告诉你们哦！其实每张大片既视感的背后都是有我们瑜伽的影子哦！你想找到原因吗？那就快点和小密一起练习瑜伽，让生活时尚起来吧！

既然想要自己的照片有时尚大片的既视感，那么你的身体可就一定要具有很好地柔韧性哦！所以小密首先要为大家介绍下我们的双膝跪地，并且上半身下弯至头部触地的体式来让大家好好地增强自己的柔韧性哦！

舞王式，这是我最喜欢的一个造型了。一脚支撑，另一只脚向上弯起，双手背后抓住翘起的脚背。女性凹凸有致的身材尽现，力量和柔软相结合，充满了美感。别看动作简单，可要是做到位，需要有单脚支撑的平衡力。

如果你觉得自己的身体后仰很容易对腰部造成损伤的话，那小密就推荐你练习我们的单腿站立的前屈伸展体式哦！这个体式也是增强我们柔韧性的绝佳选择哦！而且我们抬起的腿可以进行适当的弯曲，也是可以达到我们的瘦腿效果哦！

想要拍出时尚大片感觉的照片，那么手肘倒立一定是你拍照的最佳选择哦！我们用自己的双肘支撑着身体倒立，并且腿部在半空中成一定弯曲形状，除了可以拍出时尚的照片，同时还可以帮助我们瘦全身哦！

如果你认为我们拍照用手肘倒立对自己来说有些困难的话，那小密就推荐大家用我们时尚的舞王体式来帮助我们拍出大片哦！而且我们的舞王体式还可以提高我们的平衡能力，并且对我们柔韧性也有一定的增强，如何拍瑜伽照片，而且还可以帮助我们矫正形体哦！所以这么神奇的舞王体式，瑜伽最美的摆拍姿势，你不想再小密的干货时光中看看具体怎么做吗？

女人练习瑜伽可以培养专注能力，更加专一；瑜伽最重要的是放松、平衡、获得宁静；女人练习瑜伽可以调理养颜。女人练习瑜伽可以增进健康，延年益寿；女人练习瑜伽可以挺直脊椎，增加自信。早春的草地里草刚刚变成嫩绿，阳光透过树枝。

舞王式详解：

有很多瑜伽体式拍照都是很好看的，像舞王式、站立体式、后弯体式、手臂支撑的体式，拍出来的照片都很好看的，实物为例：建议大家：拍瑜伽体式找之前，先进行热身，防止肌肉拉伤。

1.首先直立在瑜伽垫上！并且让自己手自然垂放！

2.紧接着大家可以抬起自己的右腿，坐在瑜伽垫拍照姿势怎么摆，并且这里需要让自己的左腿处于直立的状态哦！并且自己的上半身可以向下进行一定的弯曲哦！

3.最后大家可以慢慢的调整自己的呼吸，再用自己的双手抓住自己的右脚踝，就可以轻松完成我们时尚的舞王式体式了！

收到如意的瑜伽垫，发朋友圈的话可以拍照，拍视频配上文字炫耀一下。让朋友们知道你买的瑜伽垫有多好。

你一定会喜欢我们瑜伽中和舞蹈动作下腰相似的轮式体式，因为我们瑜伽动作搭配着舞蹈动作的柔美，拍出的照片一定也会与众不同！而且在拍照时，个人拍瑜伽体式拍照，自己也可以尝试单腿撑地，瑜伽摄影应该怎么拍，另一腿可以微微抬起哦！这样更能体现出我们瑜伽的时尚元素！

试着从比较低的角度来拍摄体式，因为这能让你拍摄的人物和周围的环境一样突出，给你的照片提供一种很庄严的感觉。然后注意背景中的构图，小心地构造背景与人物之间的角度。这张图，是一个马萨伊战士在丘陵上做着侧板式。

如果你在拍照时感觉到自己的平衡能力不够，容易摔倒的话！那小密就推荐你和小密一起来练习下我们的单腿单手撑地体式了，这个体式其实不仅仅可以帮助我们增强平衡能力，也是可以拍出大片的既视感哦！就比如让自己的抬起的腿微微弯曲到自己的手可以抓住脚踝！

听小密介绍了这么久我们瑜伽在拍照时的技巧，是不是现在想要快点和小密一起来练习我们的瑜伽体式了呢！你现在一定可以轻松了解到为什么每个瑜伽人的照片都有大片既视感的原因了吧！所以一定不要错过每天和小密的约会时光哦！小密教你用瑜伽拍出属于自己的时尚大片！

有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。