瑜伽师可以在课前冥想时把手印介绍给学员，25个瑜伽手印，有加强注意力、增强效果的作用；还可以把手印加在体位中，通过在人体内设立不用的能量流，重新引导这些能量在人体内消散，从而达到改变感觉和心情的目的，利于练习修行。

1、智慧手印：手掌向上、大拇指与食指相加，其他三指自然伸展。2、能量手印：无名指，中指和大拇指自然相加，其他手指自然伸展。3、生命手印：大拇指，小拇指，无名指相加，其他两指自然伸展。4、禅那手印：两手叠成碗状。

一、智慧手印：手掌向上，大拇指与食指相加，其他三指自然伸展。此手印代表把小宇宙的能量和大宇宙的能量合一，即人与自然合一，可以让人很快进入平静的状态。二、能量手印：无名指、中指和大拇指自然相加，其他手指自然伸展。

一、月亮手印 月亮手印也称启蒙目达法，寓意为让智慧笼罩着我们。做法：取瑜伽静坐姿势坐定，弯起拇指、食指，使二指指尖部位相触。伸展其他三只，稍稍分开。将手放在膝盖上，掌心朝下。

瑜伽契合法作用：1、对血糖低、贫血的调理恢复非常好；2、契合法具有消除负面业力的效果，具有增长福业、正气、正能量的作用；3、开启身心智能；4、让人体释放负面情绪，八种瑜伽手印详解，调理恢复好心态；5、激发人体激素荷尔蒙，促使人们心情愉悦，远离痛苦抑郁等精神疾患，打坐时7种手印。

瑜伽有五种常见的手印，五种手印都很神奇的效果。如果您选择一种您所需要的手印，在每次冥想练习时使用，一段时间后会有很好的效果。1、智慧手印 大拇指与食指相加，其他三指自然伸展。

是比较古典的手印。意味着空而充满力量的容器（女性的子宫），女性右脚和右手在上，男性左脚和左手在上，达到阴阳平衡，可以平在和、稳定精神。 二 智慧手印(Jnana Mudra)：手掌向上，大拇指和手指相扣。

五指的象征：大拇指：代表无处不在的宇宙食指：代表个体心灵中指：代表纯洁、智慧、和平无名指：代表活力、动作、激情小指：代表惰性、懒散、黑暗1、Atmanjali手印：祈祷的手印，表示尊敬和虔诚。

2、Ksepana mudra 放开的手印：这个手印帮你赶走消极的能量，帮你引导新鲜和积极的能量流动。

智慧手印，在瑜伽休息术啊冥想，最常用的手印，大眼妹最爱的手势之一。食指拇指相扣的感觉就像白娘子下一步就要发功。做法是拇指和食指相接触，其他三指自然伸展。

3、智慧的手印：弯曲食指去触摸拇指的根部就是智者瑜伽，108式瑜伽手印，它还可以是把拇指和食指的尖端相接触。智者手印一般在冥想和象征性的交出个人神圣的意识的过程中使用。

4、Prithivi mudra 土手印：如果你对你的现状不确定，这个手印可以帮助你找到平静和信心。

5、Ganesha 手印：大象神手印，它帮我们打开第四轮，给我们勇气、信心和对他人开放的心，并且给你的语言和心灵带来力量。

6、Dhyani 冥想的手印：给你专注，感受神灵。

将双手放在双膝上，手心朝上，大拇指与食指轻触，其余手指自然伸展。智慧的手印可以让我们很快进入平静的状态，提升静坐和冥想的质量。双手放在双膝上，手心朝上，无名指、中指和大拇指轻触，其余手指自然伸展。能量手印。

神奇的瑜伽手印（mudra），搭建了自我与本我的沟通桥梁，唤醒了内在的意识之光，使心灵更加觉醒，并以这优雅的方式，帮我们发觉内心的平静、勇气与信心。瑜伽手印是心理、情感、信仰和美学的手势、封印或印契。

7、Uttarabodhi Mudra 最高的开悟手印：把这个手印放在你的胃前，可以给你勇气和信心。

1 智慧手印，手掌向上，大拇指与食指相加，其他三指自然伸展。此手印代表把小宇宙的能量和大宇宙的能量合一，即人与自然合一，可以让人很快进入平静的状态。2 能量手印，无名指、中指和大拇指自然相加，其他手指自然伸展。

8、Kalesvara Mudra 时神手印：平静思绪，各种手印的功效，安定心情，增强记忆和专注能力，可以每天练习10-20分钟。

9、Lotus Mudra 莲花手印：代表纯洁。这个手印帮助打开心轮，人类纯洁的爱之精神就在心轮里。当你孤独、低落、遭受挫折和误解时，你可以练习这个手印，接受爱与慰藉。

10、Hakini Mudra 前额手印：平衡左右脑，增强记忆力和自信心。

11、Vajrapradama Mudra 不可动摇信念之手印：当我们怀疑自己的能力时，这个手印可以帮助我们找到自信。

而且手印有好多种,分为:智慧手印、能量手印、生命手印、流体手印、双手合十手印、秦手印、禅那手印。每中手印的意义和解释是不一样的,我们现在练习瑜伽经常用的是智慧手印。 智慧的手势 弯曲食指去触摸拇指的根部就是智者瑜伽。

12、Naga Mudra 蛇神手印：象征着超自然力量、智慧、机灵，是一个更深的洞察力的手印，可以解决生活中的各种问题，给我们智慧和远见。

13、Shivalinga 补充能量手印：消除疲劳、沮丧、抑郁等情绪，对精神萎靡和抑郁症有治疗效果。

14、Garuda Mudra 神鸟手印：这个手印有利于血液循环，活跃内脏，平衡身体内的气，有利于帮助减少痛经、胃痛和呼吸困难，瑜伽手势，还帮助人减轻疲劳，平静内心。

15、Shankh Mudra 贝壳手印：在许多印度教的寺庙里，他们吹响贝壳来打开大门，冥想的七个手印的图解，开始仪式。我们的身体也是一个庙宇，里面居住着我们的灵性，智慧手指瑜伽，当你经常练习这个手印——特别是你一边唱颂OM一边练习，有镇定的效果，让你的身心平静。