据说，古印度人在练习瑜伽时，是不会使用垫子这种东西的，幕天席地，纵意自如，颇有一种“吸天地之灵气，汲日月之精华”的即视感。然而对于现在的瑜伽练习者而言，不止是为了防脏，也为了在练习中保护自己，瑜伽垫已必不可少。除了要跟对老师，最重要的就是要挑选一款适合自己的瑜伽垫，毕竟使用垫子的频率很可能比见老师的频率高~

哈他瑜伽垫采用1600g重标准,舒适、回弹性好,另外,色彩均匀统一无色差,并经过国家级克重仪及厚度仪检测,质量有保障。 5、伊梵娜 伊梵娜瑜伽垫弹性好,回弹力强,厚度有6mm,是美国、欧洲等国家指定进口使用的环保瑜伽垫。

然而，很多瑜伽初学者并不是很清楚该怎么选择一款适合自己的瑜伽垫，甚至是瑜伽馆提供什么，自己就用什么。实际上，由于每个人的身体机能和练习需求不同，真正适合的瑜伽垫也是不同的，因此公用垫子不仅不卫生，更重要的是，它无法满足每一个人的练习需要，什么材质的瑜伽垫最好。

今天蓝莓评测就来跟大家详细讲解一下，选择一款适合自己的瑜伽垫该从哪里入手，有哪些大咖公认值得入手品牌。本次评测，我们选择了电商网站中最热门的8款国际大牌瑜伽垫，包括：

如果练习一阵子、或对瑜伽垫的品质特别要求，希望动作更精确稳定，NR瑜伽垫、橡胶垫、亚麻垫绝对是第一优先选择！这类型材质的瑜伽垫止滑性、抓地力、弹性都很好，就算是练习较高难度的体位也不用担心瑜伽垫移位。第二步。

评测结果与消费意见

如果你不想费劲研究太多垫子间的优劣差别，就想一劳永逸地买一款能用一辈子的瑜伽垫，那么 Manduka 的 PROLITE 就是你最好的选择。不论是摩擦力、便携性、舒适性还是耐用性，它都能很好地满足你，瑜伽垫选什么样的比较好。尤其是超高的耐用性，让它以压倒性的优势直接击败了所有其他候选人。

此外，Manduka 还提供终身保修服务，虽然这一点对国内消费者来说有点鸡肋，但即使不考虑这项服务，我们采访的瑜伽教练们还是一致认同这款垫子是最棒的，而且随着持续使用，这款垫子还会神奇地越来越符合你的使用习惯。

材料：这款瑜伽垫使用的是 PVC 材料，无论是在户外，还是在温度很高的房间里，她都能胜任任何环境下任何强度的练习，这在瑜伽垫中是非常难得的品质。

舒适性：在一些对于膝盖要求比较高的体式中，这款垫子能提供刚刚好的支撑力与缓冲，让这些体式做起来非常自如、舒适；而在做一些需要坚持很长时间的动作时，它也可以给你提供明显的帮助。在做一些平衡性要求比较高的体式时，它能同时提供稳定性与关节保护，但又不至于让练习者感觉不到地面的支撑。

1、瑜伽垫耐压性和弹性很重要，挑选时，可以用用大拇指和食指捏垫子，以做好测试，如果垫子凹陷下去，最好不要购买。2、在买瑜伽垫，记得带一块橡皮擦，因为挑选时，可以用橡皮擦擦一下垫子，看垫子是否易破损。

防滑性：这款垫子的防滑特性，能将有效防止练习时身体的不稳定。虽然垫子表面看起来并不具备特别的粘性，但在使用时却可以允许你在各个体式间迅速切换。

便携性：Manduka PROLITE 重量不到2公斤，轻便且易于携带。垫子有不同的颜色和两种尺寸（1.8米和2米），能适应不同喜好和不同身材的练习者。

闭孔结构：采用闭孔结构设计，非常容易清洁，下课后简单擦一擦就能像新的一样。

缺点：不过也有人反馈，Manduka 的垫子需要和主人经过一段时间的磨合。起初用起来会有点滑，但随着使用的次数增多，这种情况会逐渐好转。不过 Manduka PROLITE 主要针对的还是相对较低湿气的环境，对于高温练习或是会大汗淋漓的练习者，最好在上面盖一张毛巾，或是选择下面即将推荐的第二款垫子~

罗飞

亚洲体适能高级私人教练；美国国家提醒协会NSCA认证教练

“

自2001年以来，我一直在使用 Manduka 瑜伽垫，我至今仍然认为这是综合素质最高的瑜伽垫，抓地力、舒适度、厚度、手感、尺寸和耐久性都非常优秀。我已经教了15年瑜伽，见过各种垫子在我工作室的地板上坏掉，什么材质瑜伽垫好用，但却从来没见过一个 Manduka 瑜伽垫出现过磨损。

Jenifer Lee

onefit小工具训练营认证教练；私人瑜伽教练

“

Manduka PROLITE 一直都是我的选择，旅行带着非常方便，用了好多年依旧保护得很好。它很易于清洁，在练习时我经常大汗淋漓，但却并不需要毛巾，非常赞！

最佳防滑瑜伽垫：

Lululemon - The Mat

目前很多瑜伽工作室都流行高温瑜伽课程，喜欢高温瑜伽或是容易大量出汗的练习者，一定要好好关注下这款垫子：Lululemon 的 The Mat 。

The Mat 采用创新的吸水设计，越是湿润的环境越能表现出色的摩擦力。独有的双面设计，还意味着你可以根据自己的需求自行调整它。垫子的一面比较粘，由吸收水分的聚氨酯材料制成；另一面是由全天然橡胶制成的，相较聚氨酯材料能提供更好的缓冲。在外形的选择上，The Mat 也有两种不同的厚度：3mm 和 5mm，以及多个可选的颜色。

缺点：有人反映 The Mat 很容易脏，使用几次后就会发现表面有残留的污垢和汗水渍。因此如果购买这款垫子，建议选择黑色或者其它深色款。

胡耀宗

国际瑜伽教练；袋鼠健身北京某店店长

“

说到评价瑜伽垫，我还是可以做到比较公正的，因为几乎所有瑜伽垫我都试过了。我认为其中最好的就是 Lululemon 的 The Mat ，你永远用不着配合一张瑜伽巾去使用，更别提它表现出色的抗菌功能。我应该不会考虑更换到其他垫子了。

最佳环保型瑜伽垫：

Jade Harmony - Professional Mat

瑜伽垫买哪种材质 1.TPE瑜伽垫 它是一种天然乳胶和麻的环保材质，可回收，可重复利用，废弃后不会造成环境污染。主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点。2.橡胶瑜伽垫 它是一种橡胶制成的环保材质。

作为另一款被很多专业瑜伽人士选择的垫子，Jade Harmony 的Professional Mat 在摩擦力、设计原理上表现都很优秀，但它最与众不同的地方在于，它是由纯天然橡胶制成的，非常环保！

除了材料纯天然，Jade Harmony 每卖一张垫子还会种植一棵植物，作为对社会的回馈。舒适、重量轻，100%天然橡胶制成，简直是环保瑜伽练习者的梦幻选择。

Jade Harmony 的 Professional 在很多评测中都获过奖，不仅因为环保，还因为它在支撑力上的优秀表现。开孔设计加纹理，也提供了足够牢固的摩擦力。

缺点：天然橡胶虽然环保，但也存在一个问题，就是在一定条件下，例如高温和强光下，会有降解反应，所以想保护好这款垫子，最好避免阳光直射。

其次，它的开孔结构虽然能提供很好的摩擦力，但也会藏匿一些污垢，相对较难清洗。最后还必须强调一点：乳胶过敏者不能使用这款瑜伽垫！

瑜伽垫买TPE材质的比较好。不仅弹性好而且还具有防滑性。橡胶材质的瑜伽垫属于天然材质，其延展性、轻便性都比较适合瑜伽新手练习。TPE这个材质的瑜伽垫属于环保材料，不仅具有弹性，而且稳固性也很好，但是价格比较贵。

最佳性价比瑜伽垫：

Gaiam Print Premium

对于初学者来说，他们想要买到一张性价比特别好的瑜伽垫是十分困难的。毕竟瑜伽垫涉及到的品牌比较多，当然材质也有很多。如果不知道挑选的话，往往会比较茫然。而市面上瑜伽垫的材质主要分为橡胶垫，TPE垫和PVC垫。

对于初学者来说，非常想买一张靠谱的瑜伽垫，但又很怕豪掷千金之后发现不适合自己，那不如尝试一下 Gaiam Print Premium 吧！淘宝代购只要300RMB左右，同时还有缤纷的色彩和印花图案可以选择。很多瑜伽专业人士也认为，在预算有限的情况下，Gaiam Print Premium 这张瑜伽垫是个不错的选择，它确实能在一定程度上增加舒适度，防止运动伤害，提升练习效果，瑜伽垫哪款好用。

其它热门瑜伽垫参考

Manduka - Black Mat Pro

一直以来，这款垫子都被很多专业瑜伽者誉为是瑜伽垫的王者，如果不考虑宽度与厚度的话，那么这款瑜伽垫一定是这次评测的冠军，因为它几乎和这次的第一名Manduka PROLITE 一模一样。

但美中不足的是，它的重量有将近10斤，价格也非常昂贵。所以相比之下，PROLITE还是更好的选择。如果你身体强壮，或不需要携带瑜伽垫外出参加课程，同时不考虑价格因素，Black Mat Pro 可以说是你的最佳选择。

Hugger Mugger - Para Rubber

即便你是一个瑜伽初学者，也最好不要使用EVA材质的低档瑜伽垫。如果你只想踏踏实实的练习瑜伽那么就买PVC发泡材质的，弹性不错，又防滑，价位也很适中，有瑜伽包的话，也方便携带。

这款垫子有足够的摩擦力，也比其它环保瑜伽垫（如Jade Harmony）更舒适。但由于它特殊的质地，练习者在切换动作时会感到有点困难，大概使用一周后，会发现明显磨损痕迹。

PrAna E.C.O

跟上一款瑜伽垫比，这款垫子又太轻了。从卷起来的状态平铺到地板上之后，无法自然地伸展平整，这对于经常需要练习的人来讲是件比较麻烦的事情。但它的价格非常低，也很环保，不含乳胶，这些特点也可以成为选择它的理由。

1、EVA 最低档的瑜伽垫材质是EVA材质的，EVA属于硬泡沫，多数用在制造鞋底，气味较重，比如那种厚底子的松糕鞋就用得那种材质。其弹性不佳，防滑效果差，但是因为其价位低廉，甚至10几元，20几元就可以买到。

Kharma Khare

这家公司用于生产瑜伽垫的环保工艺非常独特，用的是回收轮胎的材料，提供了难以置信的摩擦力，但这种材质比较大的问题是相对容易损坏。

目前瑜伽垫的材质主要有以下两种：TPE材质，该材质的特点是弹性好，吸水性好，但寿命较短，并且在有水的环境下容易滑倒在地。NBR材质的特点是比较厚实，密度较小，重量轻，比较适合关节敏感的人使用，但它的弹性一般。

评测标准-决定性因素

一想到选瑜伽垫，你脑子里可能会冒出来好多乱七八糟的标准，瞬间淹没你的理智。保持冷静！咱们先来把所有可能影响一款瑜伽垫好坏的因素粗略分成两部分：决定性的 和 非决定性的。

以下几个因素，是你首先应该考虑的【决定性因素】，因为它们会直接影响一款瑜伽垫带给你的使用感受：

1. 尺寸

这个很容易理解，你选的瑜伽垫的长度应该要大于你全身的长度。如果在店里购买的话，躺下试试就知道了；如果是在网上购买，一定要重点查看这方面的数据。

2. 耐久性

瑜伽垫的耐久性将决定它是否能承受几年中上千次的拜日式练习，12块买瑜伽垫。一些品牌的瑜伽垫会提供终身保障，瑜伽垫买哪种比较好。此外，天然橡胶和某些其他环保材质的瑜伽垫同样可以使用很长时间，但如果缺乏适当的护理，或是经常在太阳下与高温环境中使用，它们的寿命也会大大降低。

3. 密度、厚度和重量

垫子的密度将直接决定你练习时的舒适程度，影响你的关节支撑、平衡与稳定性。如果垫子太薄，跪姿可能就不舒服；但如果垫子弹性太大或密度不够，又会导致平衡姿势不稳，导致手腕、膝盖和髋关节疼痛。

与此同时，垫子的厚度和密度还会影响垫子的重量。轻的垫子可能只有不到1000克，方便携带；相反，最重的瑜伽垫将近10斤，就不太利于携带了。

4. 防滑性

如果你经常参加高温瑜伽课程，或是本身属于易出汗体质，那么一定有过汗滴到垫子上致使打滑的尴尬，对于这样的你来说，能在大汗淋漓的时候还保持更佳摩擦力的垫子一定是最优选择。

5. 价格

选瑜伽垫就是一分钱，一分货，价格范围从25块到超过上千块，这里有非常大的价差。低价的瑜伽垫质量难以保证。我们采访到的瑜伽达人们告诉蓝莓评测：品牌越好，材料越优，瑜伽垫越贵，而为了好质量多投入一些是非常值得的。

评测标准-非决定性因素

对照着以上几点，你应该已经可以圈定一小部分候选瑜伽垫了。接下来还有一些不那么重要，你完全可以根据自己喜好来选择的【非决定性因素】：

1. 瑜伽垫的材料

瑜伽垫的材料包含很多因素，比如粘性、耐久性、舒适度、纹理，以及是否环保等等。瑜伽垫材料的好坏并没有绝对的标准，主要在于个人喜好，比如你是不是环保主义者之类的~

1、如果是初学者可以选择TPE材质的瑜伽垫，最好的瑜伽垫还是橡胶和PU材质的。2、如果是初学者，那么建议选择10mm左右的瑜伽垫，太厚或者太薄了都不好。3、如果是进阶练习者，建议选择2-4mm左右的瑜伽垫。

聚氯乙烯（PVC）：这是最常见的瑜伽垫材料，它是所有材料里最抗滑的，耐久性也很强，这些都是它的优点。但PVC中包含一种叫做邻苯二甲酸盐的化学化合物，是用来增加瑜伽垫弹性的，非常不环保！

纯棉：纯棉的垫子有助于吸汗，在湿润的情况下增加摩擦力。但提供这类瑜伽垫的厂商很少。

再生天然橡胶：它可能不像PVC瑜伽垫粘性那么大，初学者买什么瑜伽垫好，但抓地力很强。乳胶过敏的人群注意不要选择这一款。

黄麻：由植物纤维制成，这种材料最大的好处是超强的抗菌性。

竹子，软木和长纤维织物：这些都是天然纤维。

2. 开孔

这个词听起来就有点专业了~ 简单来说，开孔结构的垫子更吸汗和油，即使在潮湿的条件下也能保持良好的抓地力，瑜伽随身垫那种好用。然而，这也会导致垫子更难清理。闭孔垫子不吸潮，能使垫子长久保持清洁状态，但通常来讲比较容易打滑。

希望看完这篇文章，对于该给自己选哪款瑜伽垫，你心里已经有了更清晰的概念~ 一款好的瑜伽垫可以帮助你把练习体式做得更到位，让运动效果更显著，绝对值得你的投资。