瑜伽小人的应用能很简洁地传递瑜伽练习的方式方法。

尤其在体式序列的教学和练习上都有极大的便利。

无论是瑜伽教练排课，还是瑜伽课堂速记。

(一)下犬式 Adho Mukha Svanasana 下犬式是相对简单的瑜伽体式，很适合初学者练习。动作要领：手掌撑地，手指大大分开，平铺在地板上，尽量增加手和地板的接触面，避免手腕损伤。2。

画瑜伽小人是瑜伽达人的必备技能之一。

瑜伽体式有：桥式、双脚内收直棍一式等等。双脚内收直棍二式、简易单脚内收直棍二式、骆驼式、轮式、单腿轮式、山立式、腰躯转动式、单臂风吹树式、风吹树式、后仰伸展式、幻椅式。

以瑜伽拜日式为例，用瑜伽小人直接画出的瑜伽体式图，瑜伽简笔画图片。

图片包括下列瑜伽体式名称。

是不是更简单明了？

拜日A

拜日B

小知识：现在在全世界瑜伽教学中广泛使用的瑜伽小人

其实是KYM的创建者德斯科查大师创造的

德斯科查大师画的幻椅式画法

战士式画法

资料来自KYM克里希那玛查亚文化研究院

在网络里我们也会经常见到各种各样的瑜伽小人，超全面的一套瑜伽小人图。

受当下流行文化影响，瑜伽小人简易画法。

瑜伽小人也会呈现出不同的风格。

彩色的，黑白的，萌萌的，瑜伽姿势简笔画，梦幻的......

腰转动式 山式站立，双脚分开与肩同宽。吸气手臂向两侧伸展，掌心向下。呼气收腹部，胸腔带动脊柱向右扭转，弯曲左手肘，左手放于右肩。右手掌心向外放于左髋部，眼睛看向右后方，骨盆保持端正中立。吸气双手伸展，脊柱回正。

参加的瑜伽学习多了。

会发现在课堂上信息量大时间紧笔记很难记全。

体式的简笔画是非常好一种笔记方式。

自学瑜伽动作体式 1、龟式 1-1、坐在瑜伽垫上,弯屈膝盖,将双脚的脚心相对,膝盖尽可能压低,将双手扶住脚背,吸气抬头看向前方,脊柱延伸向前。1-2、呼气,上身向下压低,额头触向脚趾,感受背部肌肉拉伸和放松的感觉。

速度快，课后回顾起来也非常之清晰，练瑜伽简笔画。

这次搜集的瑜伽小人也无需复杂的美术功底。

简单易学好掌握，瑜伽鸟王式小人图怎么画。

下面瑜伽人小编就分享给瑜伽同学们。

希望伽人们能把它收藏起来。

正在学习排课的你，一定用得着。

瑜伽体式：1.第一种单腿站立。膝盖微曲，双手合十。这种体式能够有效地保持身体平衡度，锻炼全身的肌肉。双腿交替进行。2.第二种体式单腿独立。身体90°弯曲，另一条腿伸直向后，整个身体呈梯字型。

瑜伽的基础体式11种：姿势一：祈祷式 做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备。姿势二：展臂式（双臂向上举）做法：上臂向上举过头。

入门级---最简单易学的小人瑜伽线图

瑜伽人（yoga_in)

不爱写字 ，画的瑜伽小人太丑。

这里都给体式分类好了，又简单又方便。

还能提升排课效率

线条版也可以耍可爱。

有了眼睛的小人有点过分可爱～

狂草版的瑜伽小人图

呼吸 ：伸直双腿和弯曲躯干时呼气。瑜伽经典体式图解4 1、Mountain POSE(森林式)双脚并立作预备，手臂自然放于体侧，深呼吸。2、踮脚尖森林式 双脚并立，直臂向上合掌，手臂往上伸展，好象要碰到天空似的，慢慢地。

远看很艺术

PS:你也可以根据自己的需求在小人上加上标志

可用一些箭头符号来表示肌肉的“内旋”“外旋”“方向”

颜色×瑜伽小人＝色彩版体式画。

创作者把瑜伽小人画出了新模样儿

6、鸽子式 鸽子式胸部挺起如同一只凸胸鸽，因此而得名。鸽子式功强化大腿及小腿曲线，让曲线结实有弹性，使腰身更柔软、纤细，除此之外，也可以消除手臂上多余的赘肉效，是常见的漂亮的瑜伽体式。

下面瑜伽人小编这一套彩色瑜伽小人形体生动。

初学瑜伽简单式图1 1、风吹树式 ↑这个动作模仿植物的体式,看上去像树被风吹拂。它能有效改善体态,舒展身心,动作比较简单易学哦。 体式详解: 山式站立进入;吸气,双臂举过头顶,手指指向上方;呼气,上半身向右弯曲;指尖指向右侧。

体式也明了~

升级版彩色瑜伽小人。

简直萌爆了~

这一版本很少女~

有没有在小人身上看到你们在练习瑜伽时的样子？

最后这一版本更梦幻。

精美程度达到可以做头像的水准

以上瑜伽小人和体式画法get到了没有呢？

再分享一个学画小人的小妙招，瑜伽简易简笔画坐姿图片大全。

那就是尽可能的熟悉瑜伽体式。

当体式了然心中，小人图分分钟拿下。