刑菲因为在2015年的时候参加了芒果卫视的《一年级大学季》这档校园纪实综艺节目而备受关注，小姐姐室内瑜伽，近日，刑菲晒出了很多自己平时的生活照，样子非常青春甜美，很多网友都表示一点不输综艺节目中的形象，现在我们就来看一下吧。

在这张生活照中，刑菲在上身穿着了一件宽松款式短袖衬衫，和很多小姐姐的穿着方式一样，她也是将衬衫式单侧衣摆塞进了短裤中，看起来非常时尚。

其实日常生活中的刑菲也会穿着这些基本款式的单品，这张照片中的她就穿着了一条牛仔裤和短袖T恤，风格看上去也非常不错呢。

练瑜伽可以穿宽松的裤子吗1 练习瑜伽的时候，选择一套舒适的瑜伽服，不仅能够快速排汗，还有利于瑜伽体式的练习。瑜伽服饰不只有单调的色系和款式，你可以按照个人的喜好选择不同颜色、不同款式的瑜伽服。但是当我们在做瑜。

体式一：鸽王式变式

邢菲街拍：宽松衬衫，微笑起来很可爱，原来练瑜伽让你气质更优雅

专业级别的瑜伽练习需要身体各方面的素质都非常高，这是因为我们需要完成的体式动作也很难。

体式要点：将腰部关节弯曲，身体慢慢坐在地面上，之后将左腿放在身后，并且小腿用力向上伸展，最后上身后弯，双手勾住左腿膝盖。

体式二：女神式变式

专业级别的瑜伽老师都会根据一个体式，进而演变出更多版本的体式，就像我们现在练习的这个女神式一样。

体式要点：身体山式站立在地面上，之后弯曲双腿膝盖，身体呈深蹲的姿势，然后上身前倾，左臂撑起身体，左脚搭在左臂上，右手自然放在右腿上。

体式三：轮式变式

练瑜伽穿的衣服,最重要的是舒适,适合运动,并不一定要穿专业的衣服,即使是吊带背心加宽松的棉质裤子这样简单的搭配,吸汗又适合运动,也是很好的选择。3、运动服 运动服适用于任何运动,瑜伽当然也不例外,短袖的运动服会使你。

体式四：手肘倒立式变式

很多专业级别的瑜伽老师，她们在练习瑜伽时，都会将标准体式变式化练习，就像我们现在要练习的手肘倒立式一样。

体式要点：首先，我们需要将双手手肘平放在地面上，而后双手手臂和肩膀发力，双腿蹬离地面，并借助腰部肌肉的力量进一步弯曲，直至完成倒立式。

对于瑜伽服装，你可以根据个人喜好或瑜伽类型选择速干型或棉麻型，例如，舞蹈瑜伽，尤其是民间舞蹈瑜伽和棉麻服装可以增加动作的韵味！

体式五：头倒立式变式

体式要点：和倒立式同理，我们将上身向前弯曲，头部和双手手掌保持身体平衡，然后双腿用力蹬起并完成倒立，最后双手更换为手指点地即可。

专业级别的瑜伽老师之所以所练习出来的瑜伽非常完美，动作体式非常自然优美，这是因为她们已经将瑜伽和自身融为了一体，而且这是她们的职业，所以必须要练习的非常好才行。

练瑜伽时最好穿瑜伽服，它和其它宽松衣服的区别是，有一定的弹性、贴身、能显身姿，瑜伽服一般有运动内衣，不压迫胸部，没有扣子，不会在变换姿势时脱扣引起尴尬。并看得到身体的姿势，老师可以及时发现错误的姿势给予纠正。

今日话题：练习瑜伽一个月前的你和现在的你，那里变化最大？

小练点评：当我们热爱并且全身心的投入到其中时，我们就会发现自己会做的特别好，就像瑜伽老师练习出来的瑜伽体式非常唯美一样，当我们将瑜伽视为珍宝一样对待、一样练习的话，我们的身材也会不知不觉中变好，练习出来的体式也会非常完美的。