相信有不少女生会遇到这样的问题，出门前化好了美美的妆，但是一照镜子总感觉不是很满意，感觉脸部肿肿胀胀的，化妆也没有打造出v字脸。你有没有想过，可能是因为前一天没有休息好，熬夜、早起这些问题导致的。

”锻炼脸部肌肉，美容不挨刀 目前，安纳莉丝的面部瑜伽培训班已经在纽约招收了几批学员。对于那些希望保持年轻的面容，也不想挨刀的女士来说，面部瑜伽是一个不错的选择。为了让纽约以外的人也能够练习面部瑜伽。

这样也能够帮助自己紧致肌肤预防衰老，所以说女性还是觉得这种东西非常有效果。其实按摩面部瘦脸瑜伽还是有一定的效果，所以说大家也应该慎重的进行选择。有很多的女孩子也都觉得按摩脸部是非常正确的做法。

我们都知道，每天做瑜伽不仅可以锻炼我们的身体，还可以把身形塑造的更美。在适当的时候，用适当的手法去按摩脸部，效果就像做瑜伽一样，会把脸部的轮廓变得更加好看。当然也需要注意适当的手法和按摩的部位，不能够随心所欲。

还有一个问题就是当我们一直处于面无表情的状态时，面部的肌肉得不到放松就会显得僵硬，长期下来就会导致我们的脸变大。谁不想拥有年轻貌美，满脸的胶原蛋白呢。

你有听过脸部瑜伽吗？它是通过调动面部的肌肉维持皮肤紧致，缓解衰老，有效促进血循环。女性在抗衰老这方面投资很多，相比打瘦脸针、在脸上动刀子价钱昂贵不说还不一定能达到心里的预期，脸部瑜伽的好处就是不用花钱就可以让脸部变小变年轻。也许你不了解脸部瑜伽，但是也没关系，脸部瑜伽在逐渐普及。

做瑜伽可以减少衰老，保持年轻。作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物。

是把瑜伽的挪移在脸上进行，通过面部瑜伽的各种体式，改变练习者的皮肤情况，缓解衰老或环境身体因素对面部的损伤。它能很好的让练习者保持面部的年轻貌美，增强活力活跃面部表情。不敢说让练习者年年十八。

如果你已经到了中年龄阶段，每天花30分钟练习脸部瑜伽，2个月后你会看到显著的变化，比如你的脸变饱满了，皱纹也淡化了，看起来比以前更年轻。除此之外，通过脸上部位的运动，对于缓解肩颈疼痛是很有效果的。

这样你对脸部瑜伽是不是更好奇了呢？下面小编就教大家一组脸部瑜伽，瘦脸瘦下巴，紧致面部淡化皱纹、肿胀，可以让你的脸看起来更年轻哦！

1淡化颈纹

瑜伽让皮肤白皙通透3 一白遮百丑，瑜伽体式通过对身体各部位的伸展，刺激某些穴位，有助于调理气血，使肌肤呈现白里透红的健康状态；脸部肌肤最容易老化下垂，通过强化脸部训练，活化脸部细胞，刺激胶原蛋白生成。

1、做之前，保持面部的湿润，避免做的过程众因为皮肤的干燥而拉扯损伤到皮肤。2、拇指提拉下巴，食指、中指抵按耳朵下方，拇指延下颌线提拉 3、打圈咬肌按摩。咬肌位于耳根与嘴角之间，闭嘴咬牙时可以明显感受到咬肌的位置。

抬起脖子，目光向前看，并将头部向后倾斜。轻轻地将手指往脖子上方往下滑动，当手指触碰到锁骨时，在这里停留一会。提升下巴并且抿住下嘴唇下嘴唇，重复5次。

美容养颜抗衰老的瑜伽动作1 第一式 双角式 姿势要点：站立，双脚大大分开，双手叉腰，吸气打开胸腔，呼气上身躯干前弯，先让手掌着地，再弯曲肘关节着地，最后可使头着地，保持双膝伸直。保持3~5次呼吸，吸气带回身体。

2紧致下颌

继续保持头部向后仰，抬起下巴，怎样保持脸部年轻美丽，嘴巴闭紧将下唇向外挺，重复多次。让你的下颌分明，紧致面部线条。

3消除法令纹

用嘴唇包住牙齿，做"O"型的表情，做出微笑的表情，注意不要露出牙齿。在"O"型与微笑之间轮流重复8次。

4紧实脸颊

深吸一口气屏住呼吸，将空气留在口中，撅起嘴巴，鼓起腮帮子两颊交替鼓起8次，呼出气体，重复动作。

5放松眼部肌肉

面部瑜伽的目的.是改善血液循环，让您容光焕发，并减轻面部压力和紧张感，我们大多数时候都保持着紧张的表情，无论是面部表情还是身体。这就是为什么我们要更多地专注于放松我们的脸部肌肉，以摆脱面部紧张的原因。

瑜伽可以改善皮肤弹性，增加血液循环和新陈代谢。瑜伽作为一项全民风靡的运动，适合老少运动，有效减脂保持体型，是许多女生锻炼的不二之选。瑜伽除了全身运动，还有针对脸部的面部瑜伽。

将你的手指放在眼睛上面和下面，男人怎样保持脸部年轻，做一个v形，你的眼睛在中指和无名指之间，食指和中指在眉毛上，无名指和小指在眼睛正下方。在这里开始，用手指轻轻地上下拉伸眼睛周围的皮肤，静止一会儿，然后回到开始的位置。重复练习30秒，怎么保持面部年轻。

6塑造挺翘鼻子

握紧拳头，放在上唇上方，怎么样保持脸的年轻，食指应该在鼻孔的正下方，开始轻轻地拉伸鼻子下面的皮肤，保持一会，然后回到最初的位置，让脸部年轻。同样，连续做相同的动作30秒，完成练习。

结束语

这组脸部瑜伽大家都get到了吗？脸部瑜伽不需要任何工具，脸部显老怎么年轻，没有复杂苦难的动作，年轻和老脸部区别，就能教你如何变美。也许动作做起来不是很美观，可是却非常的有效果哦！不妨试一试，什么运动使人脸部年轻，做完这组脸部瑜伽，你不会马上看到效果，但是当坚持一个月以后，让你会看到圆脸变成v字脸，拥有紧致美丽的肌肤。