瑜伽服需要穿内裤吗，现在练瑜伽、健身操的女孩们越来越多了，很多女孩每天都在坚持运动。坚持运动是好事，可以提升身体的综合素质，还可以塑造比较好的体形。但这里我想要说的是：运动虽好，但是如果运动内衣选择的不对，这可是对胸部有很大的伤害哦。体形塑造好了，但是胸型变丑了……

如何正确选择运动内衣呢？

根据女孩的胸型来选择

如果你是小胸女孩，可以选择压缩款式。比如我们长剑的一片式内衣，中间是没有衔接缝的，这种款式的内衣会让胸部扁平，能够比较好的防止运动的晃动，减少对胸部的伤害。

在练习瑜伽的时候还是要穿内衣的，不过现在市场上面有专门练习瑜伽的内衣售卖，大家可以试试到市场上面去选择，让自己穿上合适自己的内衣，这样锻炼的时候内衣才不会束缚自己，也不会在锻炼瑜伽的时候感觉到有任何的压迫感，所。

如果你胸部比较丰满，那就要选择分离式罩杯的内衣了，分离式罩杯拥有比较强的支撑功能，可以让胸部老老实实地待在罩杯里，减少晃动幅度。

纯棉面料不一定就适合

作为运动内衣来说，尽可能不要选择纯棉，为什么这样说呢？纯棉，吸汗性能比较强，如果运动出汗量比较大，就会让内衣湿透贴在肌肤上，不仅是重还会看起来很丑。

不用。专业的瑜伽服是自带内衣胸垫，防震的那种，习练时会更舒服自然，例如图中的这两款，美背，带防震胸垫

所以，运动型内衣大多都是采用吸水性比较强的化纤布料，而且还会根据运动量、出汗量的不同而使用不同的面料。

最好不要穿。 您可以穿专业的瑜伽服或运动服。 运动时穿内衣的女性对乳房不好，而且不会伸展整个身体。  练习瑜伽时，可以脱掉内衣，也可以选择穿运动内衣、胸贴、胸垫。 不要穿有钢圈的厚内衣练习。 因为瑜伽和普。

运动型内衣亲肤感会更强

练瑜伽最好不要穿内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。平常我们在练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以，不要穿厚质和带。

运动内衣大多是双层布料制作，做工上会比较侧重内侧接缝处理，不会比较厚实以及很硬，不会增加内衣与肌肤的摩擦。

练瑜伽不要穿有钢圈的内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以，不要穿厚质和带有钢圈。

同时，运动内衣会更加的轻盈，让内衣穿在身上就好像是身体的一部分一样。当然，普通内衣的搭扣，是不存在的。

轻支撑度+低遮盖度，适合瑜伽；

低支撑度+中遮盖度，适合一般健身；

中支撑度+中遮盖度，适合一般性跑跳；

高支撑度+高遮盖度，适合长跑；