瑜伽铺巾可以代替瑜伽垫吗，练瑜伽为什么要用瑜伽垫?讲到练习瑜伽就会想到瑜伽垫，它是练习瑜伽的必须品，那么练瑜伽为什么要用瑜伽垫呢?小编给大家讲讲练瑜伽为什么要用瑜伽垫?

练瑜伽为什么要用瑜伽垫

瑜伽垫的作用不仅仅是用来防滑用的，它还起到了一定的保护作用，当你在做一些膝盖着地的动作时，如果垫子太薄的话，膝盖就会有很强的和地面的挤压感。

铺巾要和瑜伽垫配合使用，铺在垫子上面，起到柔软、吸汗的效果。

比如我们在做虎式的时候，只有一只手和一只腿着地，其他都要抬起来保持平衡。

瑜伽垫不仅仅是一种工具，它也是对身体的保护工具，让你免受伤害，更好的保护你的脊椎膝盖等关节，也让你得到更健康的身体。

瑜伽垫有哪几种

1、PVC价廉物美

练瑜伽为什么要用瑜伽垫

但是pvc没有发泡以前是不具备柔软和起到防滑。缓冲的作用，只有将它发泡之后，才能生产出像瑜伽垫，防滑垫这样的成品。

特点:

瑜伽垫厚度更厚，更好地缓解身体与地面的碰撞能力；瑜伽铺巾稍微薄一些，身体碰撞地面时缓震效果一般。3. 对瑜伽练习的功能性不同。瑜伽垫可以单独使用，大多数情况下也是单独使用的，完全能够满足多数人练习瑜伽的基本需求；而。

PVC材料价格实惠，随处可以买到，质量也有保障，性价比较高。

2、TPE垫最环保

TPE是瑜伽垫产品最高档用品，不含氯化物，不含金属元素，抗静电，每张垫子约为1200克，比PVC发泡垫子轻约300克，更加适合携带外出。

一般厚度6mm-8mm特点:柔软、服贴、抓地力较强--置放在任何地面上都比较牢靠。

同PVC材质的瑜伽垫相比，重量约轻300克，随身携带更方便。

TPE垫的优点，质量轻，易携带，易清洗，干湿状态防滑性均很优异，而且垫子TPE材质纯度高的话没有气味。

大多PVC发泡的垫子因为工艺和成本的原因还是有些味道的，这点是没有办法去除的。

购买瑜伽垫的技巧

1.瑜伽服：一定不要太紧身，太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好。2.瑜伽垫：一张专业舒适的瑜伽垫是在做瑜伽时必不可少的装备。好的瑜伽垫可以减少运动伤害，为爱好者带来运动的激情。3.瑜伽铺巾：瑜伽铺巾可吸收掉。

2、用一块橡皮擦瑜伽垫，试试材质是否容易破裂?这是测试PVC垫子的好方法;

3、弄湿一小块瑜伽垫，模仿出汗后的情况，看看会不会打滑。如果打滑的就是PVC发泡颗粒太小了。TPE材质的垫子一般不会打滑;

练瑜伽为什么要用瑜伽垫

如果你是初学者，你最好是先用瑜伽馆里提供的垫子，如果觉得不卫生，这个季节了，可以先买一条铺巾。（注意，铺巾只有在出汗的情况下防滑效果才好）初学者最好还是先看看自己能不能坚持下来，再下手买自己的东西。TPE的垫子。

很多PVC垫子说是6MM的，但是材料根本没有放够，只有1.1-1.2KG左右，必然导致密度不够，弹性很差。

可以使用，铺巾要和瑜伽垫配合使用，铺在垫子上面，起到柔软、吸汗的效果。对于经常出汗的练习者建议使用。

正常的是1.4-1.5KG的6MMPVC垫子才够弹性，才能有效保护瑜伽练习者的膝盖和软组织;

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