总想着用补充营养来抚慰自己受伤的心灵，给自己加餐吃点好的。奈何一个冬天吃得太多，最后体重秤上的数字说明了一切。如果不想一个冬天体重胖十斤，就赶快抓住冬季这个运动健身、减肥塑形的好机会吧！别再把天气寒冷当成不想运动的理由了，这些室内运动场馆照样能满足你！心动不如行动，赶快走进室内运动馆操练起来吧！

1、北京任明明太极拳培训中心

北京任明明太极拳培训中心是北京地区唯一一家专业教授陈式太极拳套路的综合型较强的培训基地。馆内教练教授的都是正宗的陈家沟陈式太极拳。陈家沟太极拳是最为古老传统的陈氏太极拳，其动作以柔为主，缓缓运动，连绵不断。训练的同时，教练更加注重培养学员的武德，充气水上乐园新光玩具质量优，让学习之人都能够明白学太极拳的真正目的。，

红木椅、拴马桩、名人字画…整个场馆全部用红木精装修，古朴典雅，传统气息很浓郁。场馆更是集太极、茶艺、插花、古琴、香道、书画、紫砂等传统文化与一体。来到这里练练拳，品品茶会让人觉得身心放松。

加厚瑜伽垫是不可以做防潮垫的，因为瑜伽垫没有防潮垫的用途广，而有的防潮垫是可以做瑜伽垫的。防潮垫可以解决防潮和保暖问题，此外，还可以增加绝缘效果，柔软且舒适，改善身体与石或地接触的触感。而瑜伽垫并不能起到保。

电话：

看你去什么地方。如果天冷 买蛋巢的那种泡沫或充气都可以。但是充气的陈，未必就比发泡的省空间。铝膜防潮垫可以不带，也可以只用铝膜。还是根据你去的地方订吧。通常我觉得带发泡的那种比较好，挂外面，累了休息可以直接。

地址：北京市西城区马连道南街华睦大厦1114室（西城分馆）

2、BikramYoga静之婵瑜伽馆

电话：

长期在工作地点睡觉对身体不好。建议你买种充气的垫子，不用时放掉气，收起来不会占地方。在舒服的地面也是地面。

地址：北京市海淀区万寿路甲1号恩济花园13号楼208室

1、传统瑜伽垫是没有线条的瑜伽垫，具有一般的保护、隔离地板、防滑等功能；2、正位瑜伽垫是有线条的瑜伽垫，在传统瑜伽垫的基础上进行改革，运用正位瑜伽系统，把瑜伽导师头脑里的标尺印刻在垫面上，帮助修行者自己练习正确。

3、FineYoga梵音瑜伽（蓝堡店）

店铺位置在大望路，从地铁蓝堡出口出来往北走。在新光天地对面，乘坐味多美和北京银行旁边的电梯，直接上16层就到了。馆里的环境很有气氛，干净温馨。更衣室、淋浴、卫生间是在一起，很宽敞。上课的老师都非常有亲和力，也很专业。上课会讲一些有关呼吸的技巧。整个练习下来整个人会感觉轻松舒服。等课程结束以后，再冲个澡就更舒爽了。课程设计的也很流畅，有许多可选择的种类。特别是晚上五点到七点半会开课，非常适合上班族下班后来练习。

电话：

地址： 北京市朝阳区西大望路3号蓝堡国际中心2座16楼（近新光天地）

4、搏弈堂散打搏击俱乐部（莲花桥散打泰拳馆）

场馆距离地铁站也就3分钟的距离，交通非常方便。位置就在地下一层，挺好找的。馆内面积比较大，除了拳台和训练区，还有健身区，格斗区。更衣室虽然小，但干净整洁。这里的设施很齐全，教练人也非常好。教练教学时很有耐心，会一一指点以及纠正每个学员的动作。训练时对每个学员都非常关心，包括身体状况，课下的生活等等。课上教练还会根据学员的状态及时调整进度。和教练相处起来非常简单，能感受到轻松愉快。对搏击感兴趣兴趣的朋友们可以来这里，能够和各方朋友切磋交流。

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5、TIGER综合健身馆

从地铁13号线五道口站出来，步行大概1公里左右就到了，交通很方便。场馆一共分两层，一层主要是健身器材，二楼应该是拳击场地。场馆规模精致，健身器材齐全，服务态度非常好。教练也非常好，会耐心的教一些基础知识，还能够根据每个学员的自身条件和身体素质，来制定适合对应的运动计划和健身方案。体验过程中既学习到了专业的拳击动作，又感受到了拳击运动的酣畅淋漓。整体来说，消费和服务能成正比！

瑜伽垫不可以当防潮垫使用。防潮垫主要有如下三个功能：第一、防硌。由于在野外露营时很难找到一块平整的地方，所以睡觉时会觉得很不舒服，使用了防潮垫，情况就会好得多。第二，保暖，由于在野外露营时身体一般直接与地面。

地址： 北京市海淀区中关村东路18号财智国际大厦A座1509室（唐宁one小区）

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