运动上衣穿来穿去老是那几种样式……

练瑜伽不要穿有钢圈的内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以。

瑜 伽 主 要是练身体 的 柔 韧 度。 最好不穿 内衣 ，也 可 以 穿运动 内衣或 吊带 背 心。或者穿 运动型内 衣 ，这样 比较 舒 服 ， 动 作 放得 开 。

尽管可以透过颜色、花色做搭配，但想时髦运动的人们怎么能甘于这种基本小变化!想当目光焦点，就要从各方面维持新鲜热度!

练瑜伽不要穿有钢圈的内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以。

有些人可能会说，这些基本款式就是效能最好、最支撑、最包覆，练瑜伽能穿内衣吗，那些版型样式花俏的运动内衣好看不实穿只是给网红拍照用的。

2.1、穿运动内衣:练瑜伽的时候不能穿有钢圈的内衣,胸部比较丰满的人,一定要穿运动内衣,这样可以帮助稳定胸部,防止动作时,胸部晃动。如果没有运动内衣,直接不穿内衣就行了,但是这样容易导致胸部下垂。 2.2、穿排汗型的内裤。

那我们就来看看下面这几个专业瑜伽教练们认证，造型特别又好穿的瑜伽用运动内衣（上衣）吧！

在练习瑜伽的时候还是要穿内衣的，不过现在市场上面有专门练习瑜伽的内衣售卖，大家可以试试到市场上面去选择，让自己穿上合适自己的内衣，这样锻炼的时候内衣才不会束缚自己，也不会在锻炼瑜伽的时候感觉到有任何的压迫感。

练瑜伽不要穿内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以。

  练瑜伽时不要穿有钢圈的内衣，要穿就必须穿运动内衣。 只有这样，身体才能不受限制地自由活动，达到练习瑜伽的最佳效果。 练习瑜伽时，可以脱掉内衣，也可以选择穿运动内衣、胸贴、胸垫。

练瑜伽不要穿有钢圈的内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以。

1. ALO Yoga

由各大瑜珈教练认证的瑜珈服饰品牌，满足每种个性及身材的设计和完美的贴合度，做各种体式都不用担心衣服“跑来跑去”~

练瑜伽最好不要穿内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。平常我们在练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以。

时尚的皮拉提斯教练Jacquelyn也是ALO yoga的忠实粉丝，瑜伽服是带胸垫好还是单独穿，常可以看到他穿着ALO Yoga的独特上衣录制教学影片!

2. GYMSHARK

做瑜珈就是要享受当下的状态~ GYMSHARK的活泼设计跟色彩加上没话说的机能性让他获得许多瑜珈网红的信赖。穿着他，你只要开心享受当下身体的状态和众人的目光就够了!

企业回要成为一名会员心中好的健身教练，需要有一下几方面：首先要喜欢健身这个职业，其次是要有扎实的健身专业知识与技能和健身指导能力，再则需要有诚实守信、爱岗敬业的品质。

常常在网络上分享穿搭及心灵健康重要性，练瑜伽可以穿高强度内衣吗，并于各国巡回授课的瑜珈教练Jessica Olie (左)也常穿着他们的上衣。

3. Creatures of XIX

性感、独特、机能性，瑜伽背心可以当文胸穿吗，想要三者兼顾，你一定得认识这个品牌! 为钢管舞及各式柔软拉伸运动设计的服饰让你边做瑜珈边拥抱自己的性感!

练瑜伽可以穿内衣，但是不要穿胸罩，最好是选择有胸垫的瑜伽服。练瑜伽不要穿有钢圈的内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉。

在迪拜的瑜珈老师，同时也是Pole Fit Dubai综合型健身教室的共同创办者Michelle也常穿着Creatures of XIX教课呢!

心动了吗？ 但记住，自己在家做瑜伽需要穿内衣吗，每种运动对运动内衣所需的支撑和包覆力不同～适合瑜伽的运动内衣不一定也适合慢跑、搏击等比较激烈的运动喔！