说起瑜伽垫，脑子里就会浮现一件长长方方的软垫。它是瑜伽课堂上的必备品，可以有效地阻止身体接触地面，协助动作的完成，同时可以节省接地的能量和热量。

但市场中乱入的低质、低保的产品，让每位瑜伽爱好者不知所措，尤其是无法分辨材料好坏，使用不到半年就出现掉渣等质量问题。

不同材质的瑜伽垫使用寿命从6个月到3年不等。

例如，NBR材质的瑜伽垫平均使用寿命为1年左右，PVC材质为6个月-1年左右，TPE材质为1-3年，亚麻材质为2-3年，而天然橡胶材质的使用寿命会更长久些。

但无论从材质、质量以及使用高频率出发，nbr瑜伽垫是否有毒，一块正常瑜伽垫均可以使用大约一年时间。，

但无论从材质、质量以及使用高频率出发，一块正常瑜伽垫均可以使用大约一年时间。

有专业的瑜伽研究机构为了更好了解市场上的各种材质的瑜伽垫的防滑性能。专门选购了四款材质的瑜伽垫，并在在HG/T 3780-2005防滑性能实验检测方法下，检测出了如下的防滑摩擦系数：NBR瑜伽垫：0.3-0.4；PVC瑜伽垫：0.4-。

所以，如果新买的瑜伽垫在很短的时间内，出现掉渣、变薄、磨损、打滑以及发臭等情况，则大概率是购买到低质量、不合格的产品。

因此更加适合瑜伽新手练习使用。3、TPE这个材质的瑜伽垫属于环保材料，不仅弹性十足而且韧性好，抓地力也很好，具有一定的稳固性，不容易滑动。TPE是目前比较适合瑜伽垫的材质，具有很多优点，但是唯一的不足就是价格有点贵。

那如何挑选合适、性价比高的瑜伽垫呢？

1、支撑和厚度

厚度对瑜伽垫的使用寿命影响很大，一般垫子较重或较厚会更结实且更耐用。

但如果您的关节柔软或膝盖，脚踝，手腕或肘部敏感，则需要考虑使用更厚的垫子。

但不要为了安全去选择过厚的，不利于发力和把控身体寻找觉知，一般选择6mm-10mm即可，抗缓冲力好的人选择更薄的也无妨，关节承受力弱的人加一块毛巾也OK。

2、防滑性

TPE垫最好，TPE是瑜伽垫产品最高档用品，不含氯化物，不含金属元素，抗静电，每张垫子约为1200克，比PVC发泡垫子轻约300克，更加适合携带外出。一般厚度6mm-8mm 特点：柔软、服贴、抓地力较强——置放在任何地面上都比较。

在做半月式或鹰式姿势时，用粘性强且具有良好牵引力的垫子可以有效防止打滑，特别是在练习热瑜伽的情况下。

3、轻便性

这其实这方面不必大做文章，除非真的需要经常携带垫子旅行，那建议购买轻便的垫子（厚度小于5毫米），该垫子便于携带并适合大多数袋子。

所以，nbr和tpe这两种材料，各有其优势所在，追求防滑性能tpe更好，追求舒适性nbr则更好。在进行瑜伽等体育锻炼时，要根据个人的能力和需求来进行选择。

4、环保性

所以，弹性才是比较重要的，比如TPE的瑜珈垫子3mm比PVC的瑜伽垫6mm弹性还要好。而同样材质的瑜伽垫，厚垫子的弹性相对会好。大家在购买瑜伽垫时可以发现，同种材质的瑜伽垫因厚度的不同价格也会有很大的区别。如在质量相等的。

对于瑜伽爱好者而言，瑜伽垫可以算是每天都会亲密接触到的用品，因此使用环保绿色的瑜伽垫是对自己的负责和重视。这方面可以考虑全天然橡胶或黄麻制成的垫子。

5、开孔与闭孔

开孔式垫子吸收汗水后并更易清洁，提供更好的牵引力。所以，要进行柔和的瑜伽练习，请考虑使用闭孔垫，该垫要光滑，耐用且耐水。

一块合适自己的瑜伽垫可以有效帮助练习者在做瑜伽姿势时，需要以不同角度伸展身体。但我们仍需记住瑜伽的核心本质是维持健康快乐的生活方式，更美好生活！

瑜伽不只是爱好，更是一种态度。