孕妇是比较特殊的一类群体，为了孩子的健康要避开一切危险因素。很多孕妇会选择呆在家里待产，长时间的缺乏活动，加上营养丰富，孕妇的身材是非常容易走样的，孕39周坐瑜伽球能催生吗，而且由于营养丰富很多孕妇肥胖的体型是很难顺产的，所以只能剖腹产。那么孕妇做瑜伽球有什么好处吗？

作用一：放松身心，使呼吸顺畅。

孕晚期坐瑜伽球可以打开骨盆，有助于分娩 ，可以减少产程。其实，孕妇练习瑜伽对怀孕与分娩都有很大的好处。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的。

上了一天班，很多孕妈妈在公司压力太大，有时候甚至压力大得喘气都难了，再加上本来怀孕就会使体内器官发生微妙的变化，宝宝的存在增加的肚子的负担，也增加了孕妈妈的心理压力，所以下班后做做瑜伽，可以慢慢的调整呼吸的规律，和正确的呼吸方式，有助于缓解上班呼吸的紊乱，使心脏和肺部呼吸回归到正常状态上，而且也能缓解上班的疲劳，放松身心，心情放松下来了，思想负担也没有那么重了，对宝宝的健康发育也有良好的作用，还能为以后的自然分娩调整身体。

孕晚期可以颠瑜伽球吗？如果身体素质好，可以适当的坐瑜伽球，会有利于顺产，但是要注意一定要注意安全的问题，孕妇孕晚期身体本身就很笨重，如果做难动作的运动。会很不安全，可以选择自己所能接受的运动，来锻炼一下，可以。

作用二：促进和改善血液的自然循环。

作用三：锻炼腹部肌肉，利于生产。

孕期练瑜伽还要经常锻炼腹部的肌肉，加强腹部肌肉的力量，有效加强骨盆扩张，这样在未来孕妈妈的自然生产时，可以有效缓解分娩时的痛苦，可以帮助孕妈妈更快的把宝宝生出来，减少痛苦的时间。

1、孕妇37周的时候可以坐瑜伽球，当然怀孕三到七个月的时候也可以适当坐，因为胎儿已经着床，也比较稳定，而怀孕初期三个月的话最好是静养，因为胚胎此时不稳定，孕妇的运动量不能太大，以免引发流产。2、孕妇在瑜伽球上坐。

好了，小编已经介绍了孕妇做瑜伽球的好处。孕妇确实应该好好的呆在安静安全的场所。但是不能以此为借口缺乏锻炼，孩子能否健康成长与孕妇的身体素质也有很大的影响，为了孩子健康成长，孕妇拥有个好的身体，大家一定要注意做适当的锻炼。

1、孕晚期坐瑜伽球可以打开骨盆,有助于分娩 ,可以减少产程。其实,孕妇练习瑜伽对怀孕与分娩都有很大的好处。2、孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分。