瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米，其中6毫米为标准厚度，比较适合初练习者，瑜伽垫用多厚合适，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软，以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。

瑜伽垫和健身垫的区别

目前在国际上，瑜伽垫的标准厚度是1.5mm-8mm。但对于瑜伽初学者来说，使用6-8mm的瑜伽垫就足够了，并不是选择越厚的越舒服的越好，因为初学者在练习瑜伽的时候平衡度还未掌握，如果瑜伽垫过厚，非常容易导致初学者在练习。

1、厚度区别

瑜伽垫和健身垫在多方面都存在很大差异，所以选购时一定要注意区分，避免选错。首先两者在厚度上就存在较大差别，瑜伽垫普遍会比健身垫薄一些。

瑜伽垫的国际标准厚度：1.5MM-8MM，若您是刚练习瑜伽，建议您使用6-8MM的垫子足矣，过厚易发生在练习时平衡不稳崴脚等损伤情况：中高级练习者使用4-6MM的厚度：粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4MM厚度，这个专业者都懂。

瑜伽垫常见厚度有2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm。而健身垫常见厚度则有10mm、12mm、15mm、20mm及以上。

瑜伽垫厚度一般在1.5毫米到8毫米之间，一般可选用5毫米左右优质橡胶材质的瑜伽垫。具体厚度可以根据使用者的学习程度、瑜伽类型来决定，初学者或者瑜伽动作为坐在垫子上进行的话，可以选6-8厘米的瑜伽垫。初学者可以选用厚。

2、功能区别

瑜伽垫的厚度多少合适1 瑜伽垫的厚度可以根据练习者自身的情况决定，一般的瑜伽垫厚度是1.5-4毫米。1、根据练习者的瑜伽基础 一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，如6mm厚的，目的是防止运动损伤。但也。

3、尺寸区别