现如今，瑜伽已经成为全球最流行的健身方式之一，瑜伽垫湿透了，深受大众的喜爱。

天然橡胶瑜伽垫在大汗淋漓时依然能保持卓越的防滑性能，但因为这种材质吸汗，平时更需要注意清洁。这一类瑜伽垫，建议使用瑜伽垫日常清洗剂。将清洁泡沫挤在干净海绵或者湿布上，稍施加一些压力擦拭垫子表面。

清洗瑜伽垫可选择用毛巾擦拭，在水中加入清洗剂搅拌均匀，将毛巾浸入其中，沾湿后即可擦拭瑜伽垫，两面都擦拭完成后即可使用清水擦拭，也可使用淋浴头冲洗，冲洗过后即可在阴凉处悬挂晾干，不可暴晒，以免瑜伽垫褪色。

在瑜伽锻炼过程中，瑜伽垫起着很重要的作用，怎样去除瑜伽垫上的汗迹，不合格的瑜伽垫还有可能对我们的身体健康产生危害。

瑜伽垫平常的保养工作可以借助一个小工具：瑜伽铺巾。瑜伽铺巾的作用主要是铺在瑜珈垫上吸收汗水。我们在做瑜珈运动时，身体随着运动而会排出大量汗水，如果汗水滴在瑜珈垫上，会使瑜伽垫变得粘贴不舒服，而且还容易滑倒。

今天，我们就跟大家聊聊选择瑜伽垫时应该注意些什么？瑜伽垫又应该如何清洗保养呢？

选购瑜伽垫注意事项

工具/原料：洗涤剂、毛巾、脸盆或其它盛水容器、清水方法/步骤：1、用脸盆盛放清水，加入适量洗涤液，搅拌均匀。2、将毛巾放入脸盆，沾湿后拧干毛巾。3、用毛巾擦拭瑜伽垫，将瑜伽垫上的污垢擦净。4、将脸盆换上清水。

轻轻的去擦洗垫子，然后用清水冲干净。最后再用干毛巾卷起来，吸干水分之后，在阴凉处风干就可以了。瑜伽垫多久清洗一次 最好一周一次，具体的一个人习惯为准。如果我们买回来的瑜伽垫，经常去使用，却从来不去保养。

平常的简易清洗，可以用两杯水加4滴洗碗精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干。如果垫子非常脏，浴缸加满冷水，再加入洗衣粉。洗衣粉愈少愈好，因为任何残留，都会让以后瑜伽垫变滑。然后用湿布擦洗垫子。

练瑜伽时，都会有很多汗的，所以一段时间后，瑜伽垫就会变得汗迹斑斑、脏兮兮的了。对待瑜伽垫，我们应该细心呵护，最好是做到定期清洗。然而瑜伽垫不同于一般的衣服，不可以用洗衣服的那一套来清洗瑜伽垫的。

最好购买TPE材质的瑜伽垫，其不含氯化物、金属元素，汗滴在瑜伽垫上不脏吗，抗静电、柔软、服贴、抓地力较强，同PVC材质的瑜伽垫相比，重量约轻300克，随身携带更方便。PVC垫是最常用的瑜伽垫类型，虽价格低，但含致癌物聚氯乙烯，并且在有水和汗的情况下，防滑性能没有那么好，瑜伽垫出汗多，回弹也比较慢。

每次在瑜伽垫上练完瑜伽后,用婴儿湿巾、瑜伽垫专用湿巾或浸有温和清洁产品的抹布擦拭瑜伽垫。干燥后将瑜伽垫卷起来,保养工作就完成了。这样做既可以让瑜伽垫保持洁净,防止它沾上汗液、污垢和油脂,还能延长它的使用寿命。

瑜伽垫并不是越厚越好，建议初学者选择厚度为6~8厘米的瑜伽垫，瑜伽垫太厚容易导致练习者站不稳，大小根据体型选择即可。

大多数人都忽略了瑜伽垫的清洁。

其实，瑜伽垫极容易藏污纳垢、孳生病菌，没有定期清洗的瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。其中的细菌可能会导致毛囊炎，其中的真菌易致体癣、脚气，而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。

如何清洗保养瑜伽垫

如果不喜欢洗洁精的味道，也可以在清水里加入少许的盐，同样对着瑜伽垫喷洗，也能达到清洁的效果。瑜伽垫吸收了多少汗水，油脂和污垢，甚至可能发臭，被细菌污染。所以瑜伽垫的清洁至关重要。

方法：用干布或一次性纯棉洗脸巾，放在水里浸湿后，用手拧干水分，然后顺着垫子的短边，将粉尘和皮屑擦干净。如果垫子粉尘较多，可以重复多次擦拭。然后平铺放在阴凉通风的地方，自然晾干。第二步。

美国北卡罗来纳州立大学公众健康医学系客座教授闫爽建议，为了确保瑜伽垫的使用卫生，最好每隔1周清洗1次瑜伽垫，瑜伽垫可以直接用水冲洗吗，但千万不要为了杀菌而用消毒液直接清洗，这样做会腐蚀瑜伽垫，缩短其使用寿命，瑜伽垫上的汗水。

正确的做法是将两滴洗洁精兑4碗水，喷洒在瑜伽垫上，瑜伽服天天出汗天天洗吗，然后用干布擦净，放在阴凉或有少许阳光处晾晒。

切记不要放在强烈阳光下暴晒，这样会让垫子开裂掉皮。不用时建议卷起来捆好，不要折叠瑜伽垫。