瑜伽垫跳绳是有隔音效果的，但是不能做到完全隔音，瑜伽垫多长多厚最适合，如果大晚上跳绳肯定是不利于邻居休息的，平时时间加瑜伽垫跳绳，楼下的人就算听到了也不会说什么，如果被楼下邻居反映的话，可以买隔音厚一点的瑜伽垫。

瑜伽垫跳绳能隔音吗

一般来说，瑜伽垫都有隔音的作用，但是如果在垫子上跳绳，要注意几个问题，避免运动损伤。

早期的垫子主要是为瑜伽练习而做的，所以厚度主要在5mm-8mm之间，瑜伽主要是一些静态的动作,但并不适合跳绳。跳绳的动作频率和撞击地面的力量都比较大，所以在选择跳绳垫时，尽量选择厚一些的。目前较好的跳绳垫可以选择30mm-4。

1. 垫子防不防滑，抓不抓地，因此在跳绳过程中不会打滑。

3.垫子的厚度建议6-8mm厚。

太薄了对于楼下邻居会有噪音，且对关节保护力度不够！建议是30-40mm厚！

瑜伽垫跳绳楼下能听到吗

瑜伽垫跳绳伤膝盖吗

跳绳是一项体育锻炼，但跳绳过多会损伤膝盖。 平时注意采取保护膝盖的措施，比如系上护膝。 平时锻炼时间不宜过长，注意循序渐进，跳绳时避免姿势困难的挑战性项目。 如果膝关节受伤，应先冷敷，以免肿胀。 24小时后，可热敷以减轻疼痛。 同时，可以用三七丸进行活血化瘀的治疗。

3mm厚蹦跳不会吵到楼下。在瑜伽垫上跳是不会扰民的，因为瑜伽垫产生的噪音并不是很大。而且瑜伽垫的材质比较特殊，它属于泡沫型的，可塑性非常的强，而且质地很柔软。瑜伽垫的材质一般分为橡胶发泡、TPE发泡、PVC发泡、EVA。