来此瑜伽学院的经典课程

明确的基础定位，完整瑜伽的实践内容+实用瑜伽哲学理论——科学化、体系化的系列培训，为瑜伽习练者了解纯粹瑜伽掌握练习技能奠定基础，更通过情景模拟教学实践设计，全面打造专业教学实力，为各层次、各阶段的瑜伽爱好者，提供成长为行业内合格瑜伽教师的全方位培训解决方案！

如果你想迈出走向瑜伽教师职业之路的第一步，从「来此瑜伽200小时基础瑜伽教师课程」启程，绝对是你不悔的选择！

时长01:01

学员练习风采

来此瑜伽学院10大课程核心内容

课程一·解锁经典瑜伽体式

【超过200个体式】

A、深入学习二百多种从初级到高级体式的基础顺位法则，以及梵文的发音，学习所有标准体式针对初学者及有经验练习者的降阶或升阶的变体。

C、介绍每个体式的益处与潜在危险，以及特殊人群的运动禁忌及伤害，安全的辅助与矫正

课程二·课程序列

【12套成熟体式课程序列】

课程三·七种呼吸模式

腹式呼吸、胸式呼吸、清理经络呼吸控制法、完全式呼吸、

呼吸控制法专用呼吸、太阳式呼吸控制法，月亮式呼吸控制法

两种呼吸控制法准备练习：舌锁、梵天契合法

课程四·七种清洁法

圣光调息、收腹收束、火的扩张、瑙力法

狮子式、商卡排毒，涅涕法

课程五·三种冥想技巧

OM冥想、烛光冥想、循环冥想

课程六·三套曼特拉唱诵

瑜伽练习与教学常用

帕坦伽利唱诵、师生颂、太阳致敬唱诵

课程七·课程的瑜伽哲学

【瑜伽历史和主要流派】【瑜伽经】【哈他之光】

【阿育吠陀】【瑜伽饮食】【瑜伽与体育的区别】

健身球的玩法如下：1.瑜伽球俯卧撑作用:强化核心的肌群的稳定，增强躯干和上肢力量。动作说明:身体面向地面，膝盖放在瑜伽球上，双手支撑地面垂直放在肩膀下方的位置，慢慢做俯卧撑的动作。身体用力吸气，手肘慢慢弯曲，舒展胸肌。

【正确理解传统哈他瑜伽】

1、锻炼臀部——臀桥 仰卧，屈膝，双腿踩在瑜伽球上，用力将臀部推高，再有控制地还原。2、锻炼臀腿——过头举深蹲 双手举起瑜伽球，双腿分开大于肩宽，脚尖向外打开，膝盖随脚尖方向，有控制地做深蹲动作，蹲下时尽量让。

【根据奥义书如何完善人格】：

课程八·解剖学和生理学

有关9个人体系统的生理解剖学知识：肌肉系统、

骨骼系统、神经系统、内分泌系统、循环系统、

淋巴免疫系统、呼吸系统、消化系统和泌尿系统；

1、让宝宝趴在瑜伽球上,妈妈双手扶住宝宝胯部或大腿外侧,前后、左右摇摆瑜伽球。如果宝宝较快适应,可加大摇摆幅度或尝试让宝宝躺在瑜伽球上,重复上述动作。2、当宝宝害怕或不适应摇摆时,可在前方放上他喜欢的玩具或同爸爸。

以及如何把这些知识运用到瑜伽教学中。

课程九·教学法课程

【唱诵与现代声音疗法的教学运用】·

【引导词的艺术】【体式教学实践】

【体式纠正原则与体式纠正技巧】【教学法】

1、将宝宝仰着或者躺着放在瑜伽球上面，家长扶住宝宝的肩部和臀部，轻轻的，向左向右，向前向后，来回的滚动。2、让宝宝（6个月以上）坐在球上，家长扶住宝宝的腰部，轻轻的压动球让球来回弹，这种感觉好像在妈妈肚子里。

【体式纠正专项教学实践】【体式课程编排逻辑与方法】

课程十·瑜伽自我习练的建立

【自我习练】

培训认证资质

本次培训具备国际资质认证，可累积美国瑜伽联盟200RYT时长并获得200RYT证书。

此项课程将由奇诺(Kino)老师为主导12年教学实践并协《来此瑜伽学院》团队全程指导，全部导师具有《美国瑜伽联盟认证》资质教学经验累积均7年以上

上课时间

宝宝玩瑜伽球的方法 1、让宝宝趴在瑜伽球上,妈妈双手扶住宝宝胯部或大腿外侧,前后、左右摇摆瑜伽球。如果宝宝较快适应,可加大摇摆幅度或尝试让宝宝躺在瑜伽球上,重复上述动作。2、当宝宝害怕或不适应摇摆时,可在前方放。

9:00-12:00 AM

14:00-18:00 PM

期间加26小时示范教学课

学习费用

优惠价：添加招生老师了解

上课时间：依2022年课表

上课地点：福建省厦门市

即可享受优惠价及赠送瑜伽用品三件套（瑜伽服、瑜伽包、瑜伽笔记本）

前10名报名可在一年内免学费复训一次，名额有限，先到先得（注：复训需另外收费）

报名咨询

培训地点

培训地址：

厦门市翔安区马巷街道后滨里317号 来此瑜伽

厦门高崎国际机场 →来此瑜伽学院

公交车 755路

步行472米

上车站：T4候机楼 公交站

下车站：第一医院同民分院 公交站

即到达来此瑜伽学院

出租车：打车约120元，约40分钟左右

厦门火车站→来此瑜伽学院

公交车 750路

步行346米

上车站：梧村公交场站 公交站

下车站：第一医院同民分院 公交站

即到达来此瑜伽学院

出租车：打车约90元左右，约53分钟

高铁厦门北站→来此瑜伽学院

公交车 790路

步行500米

上车站：厦门北站 公交站

下车站：火炬外口公寓 公交站

出租车：打车约65元左右，约30分钟

高铁厦门北站→来此瑜伽学院

公交车 790路

步行500米

上车站：厦门北站 公交站

下车站：火炬外口公寓 公交站

出租车：打车约65元左右，约30分钟