瑜伽大课

瑜伽私教

大课？私教？

你会翻谁的牌子！

很多年前，我们总认为私教就是

“一对多”变成“一对一”的上课

只是比大课增加了个人“私密性”

现如今，瑜伽私教。

绝非简单滴“一对一”

如果你碰到好的私教老师，请狠狠珍惜ta

遇到ta和遇到真爱的几率是一样的

每年数以百万计的人需要塑形、减脂、孕产、理疗

但总是缺乏动力去开始或坚持

一般零基础的学员一开始学习都是学习基础，基础课程里面有基础理论课程和基础实践课程，瑜伽理论，瑜伽哲学与历史，了解瑜伽的起源和发展历史，帕坦加利瑜伽经介绍，瑜伽八支分法，瑜伽练习不同路径，瑜伽三脉七轮。

或是缺乏专业瑜伽指导或督促

培训瑜伽教练学费大概是8000-18000元左右，可以根据健身教练培训专业机构的教学规模、教学方式、教学师资等方面来选择。 我们开设有健身教练培训课程，课程主要学习健身教练理论知识和健身训练动作技巧。

有个很形象的比喻

如果说大课是以结婚为目的而例行公事。

而私教就像确认过眼神&热恋后的结合

厚朴瑜伽教练培训班每一位学习者都要经历200小时专业密集式培训。

这要看学员选择哪种课程，一般1到2月。不同机构收费不同；课程不同，时间不同费用也是不一样的。私教会贵很多，按节收取，一节课一般五百元左右。

水到渠成，必须走心……

你瑜伽的目的是什么？

也许我们经常听老师讲，不要带着强烈的目的心来瑜伽练习，但我们往往曲解了这句话的本意，老师只是要求练习者不要急功近利追求高难体式。为健康，为性感，为减脂塑形，为减压改善睡眠，为调息理疗缓解疼痛等等，多数人都是带着个人目的走进大课教室。

大家目标不同，武汉正规的瑜伽培训学校，练习基础和状态不同，老师带领大家做ta早已滚瓜烂熟的序列，传达ta心中的目的，甚至因为人数多而没法帮你辅助，轻则跟不上趟，重则还可能练习受伤。

瑜伽私教为你量身定制

很多人说练瑜伽没感觉， 其实，是没有找到匹配的节拍，透明女裤做瑜伽图片大全， 往往私教就是在找感觉，一对一的试， 有感觉的就继续，没感觉就不再约……

所以前期都会有1-3个月的培训时间，只要每天正常上课，不翘课，把专业的瑜伽理论知识和动作体式学会就可以考证了，考试通过后会颁发瑜伽教练行业相关的证书。拿到相关证书才能去找工作当瑜伽教练。

私教老师必须是要懂得帮助你分析身体的实际问题，结合你的目标，来进行瑜伽课程的定制安排。

“定制”序列，只针对你的身体

课程内容，体式的编排顺序在大课和私教课可能考虑的因素完全不一样，私教是非常个体化的，围绕着个体化的练习目的来选择体式和编排顺序，会根据客户的不同需求和状态，可以更多的结合一些调息练习和冥想练习，特别是康复理疗。

以往的手术伤害或事故造成的肌肉损伤，关节僵硬或全身无力、身体失衡。私人教练可以通过设计一个运动计划，来帮助你康复和恢复体力，同时关注您的整个身体。并且私教老师可以方便快捷的提供个性化、完善的训练计划。

超模辣妈Lily A瑜伽私教中

练习中节奏的随时调整

我们时常看到那样的画面，上大课途中累成狗，腿和手都不是自己的了……并不是这样才叫练到了！如果你的体能跟不上体式，也许有些体式根本不适合你练，或者是节奏需要调整。累了以后体式就做不到本身该发力和感知的部位，为了硬撑就会用错力，最常见的腹部发不了力就用到腰，如果凑巧当下你还意识不到，简直是最坏的消息，瑜伽教练课学什么，后果还挺可怕的。因此，瑜伽大课往往提倡“适可而止”！

高级培训内容重点为课程编排、教学技巧。受训学员能够熟练的进行课程编排，并掌握编排课程的功效和作用。在授课期间，能够熟练运用技巧让学员充分理解所授内容。

然而，私教老师面对每一位客户和每一节课各种考验都特别多，他们必须具备非常敏锐的观察力和随时能被调动的强大知识库，根据你的状态随时改变编排和节奏。往往你与私教老师的这种磨合和谈恋爱差不多，“宁毋滥”也是练瑜伽的一个准则，没有适合的，宁愿不要开始，韩国美女在家里练瑜伽。

影响你的生活习惯

瑜伽是一种生活，不是简单挂在嘴上，在家练瑜伽60分钟视频教程，将瑜伽带入生活才算真学到了！我们后来好多的身体问题其实都是不良生活习惯的累积，比如办公室白领最常见的颈椎和腰部的问题。你的私教老师也许会在课后给你“画小人图”，让你每天十分钟做一个简单的针对性练习，ta可能会告诉你平时坐姿或走姿稍微怎么调整。退一万步讲，ta的身材站你面前就是一个大大的刺激……

私教就和谈恋爱一样，只有对的人，好的爱，才会让你成为更好的你！

受益于瑜伽真正的意义

私教老师只关注你一个人，你的呼吸，呼吸和体式的连结，体式进入和退出的每一个细节。你的短板更容易被瞄到，但同时更容易被解决和改进。

瑜伽和其他运动方式都不同的点在于，它是唯一能刺激到五脏六腑的练习。练不到的，韩国瑜伽小姐姐，都是没试过私教的吧...…

私教老师除了需要特别牛的专业知识，包括瑜伽，中医，生理解剖学等等，还需要有一颗很“瑜伽”的心，很多很多的实践经验，更需要每天每天的练习感受自己的身体和头脑，最需要把你放在心上。

瑜伽教练培训中常见的瑜伽课程有：哈达瑜伽（Hathayoga），热瑜伽（HotYoga），力量瑜伽（Poweryoga），Iyengar瑜伽，流瑜伽和Yin瑜伽等。不同种类的瑜伽，你结合自身的情况，找寻一种适合自己的练习方式，才能对你有帮助。。

邱源瑜伽学院 邱源瑜伽学院是国内有名的瑜伽教培学校，由中国瑜伽理疗第一人邱源老师于2009年创立，以专业，实用，有效的课程体系著称。学院课程包括180小时0基础瑜伽教练培训课程，300小时瑜伽理疗课。

天使糖糖和维密天使御用私教Justin Gelband练习完

如果你希望成为顶级瑜伽私教？

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1、成为能帮助会员解决问题的私教老师；

2、提升对体式的手法辅助及教学精准度；

3、提高自我练习的能力和或修复自身的病痛；

《中国有瑜伽》生态赋能者联盟理事单位：

北京天悦国际瑜伽学院

中国瑜伽私教创新论坛发起单位

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系 统

课程将以体式为主导，以私教的教学原理为线索，济南尚婵瑜伽是骗子。

引导你层层深入理解身体。

专业的瑜伽解剖与体式原理讲解剖析瑜伽的科学性；

使体式中看似抽象的原理及规则变得生动形象。

习 练

体式全面丰富，南昌瑜伽教练培训学校哪个好。

包括站立，扭转，前屈，后弯，倒立，放松

等经典体式的精讲。

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

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