《圣教序》临习大全

施兴国

一、教材

坐：双腿背部伸展式-圣哲玛里琪一-骆驼式-叩首式 跪：猫式-虎式-下犬 俯卧：眼镜蛇式-飞蝗虫式 仰卧：船式-腰部扭动式-摇摆式 放松休息术 排的是比较简单的体式，或者拜日式里添加体式。

1、《集王圣教序》的教案1 序言

《圣教序》的由来

活动目标 ：1．了解瑜伽运动的基本知识、特点及其对身体发展的好处 2．初步尝试完成简单的瑜伽动作，发展肌体柔韧度和平衡力 3．感受瑜伽的身体和谐，感受运动的收获 活动准备 。

唐代僧人玄奘法师西行取经 ，历尽千辛万苦，冒生命危险，才到达印度。在他取经回归长安时，举国为之震动，太宗对于玄奘艰苦取经的伟大精神非常感动，并谓“胜朝盛事”，对于他在佛学方面的成就，也极端推崇，于是在贞观十九年二月六日敕命他在长安弘福寺中，专门翻译梵经。并为其翻译的《瑜伽师地论》赐予序文，这便是《圣教序》的由来。 《圣教序》成文以后，为了永垂后世，昭示天下，乃筹备将其刻于碑石流传，又因为太宗皇帝深爱羲之书法，故大家认为这篇碑文，非书圣王羲之书法“不足贵”，然羲之乃晋人，不可再起而书之，于是请弘福寺沙门怀仁担任集字拼文工作，瑜伽教学内容怎么写。 释怀仁原是一名擅长王羲之书法的僧人，据说他还是王羲之的后裔，怀仁用集字的方法以王羲之书法拼就《圣教序》全文。太宗为了方便怀仁的集字工作，特地准许将宫中收藏的大批王羲之字迹供给钩摹缀集，瑜伽老师备课教案。

《圣教序》全文共一千九百零四字，其中包括唐太宗的序文、高宗李治的一篇记和玄奘本人所译的一首经三个部分，怀仁经过了长达二十四年的收集和拼凑、苦心经营，终成此碑。足见《圣教序》乃王羲之书法之集大成也。此碑广采王书之众长，非常注重变化和衔接，摹刻亦颇为精到，因此可以说，“圣帖”是从王氏书迹中经过挑选合成的，足以代表王氏之书的精华，可称最佳典范。

同时我们也应知道，此碑毕竟是集字，细心观察，还是能发现因原字书写的时间、年龄、情绪、气氛的差异，而笔势的连贯略失自然，以影响全文的浑然和谐。对于这一点，临习者千万不可忽视。

嘴巴要闭上，可以把眼睛闭起来。把你的思绪随着音乐慢慢的收回到我们的瑜伽课上来，把你的注意力集中在你的平静下来的心上。深长而缓慢的呼吸。好！请大家保持深长而缓慢的呼吸。现在是冥想部分。大约十分种时间。

三、幼儿和妈妈用语言表达练习亲子瑜伽的感受,教师小结。 四、亲子音乐游戏:开心游乐场 五、幼儿和妈妈共同收拾瑜珈垫结束活动。 幼儿园教案 篇6 目标: 1.在爬爬滚滚、找找猜猜、玩玩说说中发现地毯下面的秘密。 2。

书写工具的选择

一、笔的选择：如用羊毫，不宜过长过软，如用狼毫，不宜过粗过硬，也可用加健中、小白云。笔锋一般在一寸之内。要用锋颖好的新笔，写秃了的笔不要用。总之，笔是宜小不宜大，锋是宜短不宜长，笔杆是宜细不宜粗，毫是宜尖不宜秃。能够选择一枝合适的笔，等于有了一个良好的开端。推荐使用—— 中狼尾

二、墨的选择：书画墨汁加水。水要用山泉或纯净水。加多少，依墨的浓度而定，过少黏厚枯滞，拖不动笔；过多则肥烂稀薄字无筋骨。因此首先得调好墨的浓度，笔蘸上去要由尖至根，不要一下蘸得过多过饱。推荐使用—— 中华书画墨。

三、纸的选择：可以选择一些质地细腻、绵柔的纸，瑜伽课教案，吸水量要小些，如元书纸、报纸、仿古宣、熟宣、包装纸及一些书籍用纸均可。推荐使用——元书纸。

四、《圣教序》字帖的版本推荐—— 华夏出版社1998年版

(四)瑜伽式的放松游戏。(3分钟) 幼儿随音乐和“魔毯”一起做放松运动。 设计意图: 《指南》在健康领域的教育建议中提出:成人要“保持良好的情绪状态,以积极、愉快的情绪影响幼儿”。 在紧张而兴奋的游戏之后。

2、《集王圣教序》的教案2 笔画起笔规律

3、《集王圣教序》的教案2笔画起笔规律分析

4、《集王圣教序》的教案3收笔规律分析

5、《集王圣教序》的教案4折和钩的规律

1、方折的写法

瑜伽教案姓名：肖东指导老师：翁荣

道理同楷书，但比楷书直接而平实，切笔后侧锋重带（速度较快，不能用楷书的慢速，更不要挑出多余的角），切忌调整中锋再写折，那样会浪费时间，也影响效果。

2、圆折的写法

弓式：俯卧，两手分别抓住脚的脚踝。吸气时，两臂伸直，将腿尽量向上拉。抬头，上身也向上抬。呼气时，缓缓落下。功效：可以强健学生的背部肌肉群和臂肌，改善内脏功能。3。

圆折的写法其实更简单，关键是手腕要圆转灵活，象画圆弧一样，瑜伽基础小班课程教案，要中锋运笔，靠手腕的转动边画弧边调整中锋，瑜伽课程方案。

请你说说他们是怎么疼爱你的。 2.你喜欢自己的外婆(外公或爷爷奶奶)吗?你会为他们做些什么呢? 幼儿园小班外婆桥的教案 篇7 活动目标 1、通过活动体验爱与被爱。 2、学习瑜伽体位蝴蝶式,感受旋律与身体摇摆的律动美。

3、方钩的写法

可参照方折的写法，折完写钩时要有加速度，而不是匀速。

3、方案三:10人每周2次去瑜伽舞蹈馆参加为实小开设的小班,每人800元一年。可参加指定课程。 舞蹈教案 篇4 活动目标: 1、在已熟悉歌曲《我的妈妈叫中华》的基础上,能听着音乐,按着节奏创编动作,体验舞蹈的快乐。

特别要注意的是竖钩，很容易用中锋出钩，写出的钩轻薄细尖，缺乏厚重之美，一定要用侧锋出钩。

4、圆钩的写法

可参照圆折的写法，折完写钩时要有加速度，而不是匀速。

6、《集王圣教序》的教案5折和钩字例分类练习

7、《集王圣教序》的教案6笔画替代规律

两腿分开两个肩膀宽的距离，双脚外展60度，可以双手合掌于胸前的大小腿垂直于地面.保持顺畅的呼吸 战士二+侧伸展+反战土串联（本想动态五组，考虑到安然是初次接触瑜伽，所以只做了一组）。

8、《集王圣教序》的教案7轻提笔字例分类临习

轻提笔字例在《王圣教》中比比皆是，最精彩的莫过于“真”字，写的轻盈洒脱，灵动机智。练习这类字可增加对笔锋控制的灵敏度，幼儿瑜伽课程教案，缩小感觉阙值。从而达到灵活驾御笔锋、提升高难度书写能力的目标。

9、《集王圣教序》的教案8按笔及提按转换练习

学行书，掌握提按及转换技巧比楷书更重要，提笔写的线条飘逸轻盈，按笔写的线条沉着遒劲，两者都是表达行书美的，缺一不可。这就要求提笔写能做到快而不浮，按笔写则能慢而不疑。但如果不进行分类强化练习，容易出现败笔，细者如死蛇挂树，柔弱无力；粗者如蒸饼墨猪，肉肿无骨。

在理解“提”、“按”时不能把两者截然分开，两者互为表里。提笔写以水平运动为表，垂直运动为里，如古人说的“锥画沙”；按笔写则相反，如古人说的“屋漏痕” 、“钤印泥”。练习提按转换要学会控制笔速和轻重，由提到按转换要求笔速由快到慢，按笔由轻到重；由按向提转换则由慢到快，提笔由重到轻。这里的快慢和轻重的区别极其细微，非久练不能感觉之，对瑜伽课的目标怎么写，它是水平运动和垂直运动微妙的同步结合。