十几块钱的瑜伽垫能用吗，瑜伽垫对于伽人而言，就是日常生活的必需品。习练瑜伽越久，越喜欢自带瑜伽垫。一条适合自己的瑜伽垫也是一种对瑜伽的态度表达。

挑选一款适合自己的瑜伽垫，已经成为瑜伽人的必备功课。 怎么挑一块适合自己的瑜伽垫呢？品牌？厚度？花色？让小编来帮你整理下思路吧！

首先，在瑜伽垫的选择上，有一个非常大的误区，瑜伽垫选择越厚越好！这是不对的！瑜伽垫并非越厚越好，相反，很多专业的大师用的瑜伽垫都是非常薄的随身瑜伽垫！从厚度上来讲，6-8mm的瑜伽垫都是比较适中的选择，大于

瑜伽垫VS健身垫

垫子好不好，用材质来说话

EVA：相对来说不够柔然，气味也比较重，价格低廉，在此不做过多介绍。

1、保护作用不同 根据练习者的瑜伽基础,一般对于刚开始做瑜伽的练习者,不妨选用厚一点的垫子,如6mm厚的,目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子,过厚容易在练习失去平衡,重心不稳,导致崴脚。有一定基础的则可。

TPE：主要特点是环保材料，韧性好、弹性佳、防滑效果好，抓地能力一般。一般能使用1-3年（单层1年左右，双层含防裂网可以使用3年左右）。

而厚薄不同的瑜伽垫，体现出来最明显的差别就是安全性上面。太薄的瑜伽垫，不适合于初学者操作。但是，太厚的瑜伽垫也是不建议的。另外有一些特定的瑜伽动作，对于瑜伽垫的厚薄要求可能要求比较高。所以，就需要我们因地制宜。

亚麻垫：防滑性能极佳，环保，耐性高回弹性好，吸汗性，透气性强。价格稍贵，亚麻会有气味。

厚度选择

市面上的瑜伽垫厚度从1mm-10mm都有。薄的瑜伽垫有利于动作稳定，但保护性差，躺在上面硌得慌。厚的瑜伽垫保护性能好，但是不利于稳定和发力。

这个厚度既不过于薄也不过于厚，是最适合初学者的，因为初学者对于肢体平衡的把握度不够，如果选择过于薄的瑜伽垫会容易导致，肢体受伤，崴脚等情况。其次初学者也不要选择超过8mm厚度的瑜伽垫，因为瑜伽垫一旦超过这个厚度就。