运动，堪比男人的加油站，女人的护肤品。

经常看到爱运动的大龄女明星，冻龄成苗条美少女；中年发福的男艺人，锻炼成了20岁精壮小伙子，真让人羡慕！

美国的社会研究也表明，经常运动的人，比那些不运动的人更幸福、更易成功。

反观自己，这些年的运动是严重不足，不仅有“易胖体质”，发福特别快。每年体检，小毛病也越来越多了。

瑜伽垫主要是练瑜伽时使用的垫子，也可做野外露营垫子使用。瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫的材质一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软。

我也是试过各种锻炼方法，可太枯燥，很难坚持，有时太忙就放弃了。

直到上个月，瑜伽垫的用法，和朋友说起宅家太无聊了，身体也越坐越差，她就送我一个“跳舞毯”——平时懒得动的我，竟然爱上每天边玩边锻炼。

玩了一个多月，宅家一点也不无聊，老公还夸我变苗条了呢。

它其实不是老旧跳舞毯，而是新型的 多功能运动健身毯 ！

一个毯子，相当于智能跳舞机+私教健身房+家庭娱乐室。轻松又有趣，不知不觉吸引我每天动起来！

它4键脚踩，6向手舞，送2个体感手柄，不止跳舞，还自带瑜教课、健美课、海量健康游戏。

每天10分钟，可以跳舞、瑜伽、健身操、跑步、网球……轻松出汗甩脂，一个月瘦个几斤，愉快不枯燥，瑜伽休息术盖毯怎么选。

它还特别专业，相当于你的私人健身教练：不仅有“有氧瑜伽”和“健身操课”，每个动作还都有规范指导，锻炼效果更快更好！

怕腻？不存在的！乒乓球、网球、冲刺跑、切水果超多健康游戏，全家都能边玩边锻炼，一个月都不重样。关键这次我们还为你争取到了“史上超低价”，入手简直太划算了！

以前我不爱锻炼，总觉得太枯燥、难坚持。有了它，健身减脂就像玩一样的轻松平常。

｜有氧全身瑜伽，保持苗条｜

毛毯是瑜伽习练中较为常用的辅具，用法多样除了体式中的辅助，还常用作保暖。二、瑜伽带/伸展带 一般为棉布、棉麻或合成纤维等不具有弹性布料制成；宽度一般固定。

瑜伽是美型塑身的法宝，废弃的瑜伽垫怎么处理，让女人线条优美、身姿曼妙。

它内置的瑜伽私教课程，让你足不出户，在家就学会动作标准的瑜伽24式。

每天跟着做一组，全身上下舒展了，肉肉更紧致了，让你的身材越来越苗条。

｜甩脂健身操，收腰美腿｜

它还有健身操课程，专为收腰美腿设计。

每次20分钟，跟着教练的节奏，在毯子的按键上拉伸跑跳，分分钟大汗淋漓，收腰、拉腿的动感特明显。

你不用花钱去健身房，就能练出让人羡慕的水蛇腰、筷子腿，用瑜伽垫代替地毯好吗。

3、布垫难买到，有时候，我们在瑜伽课上看到有些人使用一种颜色亮丽、仿佛阿拉伯飞毯一样的瑜伽垫，据说这是一种印度瑜伽布垫。这种布垫从印度进口，经由手工编染，可以垫在普通的塑胶瑜伽垫上使用。

｜规范动作，努力不白费｜

很多人自己跳操、瑜伽的动作不标准，锻炼效果差。

有了它，一旦你动作出错，它会感应到并提示错误，还教你正确的动作该怎么摆，锻炼效率大大提高。

瑜伽垫的作用不仅仅是用来防滑用的,它还起到了一定的保护作用,当你在做一些膝盖着地的动作时,如果垫子太薄的话,膝盖就会有很强的和地面的挤压感,比如我们在做虎式的时候,只有一只手和一只腿着地,其他都要抬起来保持平衡。

瑜伽垫和瑜伽毯不同地方是材质、重量、柔软程度。你做这些运动会出大量的汗，为了防滑我建议你用瑜伽垫吧，如果经济条件允许的话，用天然橡胶材质的正位瑜伽垫，舒适、干湿防滑，比如atmananda，环保、健康、重量轻。

｜跳舞健身，又瘦又年轻｜

跳舞可不止玩乐，更被证明有保养血脉、高效甩脂、保持年轻的超多好处。

有了它，0基础的人也能在家尽情舞动，瑜伽垫是用来干嘛的，减脂变瘦。

瑜伽毯刚买回来就使用，不做任何清洁，对身体是无益的，因为要是瑜伽毯表面有化学物质残留，直接与皮肤接触，造成皮肤发炎，将会影响到自身。所以，刚买回来要做好清洁工作。误区2。

1、瑜伽球适合什么人练习 一般人群都可以练习瑜伽球 瑜伽健身球有很强的趣味性,软软的很有弹性。练习者在进行普通的器械运动,如跑步机、仰卧起坐时,运动者只能通过长时间地重复几个动作来消耗热量。

每天10分钟，跟着节奏手舞足蹈，全身的“肉”都活动到了，脂肪烧得特别快，汗如瀑布直流。

音乐会让你很投入，不知不觉就跳完2、3首歌，瑜伽垫可以用来干什么，运动量相当于骑了几大圈自行车！

而且老跳舞毯只有几十首歌，很容易腻。而它不仅有百首海量曲库，你还能自己拷进喜欢的mp3，它会根据音乐智能编舞！

4.瑜伽砖：做瑜伽动作时的辅助用具，主要是防止做高难动作时拉伤。砖的等级以硬度来分，硬度越硬，支撑性就越好，重量也增加。5.瑜伽球：一种多用途的瑜伽辅助工具，通常用来支撑身体的某个部位，以完成特定的瑜伽动作。

除了是私人舞厅+健身房，它更是一个家庭娱乐室，全家老少都能边玩边运动。

｜甩脂冲刺跑｜

跑步机都只能单人使用，它却能让两个人一起400米、1000米冲刺跑比赛。

就算是下雨天、雾霾天，瑜伽毯可以代替瑜伽枕吗，也能做有氧跑步锻炼，增强心肺功能和身体代谢，更有助于减脂塑身。

｜比舞PK｜

你还能拉上伴侣、孩子、朋友一起跳舞PK，看谁反应快、节奏准、得分高。

首先用来练瑜伽肯定是可以的，要不然怎么会叫瑜伽垫呢！而且像IKU初学瑜伽垫这种比较厚实的垫子，不仅仅是可以练瑜伽，而且还可以用来健身的，俯卧撑、仰卧起坐、卷腹等等都是可以的。

像我就经常跟老公“比舞”，两个人特别有动力，甩脂出汗是平时好几倍。

｜30多款体感游戏｜

1、可做15项专业瑜伽动作，涵盖全身各部位锻炼；自选单项和组合模式练习，根据个人需求随意组合、分组锻炼。三级难易程度选项，为您贴心考虑，层层递进。画面同步锻炼演示，实时矫正动作。

还有超多运动小游戏可以一起嗨，比如乒乓球、网球、切水果、击剑等，拿上手柄尽情摆动，边玩边锻炼。

｜亲子互动｜

家里的小孩子看到，都不爱低头玩手机了，天天拉着大人一起做运动，特别健康，宅在家里也玩得可开心了。

我上网对比了一圈，比起单调的老跳舞毯，它功能丰富、性价比高，每个家庭都值得拥有。

｜软弹舒适，还不扰民｜

它表面防水，内芯有1.3cm厚。踩着很舒适，也不会咚咚响的扰民。

平时摆在家里一点不占地方，想收起来时直接像瑜伽垫一样卷起来。

｜一插即用｜

它插上电视就能用，适配市面99%的电视。还有一根USB线让你连着电脑用。

还在等什么，快点进来看看吧↓↓↓