一、练习完瑜伽半个小时后洗澡

因为你的毛孔是张开的，如果马上洗澡呢你的毛孔张开那冷热水一进来的话，瑜伽后马上吃饭会怎样，你的毛孔会马上闭合，练完瑜伽能马上吃饭吗，那我们所有的毒素是排不出去的，所以说我们大家尽量的要等到20分钟以后再洗澡，三种人不宜练瑜伽。

二、练习瑜伽以后半个小时以后进餐

练习完以后要等半个小时或一小时才能吃东西，喝水也是同理，否则前功尽弃了。再说，练完瑜伽后一般不会感到特别饿，因为瑜伽练习本身可以通过呼吸补充身体的能量，这也是瑜伽练习强调呼吸的原因之一。练习瑜伽时。

0.5-1小时以后再进食。瑜伽练习中，消化器官得到充分的按摩，需给予一定的休息调整，才可以进食，从而可以最大限度地保护和提升器官机能。练习瑜伽的注意事项：1、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作。

瑜伽后多久可以吃饭 建议间隔1小时后再吃饭比较好。通常练习瑜伽后不能立即进食，需要平静至少15分钟再进餐，如果饥饿感不强，可以半小时后再进餐。气息不稳，或者身体还在发热的时候不要进餐。

2、练瑜伽后多久可以吃饭 通常练习瑜伽后需要平静至少15分钟再进餐，如果饥饿感不强，可以半小时后再进餐。气息不稳，或者身体还在发热的时候不要进餐。唿吸不稳时吃东西容易咽下去空气，而引起肚子不舒服。

安瑜伽半个小时以后就是可以吃饭了。刚练完先不要吃饭，那样对胃肠功能是不好的。

在做完该运动后可停歇40-60分钟进食。尽量吃新鲜、自然的食物。瑜伽把食物分为惰性食物（肉类）、变性食物（辣椒）、悦性食物（果蔬、牛奶）。瑜伽修行者建议多食悦性食物，少食惰性食物，禁食变性食物。

练习完瑜伽以后一定要半个小时到一个小时以后才可以吃饭不能马上去吃饭就，即使你饿了，以后我们大家也不能快速的去吃饭，因为你的身体是达到一个运动的状态是不能马上禁食和大量的喝水的，我记得有一次，那是我刚练习瑜伽的时候，可能，没有多久，是心，练习瑜伽练习完以后我就去吃饭去了，吃的火锅之后回家的时候就吐了，引起了，练完瑜伽多久可以喝水了，胃病，那疼了一个晚上。所以说一定从那以后。我就每次的时候是练完瑜伽以后不马上吃饭，一定要等到半个小时或者一个小时以后才吃饭。

一小时以后可以正常进食，但不宜吃的过多过饱，吃个七八分饱就可以了。

练习瑜伽后30分钟到1个小时再吃饭，如果吃了丰盛的食物的话，至少要间隔三到四小时才能练习。不过，具体还是根据个人作息时间安排，如果以为瑜伽的饮食要求而打乱的个人的生活反而得不偿失。在做动作时。

三、练习瑜伽以后一定要穿个长袖出去

练习完瑜伽以后呢我们大家一定要穿一个长袖，那你看看有的人联系完以后他有一个瑜伽巾或者是毛巾它，那些完以后要披到肩上，那因为我们大家练习瑜伽的时候是不能开空调的，那外头的时可以开空调的，瑜伽做完马上吃饭可以吗，那出来的时候，如果你的毛孔是张开的，女人长期练瑜伽的危害，我们大家出来以后，凉风就会马上进入到你的肩胛骨，那我们大家会受风，那可能就会引起肩膀酸痛的感觉所以说，如果你练习完瑜伽以后或者洗完澡以后出来的时候一定要去穿一件长袖。

做完瑜伽后的1小时内最好不要立即吃东西，至少要1小时过后再选择适当吃些食物，并且尤其要避免吃高热量或高脂肪的食物，否则练习效果就白费了。瑜伽后应避免吃的高热量或高脂肪食物。

我的碎碎念

注意事项，不是所有人做完了都会有事情，练完瑜伽多久可以吃药物，那可能你做完了以后你吃饭你没有事情，你胃不会痛。你练习完瑜伽，你光着膀子出来，你可能感觉到你不会受风，但是你没有不代表别人没有。所以身体是自己的，不是别人的！不喜勿喷，不照做就可以了。我只是给建议！

练完瑜伽后多久可以吃饭 做完瑜伽后的1小时内最好不要立即吃东西，至少要1小时过后再选择适当吃些食物，并且尤其要避免吃高热量或高脂肪的食物，否则练习效果就白费了。瑜伽后应避免吃的高热量或高脂肪食物。

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