自从练习了瑜伽，8个瑜伽手印，剪刀手成了过去式，每次拍照，八种瑜伽手印详解，瑜伽手印让你更上镜！

瑜伽有多种手印，瑜伽手印有什么讲究，不同的手印，会呈现出不同美学，我们在拍照时常用这7大手印。

智慧手印，在瑜伽休息术啊冥想，最常用的手印，大眼妹最爱的手势之一。食指拇指相扣的感觉就像白娘子下一步就要发功。做法是拇指和食指相接触，其他三指自然伸展。

一、 智慧手印

手掌向上，大拇指与食指相触，瑜伽释放的手印，其他三指自然伸展。

此手印为拍照万能手印，无论什么体式配上智慧手印都可以拍出美美哒的大片，108式瑜伽手印。

五 双手合十手印（Atmanjali Mudra):双手合十，放在胸前做成冥想的姿势，手掌之间要留下一些空间。意味着身体和心灵的合一、大自然和人类的合一。有助于集中精神，活跃和协调左右脑，获得平和的心态。

另外智慧手印代表把小宇宙的能量和大宇宙的能量合一，即人与自然合一，可以让人很快进入平静的拍照状态。

二、祈祷手印

双手合十放在胸前，五指可以张开也可以并拢，双小臂平行地面。

此手印可以增加人的专注能力，也可以称为拍照万能体式，配合着微微低头做瑜伽冥想姿势，瞬间气场爆表。

六、双手合十手印：即阴阳平衡手印，放在胸前做成瑜伽冥想的姿势，手掌之间要留下一些空间，意味着身体和心灵的合一、大自然和人类的合一。此手印可以增加人的专注能力。七、禅那手印：双手叠成碗状，将拇指尖相连。

祈祷手印意味着身体和心灵的合一、大自然和人类的合一，冥想的七个手印的图解，此手印可以增加人的专注能力。

雷电坐、平常坐、武士坐、吉祥坐、对称坐、释达斯瓦普鲁坐，还有融入体位中的常用坐姿包括束角坐、巴拉瓦伽坐、英雄坐。接受手印、循手印、流提手印、三昧手印。

三、禅那手印

双手迭成碗状，将十指相触、拇指尖相连。将完成姿势的手放在腹部前侧上。

这是比较经典的手印，女性右手和右脚在上，男性左手和左脚在上。

由于禅那手印可以平和、稳定精神，所以在各种坐姿冥想中常用，拍照时可以与祈祷手印一起使用噢，打坐时7种手印。

四、能量手印

五指张开，无名指、中指和大拇指自然相触，其他手指自然伸展。

此手印与智慧手印有相似之处也有不同之处，同时也成为万能体式，与每一个体式都可以很好的结合。

能量手印让人更有耐心，充满自信。

​我们来看看几种常见的瑜伽手印及其背后的意义：一、智慧手印：手掌向上，大拇指与食指相加，其他三指自然伸展。此手印代表把小宇宙的能量和大宇宙的能量合一，即 人与自然合一 ，可以让人很快进入平静的状态。

五、放开的手印

双手掌心相对，双手大拇指交叉相扣，食指相触冲天，其余三指交叉相扣。

放开的手印由于双手手指相扣，相互用力，在树式、战士三式等体式拍照中肩部可以保持很好的稳定性。

六、莲花手印

双手五指张开，手腕合拢，手指形成莲花绽放的花瓣，指尖不相触。

莲花手印代表纯洁，帮助打开心轮，爱在你的心里，心轮是纯洁的象征。

1、智慧手印：手掌向上、大拇指与食指相加，其他三指自然伸展。2、能量手印：无名指，中指和大拇指自然相加，其他手指自然伸展。3、生命手印：大拇指，小拇指，无名指相加，其他两指自然伸展。4、禅那手印：两手叠成碗状。

一、月亮手印 月亮手印也称启蒙目达法，寓意为让智慧笼罩着我们。做法：取瑜伽静坐姿势坐定，弯起拇指、食指，使二指指尖部位相触。伸展其他三只，稍稍分开。将手放在膝盖上，掌心朝下。

1 智慧手印，手掌向上，大拇指与食指相加，其他三指自然伸展。此手印代表把小宇宙的能量和大宇宙的能量合一，即人与自然合一，可以让人很快进入平静的状态。2 能量手印，无名指、中指和大拇指自然相加，其他手指自然伸展。

很像用双手托起一个球的感觉，放在胸前或头顶非常有神秘感，记得尝试下噢。

双手叠成碗状，左手在下，右手在上，将大拇指轻触，放在你的大腿上，或腹部下方。禅那手印，有助于记忆力和注意力的提升，可以消除高血压，抑郁症，失眠等症状，可以平和稳定精神，让身体更和谐。

七、神鸟手印

双手大拇指相扣，其余四指向对侧张开。

这个手印很像小时候玩的一个游戏，摆起来好看，双手像翅膀一样，因此叫做神鸟手印。

神鸟手印有利于血液循环，活跃内脏，平衡体内的气，有助于减轻疲劳和平静内心。

在拍照时可以把神鸟手印放在胸前、或者头顶。

比较漂亮的手印大片

莲花手印瑜伽的简易坐姿(即右脚跟向后抵住会阴,左脚置前,脚背伸直),双手成莲花手印(两手腕相对,拇指伸直、食指弯曲相碰,其余手指向两侧展开,进一步弯曲小拇指抵住无名指),配合吸气向上举过头顶,保持10个呼吸后,配合呼气手慢慢向下放松。

以上几种瑜伽手印在日常拍照体式中交叉使用，完全可以瞬间提升气质。

多多尝试，分享你的瑜伽大片，期待中！

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