初学者可以选择厚度为6～8毫米的瑜伽垫。瑜伽垫并不是越厚越好，瑜伽垫太厚容易导致练习者站不稳，大小根据体型选择即可。卡益的瑜伽垫不仅质量比较好，款式还比较齐全。很高兴能够回答您的问题。

如果是中级瑜伽练习者，可以考虑厚度在3.5-5mm范围内的瑜伽垫；而如果是专业瑜伽爱好者，最好就是选择1.5-3.5mm的瑜伽垫了。千万不要为了表现自己是专业人士而逞强选择超薄的瑜伽垫，毕竟适合自己的才是最重要的。

目前在国际上，瑜伽垫的标准厚度是1.5mm-8mm。但对于瑜伽初学者来说，使用6-8mm的瑜伽垫就足够了，并不是选择越厚的越舒服的越好，因为初学者在练习瑜伽的时候平衡度还未掌握，如果瑜伽垫过厚。

瑜伽的初学者，可选瑜伽垫宽度为国内尺寸为61cmx173cm，用厚一点的垫子如6mm厚的，有一定基础的可以选用厚度3．5mm～5mm左右的。瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm61cmx183cm，国内主要还是以61cmx173cm的为主。

最适合初学者的瑜伽垫厚度为6mm或者8mm,不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫。这是因为初学者动作生疏,很容易发生各种意外。太厚的垫子,很容易发生崴脚等情况,并且也不利于动作的施展;太薄如1.5-3。

瑜伽垫的厚度主要有3毫米，瑜伽馆的瑜伽垫一般多大，4毫米，初学瑜伽轮买什么尺寸合适，5毫米，瑜伽垫建议买多厚的，6毫米，7毫米，其中6毫米为标准厚度，比较适合初练习者，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软，以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。

初学者使用6毫米厚的瑜伽垫为宜。6毫米厚的瑜伽属于比较厚的瑜伽垫，初学者在做瑜伽的时候，容易因为不熟练出现摔跤等情况，选择较厚瑜伽垫的目的，就是防止新手在做瑜伽的时候出现运动损伤。等熟练以后，可改用3.5毫米至

瑜伽垫和健身垫的区别

瑜伽垫尺寸为61cmx173cm。目前在国际上，瑜伽垫的标准厚度是1.5mm-8mm。但对于瑜伽初学者来说，使用6-8mm的瑜伽垫就足够了，并不是选择越厚的越舒服的越好，因为初学者在练习瑜伽的时候平衡度还未掌握，如果瑜伽垫过厚。

瑜伽垫子尺寸国际标准是183*61，但也有173*61的，这个可以根据自己的身高进行选择;需要注意的是厚度，因为瑜伽垫有多种材质，每种材质的承重度是不同的，材质不好的垫子跪在上面膝盖会疼，几十块的，确实不耐用。

1、厚度区别

瑜伽的初学者，可选瑜伽垫宽度为国内尺寸为61cmx173cm，用厚一点的垫子如6mm厚的，有一定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的。瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米，其中6毫米为标准厚度。

瑜伽垫和健身垫在多方面都存在很大差异，所以选购时一定要注意区分，避免选错，瑜伽垫买宽61cm还是80cm。首先两者在厚度上就存在较大差别，瑜伽垫普遍会比健身垫薄一些，男士瑜伽垫应该买什么尺寸的。

初学瑜伽买多厚的垫子 瑜伽垫并不是越厚越好，如果是门店购买，要用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性。一般初学者建议6-8mm的瑜伽垫；有一定经验的人4-6mm即可。瑜伽垫的长度一般是173cm，但也有加长版的是180cm或

瑜伽垫常见厚度有2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm。而健身垫常见厚度则有10mm、12mm、15mm、20mm及以上。

2、功能区别

瑜伽垫主要功能是防滑、保护及稳定，瑜伽垫大小怎么选购，因为瑜伽动作很多都要求平衡性，如果太厚的话会导致站不稳。而健身垫的作用则是防护和缓冲，所以通常都会比瑜伽垫要厚一些。

3、尺寸区别

其次，瑜伽垫子初学者买多厚，瑜伽垫和健身垫尺寸也不太一样。瑜伽垫具有严格的标准尺寸要求，主要有四种：国际标准610×1730、加长标准610×1830、加宽标准800×1830、双人标准1200×1830。但健身垫的尺寸就比较自由，没有严格的硬性规定，一般选择适合自己的就可以了。