瑜伽垫的材质有哪些,瑜伽垫哪种材质安全健康

舞惊人 2023-01-02

本内容来源于@什么值得买APP,观点仅代表作者本人 |作者:孙小宁

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随着现代人生活质量的不断提高,越来越多的人开始注重修身养性。尤其是对于现代女性来说,拥有一个窈窕的身姿不仅能够让自己充满自信,还会让他人对你刮目相看,投来为之羡慕的目光。

那到底如何才能保持自己完美的身材呢?答案就是合理的饮食起居与正确的锻炼方法。

瑜伽,作为一项能够调节人的生理、心理、情感、精神的活动,深受广大女性的喜爱。对于想要减肥塑形的女性来说,练习瑜伽是非常有用的一项活动。

但,瑜伽是如何达到减肥的效果的呢?实际上,瑜伽主要是通过各种体式来调节自己身体的内部器官,改善人们的消化系统,进而更好的促进身体的新陈代谢,以此来达到减肥的目的。

瑜伽的流派有许多,例如艾扬格瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽以及热瑜伽。其中热瑜伽适合想要减肥的女性,热瑜伽能够消耗大量的卡路里,基本五分钟之后就会使练习者大汗淋漓,但同时热瑜伽需要特定的场地,需要温度在38摄氏度左右的环境中进行。当然,如果你想要通过瑜伽塑形,可以选择流瑜伽,让整个身体处于放空的状态,通过气息在身体中的流动,帮助体内的脂肪快速分解燃烧,达到减脂塑形的效果。

但要进行瑜伽活动,必备的一个工具则是瑜伽垫。当前市面上的瑜伽垫种类繁多,很容易让人眼花缭乱,那到底如何选择一款适合自己的瑜伽?找对方法极其重要。

方法一:选择好的材质

瑜伽垫的材质还有橡胶和TPE。橡胶材质的瑜伽垫属于天然材质,而且瑜伽垫的延展性非常好,同时又兼具防滑、有弹性的特点,因此橡胶瑜伽垫也是一款不错的选择。橡胶瑜伽垫重量比较轻,易于携带,因此更加适合瑜伽新手练习使用。TPE。

瑜伽垫哪种材质安全健康,瑜伽垫的材质是最重要的一项选择事项,毕竟瑜伽垫的寿命与材质息息相关。

目前瑜伽垫的材质主要有以下三种:TPE材质,该材质的特点是弹性好,吸水性好,但寿命较短,并且在有水的环境下容易滑倒在地。

NBR材质的特点是比较厚实,密度较小,重量轻,比较适合关节敏感的人使用,但它的弹性一般,防滑性也较差。天然橡胶材质,弹性高,防滑耐操,保养方式简单,但吸水性不太好,并且天然橡胶制成的瑜伽垫价格也是非常高的。

在这三种材质中,对于瑜伽初学者来说,材质首选TPE,其次是天然橡胶,而NBR是最太适合使用的一种材质。

方法二:选对厚度

通常情况下,瑜伽垫的厚度分为三大类:一是8mm-10mm,二是6mm-8mm,三是1mm-5mm。这三种厚度中,最适合瑜伽入门级或者中级选手的厚度是第二种,刚入门的瑜伽选手主要追求的是舒适度,因此适中厚度的瑜伽垫能够很好的保护初学者不易被硌伤,第三种厚度的瑜伽垫适合瑜伽高级及以上选手,瑜伽高级选手在联系瑜伽的过程中更注重平衡性以及稳定性

因此,薄一些的电子更容易让人抓住地板,保持身体平稳的状态。第一种厚度的瑜伽垫是不作为推荐的,超过8mm的瑜伽垫太厚,容易在学习瑜伽的过程中导致重心失控。所以说,瑜伽垫并不是越厚越好,垫子越厚,平衡性越难以掌握。

1、 瑜伽垫低端EVA材质。EVA属于硬泡沫,多数用在制造鞋底,气味较重,比如那种厚底子的松糕鞋就用得那种材质。若其用于瑜伽垫就不是很好了,其不但弹性不佳,而且防滑效果差。2、 中端PVC发泡材质。PVC发泡材质的瑜伽垫是。

方法三:明确自己的预算

以上三种方法,能够快速帮助我们大致了解到有关瑜伽垫的基础知识。总结起来就是对于瑜伽入门级选手,在选购瑜伽垫的过程中,首要因素是瑜伽垫的舒适性,舒适度较高的瑜伽垫可以帮助我们迅速的进入练习状态,因此初学者选择6mm的垫子就可以,其次就是瑜伽垫的防滑性能,通常情况下,良好的防滑性能能够帮助初学者比较容易的完成一些高难度的动作,例如跳跃性动作,最后就是在选择品牌的时候,我们可以入手一套百元以内性价比高的瑜伽垫进行练习,等到自己的技术水平提升之后,在自行购买一些高端品牌的瑜伽垫。

其中,青鸟品牌的瑜伽垫性价比算是比较高的,百元以内可以买到TPE材质的瑜伽垫,而且青鸟瑜伽垫正反两面的设计都较为人性化,正面采用了点状的花纹进行装饰,不仅美观还增大了稳定性,反面则采用了波纹状的花纹进行装饰,一定程度上增大了摩擦力,提高了防滑性能,价格也十分亲人,是一个非常不错的选择。

瑜伽垫有以下几种常见的材质:1、EVA EVA属于硬泡沫,多数用在制造鞋底,气味较重,用于瑜伽垫不是很好,其弹性不佳,防滑效果差,但价位低廉,在市场上也有一定的销路。2、PVC发泡 PVC发泡材质的瑜伽垫弹性很好,也很防滑。

下面就来介绍一下有关瑜伽垫的清洁与保养。

瑜伽垫的材质有哪些

随后在使用的过程中,要注意瑜伽垫的清洗。尤其是在练习完瑜伽之后,垫子上肯定会留有汗水,用湿布进行擦拭或者用清水加入少量的消毒液进行清洗,不仅可以除去细菌也可以除掉汗臭味脚味等等。在清洗的过程中,不要添加一些洗衣液或者肥皂沐浴露之类的东西,这些东西闻起来香香的,但是会破坏垫子的性能,因此,使用清水冲洗简单轻便又安全。在洗干净之后,一定要等瑜伽垫自然晾干之后在收起来,同时也要注意切忌暴晒,暴晒会导致垫子等寿命急剧下降。

以上这些就是有关瑜伽,有关瑜伽垫的各种小知识。正确练习瑜伽百利而无一害,在练习瑜伽的过程中,我们要注重把握动作的标准性,不标准的动作在长期的练习中有可能会怂害我们的关节,并且练习瑜伽是一件长期的事件,可能是二年、五年、七年,甚至更长的时间,一时兴起练习瑜伽的效果微乎其微,如果你想要通过瑜伽减肥塑形,你就必须得有毅力,长期坚持下去,三个月以后,就会发现自己真的不一样了,不仅体重下降了而且气质也上升了。如果你喜欢瑜伽,那就要努力坚持下去,它会带给你不一样的惊喜。

1、瑜伽垫低端EVA材质。EVA属于硬泡沫,多数用在制造鞋底,气味较重,比如那种厚底子的松糕鞋就用得那种材质。若其用于瑜伽垫就不是很好了,其不但弹性不佳,而且防滑效果差。2、中端PVC发泡材质。PVC发泡材质的瑜伽垫是目。

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