喜欢动漫的人都应该知道Cos play，但是你见过还原漫画吗？一位瑜伽的疯狂热爱者就将平日练习的瑜伽动作变成了一本漫画。漫画中有猫有狗，趣味横生。不过小练也从中发现漫画和现实的差距不是一般的大，所以今天小练有故事，大户型瑜伽高清图ins，你有酒吗？

初学者还是遵从老师的指导，如果你真想知道动作，可以看一下《瑜伽之光》这本书，网上有电子版的，中英文都有。里面有对动作的详细解说。

1、高拉克希式

↑这个体式最适合爱猫人士练习，一边锻炼身体一边开启吸猫模式，真是一举两得。

抱歉，这道题你可以去问问老师。

体式详解：在练习这个动作前，我们首先山式站立两脚并拢，之后膝盖向下弯曲，身体重心向下移动。两膝向身体两侧打开，大腿后侧肌肉相贴紧。脚跟从地面上抬起，脚趾压地承担身体重量，脚跟尽量靠近会阴处。上半身保持直立，如果你的身体可控性非常强，抱只猫也不会影响你的练习。

现在的瑜伽动作它的名称，它的大全动态其他的功效还是可以发给你的，并且发给你的话，我觉得一定会帮助到你的吧。

2、简易坐

↑家里有宠物的亲们，尤其有多只宠物，练习简易坐时和宠物培养感情也是一个不错的决定。这两条狗的小眼神是不是有些太抢镜了？

图片包括下列瑜伽体式名称。

双人瑜伽动作图解【1】情侣瑜伽动作1：肋骨延长式 Step1:两人坐在一直线上，相距约两个虎口距离。两腿向外，外侧的腿伸直，脚背绷直;内侧的腿弯曲膝盖，脚跟贴住大腿根部。两人间的手臂伸直，指尖点地;外侧的手臂向上伸展。

体式详解：非常基础又简单的动作，无水印漫画瑜伽动作，首先，两腿分开坐在地面上，两髋向外侧打开，同时膝盖弯曲并向身体方向靠拢，双腿在地面相交叠，腿部外侧肌肉尽量贴地。脊柱保持直立不要弯曲，瑜伽动漫头像图片大全，肩膀向外打开，舒展背部肌肉。

3、毗湿奴二式

↑这位漫画美女有没有惊艳到你呢？虽然水彩的处理有些过于简单，但我们依然能从侧颜中体会到瑜伽的岁月静好。

体式详解：由卧姿到坐姿练习，我们需要将身体的重心放在左侧臀部和左腿上。左脚脚跟尽量靠近会阴处，左腿后侧肌肉折叠相贴合。右腿伸直向上抬起只身侧的位置，右髋关节及韧带肌肉极限拉伸，这时上半身可以稍微向左侧倾斜为右腿空出位置。左手上抬抓住右脚踝，右手从右腿前侧向右侧伸展，五指张开撑在地面上维持身体平衡。

4、手肘倒立后弯

一、头部 和之前正面的画法一样，我们也是首先画一个圆，不同的地方是，从眼睛部分到下巴部分的弧线要画得比圆的弧线部分大一些，耳朵还是在两条垂直辅助线的下方，再加上睫毛和头发我们就画好了头部部分。

↑夸张的绘画技巧，简单的线条，充满张力的动作。这些因素组合在一起，从漫画中我们就能感到瑜伽的魅力。

体式详解：腰部拥有足够的柔韧和力量，在做这个体式时才不会受伤。而且这个体式由蝎子式或是手肘倒立进入都是可行的办法。腰部向后弯曲，感受盆骨以及腹部向外扩张，大腿前侧以及髋部的筋膜和韧带肌肉被拉伸。提醒大家在练习这个体式时，不要将脚放在手掌太长时间，点到即可。

瑜伽经典体式图解1 1、半鸽子式 拉伸前侧大腿外侧，打开髋部。 启动前侧大腿内侧拉伸大腿外侧 启动后腿后侧外旋髋部摆正 启动背部肌肉延展脊柱 启动胸肌、腹肌打开身体前侧 2、幻椅式 锻炼腿部肌肉。

5、单腿前屈扭转式

↑黑白二色最能体现人体的美，素描笔简单勾勒瑜伽动作，阴暗明快的区域相互呼应，让这幅没有色彩的图片充满情感色彩。

体式详解：在瑜伽的标准体式中，我们并没有找到这个体式。细心观察你就会发现，这个体式是由两个动作合二为一组成的，单腿前屈伸展和扭转。这个体式考验的是身体的平衡性和腰部柔韧度，上半身向前向下倾斜，到膝盖前侧的位置，腰部向左侧转动使上半身与腿部处在一个平面上。右臂向后伸展，左膝弯曲，右手抓住左脚，左手需要撑在地面上维持身体平衡。

6、后仰伸展式+鸽王式

斜板支撑，最基础的瑜伽体能强化体式，加强核心稳定性，为后面的高级体式做好坚实基础。减少侧腰部的脂肪，还可以拉伸到左右侧腰平时运动不到的部位。树式，单腿平衡练习，对支撑腿有很好的强化力量的作用。

↑如实的还原双人瑜伽的动作，在这幅漫画也是相当厉害了。不过这到底是两个人还是一个人？看不清她们长相的小练表示傻傻分不清楚，瑜伽动作动漫图片大全可爱。

体式详解：这两个瑜伽体式在一起练习最好不过。山式站立，腰部向后弯曲同时手臂向后伸展，瑜伽卡通图片萌，尽量将腹胸腹向上挺起，可以抬起脚跟加大这个动作的深度。并将双手放在另一个人的肩膀上，帮助她向后弯曲腰部，减少头部与脚掌的距离。物理中力的相互作用在这个双人瑜伽中得到了很好的诠释。

1、首先躺在瑜伽垫上，双腿伸直。2、两臂也伸直，吸气，然后再抬起右腿，与瑜伽垫垂直。3、呼气，然后脚腕转动，让右脚与腿形成直角，同时右腿放倒在瑜伽垫，脸朝向右侧。(注意这整个动作都要保持肩膀贴在瑜伽垫上);

7、马面式

↑这个瑜伽凹造型不细看真的不知道是那一个瑜伽体式，瑜伽山式图片漫画，乍一看还以为是鸟王式呢。幸亏有个对比照片。

体式详解：是时候表演真正的技术了，山式站立，右腿向上抬起，瑜伽休息动画图片大全大图，将右脚背放在左腿根处。左膝弯曲，身体重心向下移动，瑜伽漫画壁纸，右膝盖尽量放在靠近左脚掌的位置。脊柱保持直立，上半身向前倾斜，手臂在胸前相互交叠两手掌相合。

8、拐杖式

↑这个妹子的腿部肌肉有木有太夸张了，这也许就是现实与漫画的区别。看到这样的大腿根，你还有练习瑜伽的欲望吗？

我的 有没有好看的瑜伽图片  我来答 1个回答 #热议# 职场上受委屈要不要为自己解释?LuanLinyoga 2018-02-27 · TA获得超过102个赞 知道小有建树答主 回答量:270 采纳率:0% 帮助的人。

体式详解：抬起脚跟加深瑜伽动作，双腿分开坐在地面上，右腿向上抬起，双手抓住右脚向身体方向靠拢。将右脚抬至胸前的位置，腰部向左侧转动让右脚掌抵住右肩窝下方，右大腿外侧贴地。左膝向上屈起，身体重心移至右侧。

讲真的，瑜伽没有想象中的那么难，如果你愿意，还能从中找到无限的乐趣。想怎么练就怎么练，瑜伽垫根本束缚不了你。解放灵魂释放天性，瑜伽你值得拥有。

今日话题：看了这么多有趣的瑜伽漫画，你最喜欢哪一幅呢？