在逐渐掌握要领之后,就可以考虑使用3.5mm-5mm的瑜伽垫。总而言之,初学者瑜伽垫厚度一定要根据自己的状况进行调整。不仅仅要考虑到自己会不会摔的问题,还要考虑到所学的瑜伽的种类。2、瑜伽垫不同厚度都有哪些作用 2.5mm。

你好，您说的运动垫应该是瑜伽垫类型，只有瑜伽垫才是10mm跟15mm的厚度单位~如果是用来运动的话，建议用最近新款“充气体操垫”毕竟瑜伽垫只能使用在瑜伽垫一种运动上。

瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，健身瑜伽垫10mm好还是15好，5毫米，6毫米，7毫米，健身垫买15mm还是20mm，其中6毫米为标准厚度，比较适合初练习者，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软，以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，10mm瑜伽垫厚吗，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服，舞蹈垫10mm好还是15好。

如果所练习的瑜伽动作大多是坐在垫子上，可以选厚一些的瑜伽垫，这样坐起来柔软一些、舒服一些;如果动作是弹跳式的，最好选用防滑性好，薄一些，硬一点的瑜伽垫，如果太厚太软的话，一些动作容易不规范。

厚度15mm的瑜伽垫偏向用于健身运动，瑜伽讲究平衡，稳定，建议选择8mm以下厚度，越薄稳定性越好。15mm的IKU多功能瑜伽垫适合用于：1.地面运动，像平板支撑、俯卧撑、卷腹运动、腹肌撕裂、普拉提等等；2.关节不好。

瑜伽垫和健身垫的区别

瑜伽垫的厚度选择根据练习阶段和练习者的体质，一般1-3mm，适合有练习基础的或者身体体质很好的瑜伽者，4-10mm适合瑜伽初学者；10mm以上适合老年人或关节疼痛者。运动垫是专门用来做健身运动的垫子。

这两个厚度都适合跳操用的，当然天然橡胶垫4mm厚的也是适合跳操用的，天然橡胶的抗震性和缓冲性都是无法比拟的，也不怕被楼下投诉了

其实这种想法是错误的，因为瑜珈垫重在弹性不在厚度 。使用瑜伽垫的作用，在于保护身体在和地面接触的时候不要受到挤压,所以,弹性才是比较重要的，比如TPE的瑜珈垫子3MM比PVC的瑜伽垫6MM弹性还要好。而同样材质的瑜伽垫。

1、厚度区别

15mm瑜伽垫针对健身运动，用于健身这个厚度完全可以。防止运动损伤，高回弹运动不移位不变形；质量品质高推荐IKU，专业只做瑜伽垫品牌。以下附上各个厚度解析：2mm：轻巧便携，适合户外或带去瑜伽馆用 4mm。

很多初学者误以为瑜伽垫越厚越好，其实不然，即使是初学者也不建议使用太厚的瑜伽垫，太厚是不利于动作的稳定和练习的，5-6Mm合适了

瑜伽垫和健身垫在多方面都存在很大差异，所以选购时一定要注意区分，避免选错。首先两者在厚度上就存在较大差别，瑜伽垫普遍会比健身垫薄一些。

瑜伽垫常见厚度有2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm。而健身垫常见厚度则有10mm、12mm、15mm、20mm及以上。

企业回选择材料需要考虑规格，材质，等级，类型等多方面因素，比如材质有PET，聚酯纤维，硅胶等；类型有进口烫金纸，库尔兹烫金纸，电化铝烫金，镭射烫金纸，电化铝烫印箔等；等级有A级，优级等。材料的价格大概在每平方米几十块，便宜的有十几二十元。

2、功能区别

瑜伽垫主要功能是防滑、保护及稳定，因为瑜伽动作很多都要求平衡性，如果太厚的话会导致站不稳。而健身垫的作用则是防护和缓冲，所以通常都会比瑜伽垫要厚一些，健身垫15mm会太厚吗。

其次是厚度方面，一般推荐8mm或6mm这两个规格的，像10mm、15mm这样太厚的垫子不容易感知到地面，也不容易保持平衡，其实更适合做健身垫，不适合练习瑜伽。如果是选择更高端的橡胶垫，目前主流一般是5mm以内。

3、尺寸区别

其次，瑜伽垫和健身垫尺寸也不太一样，瑜伽垫十毫米和十五毫米。瑜伽垫具有严格的标准尺寸要求，主要有四种：国际标准610×1730、加长标准610×1830、加宽标准800×1830、双人标准1200×1830。但健身垫的尺寸就比较自由，瑜伽垫买6mm还是8mm好，没有严格的硬性规定，一般选择适合自己的就可以了。