有的人说，瑜伽垫防滑不重要的，初学者瑜伽垫买6mm还是8mm，「滑」在一定的情况下反应出的是：你的练习还不到位，对体式掌握把控性不够高，你的觉知力还没有充分发挥，意识不够集中。

所以，到底该选什么？

关于材质

虽然今天我们不谈选购，也不上化学课，但还是要对材质扫个盲。简单说，常见的三种材质：

EVA：最低档，价格低廉，不够柔软，气味很重。

TPE：环保材料，使用感俱佳，高档瑜伽垫采用。

此外还有一些材质，比如亚麻或天然橡胶，现在也非常流行。

6-8mm。目前在国际上，瑜伽垫的标准厚度是1.5mm-8mm。但对于瑜伽初学者来说，使用6-8mm的瑜伽垫就足够了，并不是选择越厚的越舒服的越好，因为初学者在练习瑜伽的时候平衡度还未掌握，如果瑜伽垫过厚，非常容易导致初学。

关于厚薄

但不要为了安全去选择过厚的，不利于发力和把控身体寻找觉知。

关于防滑

对于初学者：

去选择一张防滑性适中的（大部分瑜伽垫都能满足），当你体式不够熟练的时候，较滑的垫子会让你容易在练习中产生恐惧，分散感官注意力；而过度防滑的垫子，会阻碍你对于细节觉知的掌控和进步。

这时候可以再备一张不太防滑的，练习一个阶段后在不防滑的垫子上体验和测试自己，你的平衡觉知和抓地觉知有没有进步？是不是比一个月前更能掌控自己的身体了？

对于资深练习者：

初学者选多厚的瑜伽垫 最适合初学者的瑜伽垫厚度为6毫米或者8毫米。不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫。这是因为初学者动作往往不得要领，很容易发生各种意外。太厚的垫子，很容易发生崴脚等情况，并且也不利于动作的施展。

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个人定制

材质：天然橡胶+进口pu

3mm（毫米）：一般为资深者或者瑜伽教练使用。不建议初学者购买！4、5mm：各种材质的瑜伽垫都比较适合的厚度，也适合任何人群。5、6mm：最常见尺寸大部分tpe采用这个厚度，也是最实用的厚度适合初学、资深以及任何人群。

防滑指数：5星

颜色图案文字可定制

厚度

4mm 185x68cm

2mm 180x66cm

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SIGEDN

材质：天然橡胶+进口pu

防滑指数：4.5星

图案非常多

厚度

4mm 2mm

180cmX66cm

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文字 | Zita

YOGAFEVER

瑜伽的初学者，可选瑜伽垫宽度为国内尺寸为61cmx173cm，用厚一点的垫子如6mm厚的，有一定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的。瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米，其中6毫米为标准厚度，比较适合初。

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