选择一项合适的运动保持体型和健康，已成为很多人的生活习惯。受众广泛的瑜伽依然保持在健身运动前几位。

在做瑜伽之前，要充分做好各种准备工作，选择合适的瑜伽垫就是必不可少的一环。如何挑选适合自己的瑜伽垫其实大有讲究。

看材质——

根据优缺点按需选择

装修两年了还有甲醛吗，瑜伽垫在材质上大多分为PVC、TPE和天然橡胶3种材质。PVC化学名称为聚氯乙烯，虽然经济耐用，但其挥发的气体对人体有害，丢弃后也会污染环境。TPE学名热塑性弹性体，是一种兼有塑料和橡胶特性的材料。TPE瑜伽垫对人体无害，但是没有其他材质的瑜伽垫手感好，再加上质地偏软，重量较轻，易在地面滑动，使用时存在安全隐患。天然橡胶瑜伽垫防滑性更好，且很环保，缺点是天然橡胶的味道几乎无法完全散去，而且重量大，不易搬运。每个人可根据自身的喜好选用相应材质的瑜伽垫。

看厚度——

5至8毫米是首选

瑜伽垫有味道是甲醛。具有防撕裂层的TPE瑜伽垫，需要经过胶水贴合，气味就来自贴合所用的胶水。劣质胶水可能会含有甲醛、苯、苯酚、酮等有毒物质。

尺寸、弹性、防滑性也要考虑

在练习瑜伽时，有时会做幅度比较大的动作，如果买的瑜伽垫太小，不利于动作施展。瑜伽垫的长度一般要与身高相等，不可太短；宽度要超过使用者的肩宽。

用手捏压瑜伽垫，如果很容易就捏在一起，则说明瑜伽垫太软，用它练习瑜伽时会产生疼痛感，太硬又起不到缓冲作用。因此，一定要选择弹性好且软硬适中的瑜伽垫。鉴于每个人的体重、核心力量不同，建议亲自尝试后再购买。

瑜伽垫有味道不一定是有毒，不过也存在有毒的风险，所以建议大家去正规渠道购买。气味来源一：材质本身的味道（无毒无害的）。但是有些小作坊为谋取暴利采用不合格甚至有毒的的原料。这样的瑜伽垫是有毒的。气味来源二：材料。

此外，选择自己喜欢颜色的瑜伽垫可以保持兴趣，让使用者更愿意去练习瑜伽。

文 | 陈玲（瑜伽教练）

校对 | 耿 静

有甲醛。 对于含有防撕层的TPE瑜伽垫来说，需要经过胶水贴合这一工序，气味就来源于贴合所用的胶水。劣质胶水中含有苯类、酚类、酮类等多种有毒物质。有甲醛。 对于含有防撕层的TPE瑜伽垫来说，需要经过胶水贴合这一工序，。

审核 | 叶 冬

企业回常规避孕方式有：避孕套、月经周期避孕、短效避孕药、长效避孕药等，但常规避孕方式并非万无一失，如避孕套滑落、破裂，排卵期计算错误，短效避孕药漏服等都有可能造成避孕失败，这时就需要紧急避孕药进行补救。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华。